SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

teorie

  • Trening siłowy - absurdalne teorie

    Artykuł
    Trening

    Nadal ludzie wolą wierzyć w najbardziej absurdalne teorie, niż bazować na sprawdzonej wiedzy, popartej badaniami naukowymi. Co najgorsze, zwykle „rewelacji” dowiaduję się przy okazji uczestnictwa w różnego rodzaju zawodach sportowych (biegowych czy pływackich) – a sportowcy powinni być bardziej świadomi od ogółu społ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 2017-09-29 23:09:03 Ocena: 5
  • teorie ludzi z siłki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam ,postanowałem załozyc taki temat, bo coraz czesciej u mnie na silce spotykam sie z roznymi teoriami co do silki itp, przedstawie kilka z nich, z ktorymi sie nie zgadzam, czekam na Wasze opinie, i jesli macie ludzi ktorzy tez maja dziwne zdanie o niektórych rzeczach to podzielcie sie wpadl na silke koles, niby specjalista, na parwde daje dobr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2005-07-26 13:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Art. Obalajacy teorie wegli po treningu na redu.Jaka prawda?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak w końcu powinno być ? Wszędzie się czyta i każdy doradza ze czy to masa czy redu to po treningu należy wegle i białko wcinac.A tutaj taki Art. "Czy węglowodany bezpośrednio po treningu w okresie redukcji są wskazane? Jeśli naszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej to zdecydowanie nie powinniśmy spożywać węglowodanów bezpośrednio po trenin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2016-11-14 08:08:41 Liczba szacunów: 3
  • Które teorie na temat odchudzania sa właściwe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej.Przeczytałam Wasze porady na temat odchudzania i zaczełam sie zastanawiać jak to już własciwie jest.Sama jestem od pewnego czasy na diecie i chcialm sprawdzic czy podjęte prze ze mnie środki są właściwe.Otóż wydaje mi sie że wiem troche na temat zywienia bo jestem instruktorka aerobiku. Chce wygladać naprawde idealnie.( nie wygładam źle,jednak

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2004-09-23 14:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe teorie M.Tombaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    st masy miesniowej musimy szamać jedzenie o smakach słodkich i kwaśnych, jesli chcemy byc bardziej sprawni fizycznie, ruchowo to jemy gorzkie i cierpkie mysle ze zastosuje te teorie w mojej przyszłej diecie zobaczymy czy sie sprawdzi jak by ktos chciał to mówie co ma jaki smak SŁODKI-cukier, miód, mleko, smietanka, masło, pieczywo pszenne, owoce, w

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2007-11-21 17:47:12 Liczba szacunów: 0
  • Moje teorie na temat Taekwondo

    Temat
    Sztuki Walki

    Skoro popełmiłem parę słow o Kyokushinkai,to muszę gwoli sprawiedliwości napisać też o T. Dnie 11 03 04 na tvp 2 był dokument ukazujący pokrótce jak to z tą koreą jest.Czyli obozy koncetracyjne,tortury,testowanie broni biologicznej na ludziach etc. T. jest przez komunistycznych oprawców propagowane w świecie i traktowane jako narzdzie walki propaga

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2004-03-12 13:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze teorie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, pomyslalem ze dawno nie bylo luznego tematu, z ktorego mozna sie nieco posmiac ;d Byl juz kiedys temat o teoriach ale przepadł gdzieś. Zaczne moze. Moj typ od wf'u(niespelniony sportowiec) doczepił sie do mnie że na siłce robiłem supinacje. Chyba nie jest mu znana ta metoda cwiczenia bo stwierdził że albo robimy na długość albo na wysokość b

