teorie

[...] wie co ma zjesc by bylo tak jak on chce ten wie co robi i na cholere mu rady? sam na sobie sprawdza, ale jak ktos nigdy w zyciu nic powaznego nie dzwigal, w dodatku ma swoje teorie diety w ktore wierzy bezkrytycznie popierajac to badaniami na niewytrenowanych ludziach, ten jest poczatkujacym, bo samo chodzenie na silownie kilkanascie lat jest [...]

[...] się. Moim zdaniem żeby być konkretnie porobionym nie da się być zwykłym czy normalnym. Jeśli chodzi o cardio - powiem jak to u mnie wygląda w praktyce, badania i inne teorie nt. hormonów mnie w ogóle nie interesują. Na masie - Cardio poprawia moje samopoczucie, apetyt, dzięki niemu lepiej kontroluję poziom tkanki tłuszczowej. Na wycince - [...]

[...] kondycję i organizm się do aktualnego poziomu zacznie adoptować. Za 3 miesiące 15 minut cardio będzie mi paliło tyle samo kcal, co pali mi dzisiaj, bo będę je przeprowadzał na wyższej intensywności. Do tego organizm się nie zaadoptuje tak szybko. Wystarczy poczytać literaturę Lyle McDonalda, w której popiera on swoje teorie badaniami naukowymi.

i tak i nie każdy ma swoje teorie, których się trzyma i każdy ma po części rację ja mam taką, że wierzę w magiczne 'okno anaboliczne' i przez te 60-120minut po treningu jem raczej 'szybkie' produkty glukoza,fruktoza,czyli ww proste głownie + białko z prochu mało błonnika mało fatu potem juz odpuszczam na rzecz 'wolniejszych' produktów,tj. białko [...]

niby obciąłem 1000kcal ale nadal miałem 3k na starcie z tym że to tylko wyliczenia,tak niby jadłem na 'masie' ale czy tyle,czy mniej,czy więcej - każdego dnia nie liczyłem mniej więcej miałem te ~4K kcal u siebie obciąłem tylko ilość węgli i odrobinę białka i fatu odrobinę co do tematu o limicie kcal to tylko matematyka może tak byc ale nie musi [...]

[...] tezie że w DT do 100g mozna zjeść }:-( waga ucieka musi uciekać chodzi głownie o sens ładowania ww czy uszczuplenie glikogenu przy spożywaniu takiej ilości ww są różne teorie,od tych że jeść max do 30g węgli poprzez te że niby do 50g kończąc na tych że nawet do 100g wiadomo że najbardziej pewnie jest jeść 30g węgli ale jak pokazują [...]

[...] po co zwracac uwage co Bruce pisal odnosnie technik, lepiek brak 2 cytaty wyrwane z kontekstu i interpretowac je po swojemu. To obala zalozenie ze w JKD sa kopniecia z MT. A teorie przedstawiciela JKD koncepcji od Rick'a Younga zostaly obalone i uznane za FAŁSZYWE. Ale oczywiscie Wy wiecie lepiej. :) "Inna sprawa, że Bruce cały czas [...]

[...] No i wg. mnie wlasnie o to chodzi, staram sie wejsc w glowe Bruce'a, co i dlaczego a nie inaczej. Stad tez jestem w stanie uargumentowac swoje wypowiedzi odnosnie JKD. A teorie wysnute przez polskich przedstawicieli JKD koncepcji, gdy zapytalem na jakiej bazie je wysnuli to juz od 4 lat nie potrafia tego uzasadnic. ;) Co wiecej ich teorie [...]

