hehe, Marcin, to własna rozkmina czy potwierdzone info? W sumie trzyma sie kupy. Miałem teorię, że chodzi o wyeksponowanie mięśni przedramion dzięki innemu ułożeniu kciuka. pzdr
to jest taka bardziej ciekawostka, jak nazwac goscia ktory wymysla swoje teorie naukowe, i twierdzi np. zeby poprawic lapy(w ktorych ma implanty) najlepiej kupic hantle i robic przed spaniem kilka serii(juz nie pamietam dokladnie) na podlodze po 100 powtorzen np. francuzow i isc spac, sni ci sie wtedy ze rece ci rosna bo ostatnie co robiles to je [...]
Kazdy ma swoja teorie , ale wiem jedno bialko z mlekiem po treningu katastrofa ( mleko opoznia wchlanianie bialka do krwi ) a ten szej jak masz dobre bialko izolata ma sie zanalesc w ciagu 10 min w krwioobiegu .Moja teoria jest taka i jej nie zmienie przed silowym BCAA po , przed aerobami BCAA ( bez jakis wegli , carbo bo nie potrzebuje tego palic [...]
w zwiazku z tymi "pokazowymi" treningami sadze ze owe treningi napewno maja sens,nie wyobrazam sobie aby kulturysci tylko ze wzgledu popisowych narazali sie na kontuzje to sa konkretne ciezary,wiec odpadaja teorie typu: on tylko na filmach robi takie treningi
[...] razy - jesli ktos chce startowac dla zabawy na 1/4 - Dariusz udowadnia ze zdrowej, sprawnej i umiejacej plywac osobie wystarczy trening w postaci 1km plywania, 10km biegu i 50km jazdy na rowerze w tygodniu. Jak sami widzicie, daje sie to ubrac w 3 jednostki treningowe.. Sam mam zamiar kiedys sprawdzic w praktyce te teorie, ale jeszcze nie teraz.
Wszystko ma służyć budowaniu kondycji, kondycję nóg mam nieporównywalnie lepszą, od kondycji góry ciała i taki nacisk się pojawił. Widziałeś fotki sprzed kilku stron? Jak ja te nogi zbudowałem? Dynamicznymi przysiadami, niczym innym. Wiem co katowałem najbardziej i co "oddało". Czas wypróbować teorię na górze. Zobaczymy za rok czy coś się zmienia [...]
[...] poglądami, nie zachwalać zalet zieleniny nad schabowym czy jakimś stekiem. Jestem za wolnością i szacunkiem. Rozumiem, że są zieloni, którzy wygłaszają różne waleczne teorie, uważają się za bardziej świadomych i tym mogą wkurzać np. Ciebie, MaGor. Ale mam nadzieję, że tu na forum mamy strefę wolną od takich głupot. Jeśli generalizujesz [...]
Raczej wybieracie tylko te teorie które pasują do Waszego fristajlu ;-) Nawet nieraz sami je tworzymy! Ja chcę trochę zabawy od życia, tak wszystko brać na poważnie to zupełnie nie moja bajka :-PP chlałem piwo litrami (przez lat naście), fajka za fajką szła, jedzenie - nie wspominam, tematy ogarnięte, a że nie na 100%, że nie na ideał, mało ważne, [...]
[...] nie prawda i ze nie liczy sie kaloryczność, nie zawsze liczy sie rozkład diety, liczy sie przede wszystkim jej zawartość. Pomysł tych porządków powstał w oparciu o teorie sugerujące ze ludzie zyjacy na naturalnych, nieprzetworzonych produktach i dzikim mięsie zwierząt nie mieli problemów z nadwaga, poziomem cukru, cholesterolem, [...]
znaffco ty i te twoje teorie. najnudniejsza olimpia od lat michelin nie musi na scene wychodzic gosc ktory poswicil swoje cale zycie dla tego sportu i trenuje caly rok zeby tylko wyjsc na scene 2 dni w roku odwala takie cos zastanow sie co piszesz. zawsze w jego temacie miales jakis problem. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2015-09-15 22:11:24
[...] ich poglądy często gęsto tutaj;-) Powiem tak, jak na łepków 22 lata to oni mogą robić to co chcą bo maja naturalne wspomaganie ale jak dla nas 30+ to już niestety ich teorie spiskowe nie zawsze się sprawdzają;-) oni przedkładają hasło " siła nad technikę" - co niestety objawia sie też i u nich częstymi kontuzjami. Co do makrosów to prawda, [...]
[...] masz od kreatyny? Nie lepiej włączyć kreatywne na miesiąc przed zawodami będzie lepszy bodziec, kreatyna ma to do siebie że organizm się przyzwyczaja jak jest zbyt długo brana i nie ma odpowiednich efektów potem bo nie reaguje na nią. I też musi być odpowiednia przerwa by wyczyścić się z niej, no chyba że masz inną teorie stosowania kreatyny.
Wzorek propo skurczy w przedramieniu skąd to się bierze idziesz na trening wypoczety, nawodniony, odpowiednie ilości magnezu i potasu są brane zrobisz parę serii i ręki nie idzie wyprostować takie skurcze tak niekiedy mi się dzieje,masz jakąś teorie?
Roladki wołowe. Serek zawiera białko, kefir ma go znikomą ilość, a jak pisałem wątpię czy jeżeli zrezygnujesz w tym posiłku z białka upchasz je w pozostałych posiłkach - tylko o to tu chodzi. Produkty smakowe zawierają cukier, więc na stałe w diecie odpadają. tak gorzkie. miód to dodatkowe węgle proste, ale jak zjesz 5-10g dziennie tragedii nie [...]
[...] Dzień 147 Jestem troszkę wypompowany, praca, szkoła i nauka po nocach daje w kość. Mimo, że staram się odsypiać w dzień to jednak to nie to. Zaliczyłem teorie masażu została jeszcze anatomia i pare drobiazgów. Nie było by takiej sytuacji gdybym uczył się systematycznie. Więc postanowienie wakacyjne, że powtórzę cały rok w te [...]