[...] Patryk wie lepiej czym jest JKD od Bruce'a Lee Jego rodziny, i uczniow Bruce'a. Shogun, wie lepiej na co i jak zmarl Bruce niz zona Bruce'a. Dla mnie to sa smieszne teorie, aczkolwiek nie ma sie co dziwic Wasza dotychczasowa wiedze odnosnie JKD czy Bruce'a opieraliscie o to co bylo propagowane w Polsce przez "przedstawicieli JKD [...]

słuchaj Monos mowił że chodzi najedzony na tych kaloriach co jest teraz więc aero musi być żeby podkręcić metabolizm chyba że masz inną teorie?

słuchaj Monos mowił że chodzi najedzony na tych kaloriach co jest teraz więc aero musi być żeby podkręcić metabolizm chyba że masz inną teorie? Właściwie to mam. Nawet mam wnioski z tego. Ale nie wpieprzam się na cudze pole %-) To tak tylko zapytałem ale to nie mój podopieczny ;-) Spokojnie Remiku };-)

słuchaj Monos mowił że chodzi najedzony na tych kaloriach co jest teraz więc aero musi być żeby podkręcić metabolizm chyba że masz inną teorie? Właściwie to mam. Nawet mam wnioski z tego. Ale nie wpieprzam się na cudze pole %-) To tak tylko zapytałem ale to nie mój podopieczny ;-) Spokojnie Remiku };-) za dużo kofy dzisiaj przed siatką chyba %-) [...]

słuchaj Monos mowił że chodzi najedzony na tych kaloriach co jest teraz więc aero musi być żeby podkręcić metabolizm chyba że masz inną teorie? Właściwie to mam. Nawet mam wnioski z tego. Ale nie wpieprzam się na cudze pole %-) To tak tylko zapytałem ale to nie mój podopieczny ;-) Spokojnie Remiku };-) za dużo kofy dzisiaj przed siatką chyba %-) [...]

[...] ten użytkownik nie wytknął, że to co napisał CS Tang to nieporozumienie. Może dlatego że fakty o JKD nie były jeszcze wtedy znane, tak jak teraz albo niektórzy brali błędne teorie za prawdziwe a za podanie faktów o JKD dawali bana. ;-) Aczkolwiek koledzy Haier i Pawellt powoływali się na te informacje, najprawdopodobniej wprowadziły ich one w [...]

A - no i informacyjnie - dziś zacząłęm odejmowanie białka i fatu z diety. Słyszałem taką teorię, któa mówi, że obcinajać tłuszcz w diecie (bez obcinania węgli) nie da się zmniejszyć poziomu bf. Innymi słowy, że redukcja tkanki tłuszczowej nie opiera się na deficycie kalorycznym tylko węglowodanowym. Mi osobiście wydaje się to stwierdzenie [...]

Problem z białkami sroslinnymi dotyczy nie tyle ich aminogramów (te sięuzupełniaja), ale strawnosci, która wynosi około 70 - 80% zazwyczja (choć nie jest to regułą). Zalecenia formułowane dla sportowców mówią, że optymalan podaż protein przy sportach siłowych i szybkościowo-siłowych wynosi 1,5 - 1,8g na kg CAŁKOWITEJ masy ciała. Takie mamy [...]

__Logan__ - niektóre teorie, załszcza te bardziej zawiłe i holistycznie ujęte - zostawiam tylko na szkolenia ;-) Nie da się bowiem w jednym arcie opisać wpłuwy węgli na sylwetkę. Albo będą to ogólniki, albo jedno zagadnienie rozpatrzone bardzieju szczegółowo .. Nie jestem przesadnym fanem WW. Zauważ, zę wg większości orpacowań naukowych i [...]

Mosto - no wieć jeśli to było badanie gdzie oceniano działnie hipelipemizujące, to prawdopodobnie nie było na osobach zdrowych a już zwłaszcza - aktywnych fizycznie. Co innego stosowac środek jako lek, a co innego jako element dietu zaposkajajaćy zapotrzebowanie. W przypadku EPA i DHA dawka rzędu 600mg jest prawdopodobnie w zupełności [...]

[...] o kazdym produkcie można powiedzieć coś złego. Mi się generalnie bardzo nie podoba to, że od pewnego czasu z każdej strony strzaszy się nas żywnością. Popularyzacji ulegają teorie (i autorzy), którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, a to łączeniem produktów ze sobą, a to margaryną, a to cholesterolem, a [...]

Mi się generalnie bardzo nie podoba to, że od pewnego czasu z każdej strony strzaszy się nas żywnością. Popularyzacji ulegają teorie (i autorzy), którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, a to łączeniem produktów ze sobą, a to margaryną, a to cholesterolem, a to fruktozą, a to solą, a to łososiem, a to [...]