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2011-11-02 20:55:24 Liczba szacunów: 0
  • dziwne teorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dramatycznie zwiększ liczbę kalorii przez trzy dni. Nigdy nie osiągniesz dodatniego bilansu azotowego na diecie niskokalorycznej. By zbudować nową masę mięśniową i zapewnić mięśniom regeneracje, potrzeba surowców: węglowodanów, białka i tłuszczów. Zwiększając spożycie kalorii o 50% (np. z 3000 kalorii dziennie do 4500) przez trzy dni, można pobudz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-08-26 11:39:27 Liczba szacunów: 0
  • 3 teorie w odzywianiu, tycie i chudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZASTANAWIA MNIE CO JEST PRAWDĄ: Pierwsza teoria: organizm jest wygłodzony(nieregularne jedzienie), nie dostaje jedzenia i wpada nagle wiecej jedzenia(zaczyna się jesc) to on to gromadzi, bo boi sie kolejnego wyglodzenia, i gromadzi w tłuszcz, dlatego sie tyje(tłuszczem)?.Druga teoria(taka sama sytuacja) organizm jest wyglodzony, nie dostaje jedzeni

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2010-01-03 16:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzmy teorie pana G. Ellisa (tego nie z forum:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapoznawszy sie z zasobami forum sfd, a takze publikacjami m. in. takich postaci jak J. Berardi czy L. Lowery zdecydowalem sie zweryfikowac kontrowersyjna byc moze teorie pana Gregorego Ellisa dotyczaca adaptacji organizmu do dzialania na paliwie jakim sa ketony w dlugim okresie... Decyzji juz nie zmienie ale chcialbym sie spytac czy ktos (byc mo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2007-02-14 21:54:56 Liczba szacunów: 0
  • Teorie o długich estrach.

    Temat
    Doping

    Witam Panowie.Jestem początkującym koksierzem (jestem na pierwszym cyklu 500mg week-redukcja) i mam kilka nurtujacych pytań co do długich estrów: 1.Czy faktycznie długie estry tak długo się rozkręcają (3-5tyg) bo niektórzy twierdzą ,że to bzdura i od pierwszego strzała już czuć działanie (może placebo), tak twierdzi mój terener. 2.Czy faktycznie na

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2016-05-30 08:02:20 Liczba szacunów: 3
  • kreatyna dawkowanie rozbierzne teorie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć mam problem zaczynam stosować kreatyne ale z materiałuw dostępnych w necie niczego sie nie moge dowiedzieć poniewasz informacje tam zawarte są różne i dlatego prosze o fachowom porade wiem że fazy nasycenie już sie nie stosuje aje jak jest z dawkowaniem w dni nietreningowe jedni piszą że naczczo 5 g np:z glukozą(50)gr i w połowie dnia ta sama

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2004-01-17 16:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Pamiętacie atomica i jego teorię dot. kreatyny ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie się zastanawiam czy ktoś już sprawdził tę metode podawania kreatyny na sobie. Jeżeli tak to bardzo prosze o opisanie efektów takiego cyklu ( w centymetrach i kilogramach :)) ) O ile pamięć mnie nie myli kilka osób zaczynało w podany przez Atomica sposób przyjmowanie kreatyny, ale musieli przerwać cykl z powodu choroby. -=Ziomal=-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2001-04-22 17:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    masz A, bez "+" "+" lub "-" jest przy wskazniku Rh Ja mam 0 Rh-, podobno dobra do rozbudowy masy, ale jak juz pisalem, nie wierze w ta teorie no pain, no gain

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-16 15:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ale bzdury... jak h.v.j A "naukowcy" co kilka lat zmieniają swoje za$rane teorie.. może i dłużej pożyjesz ale na wózku berdziesz napieprzać bo wam kości sie rozlecą... szkoda gadać pozdro

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 18:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    toż to rewolucja!!!! czyżby autor tego postu miał koszmarne wspomnienia z dziecinstwa związane z mlekiem:)))apropos amigos podobno teraz próbuja podważyć teorie wzglednosci ,spróbuj szczęscia :))))

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-03 01:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nic pewnego raczej nikt Ci nie napisze, raczej tylko to co sądzi o tym bo wielu profesorow na rozne teorie

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-10 16:36:48 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Nie nie! Dzięki za pokazanie odpowiedniej drogi! Sam to zauważyłem - więcej czasu poświęcam na te całe rozważania o działaniach niż na same działanie - nawet Novemu o tym ostatnio pisałem. Wpadam na neta, żeby poczytać, a tam jest odnośnik do czegoś jeszcze i jeszcze i kolejny.. Teorię mam w miarę opanowaną - teorię tłuszczówki jak i sprzeczną z n

    Odpowiedzi: 4905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 11:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    było kiedyś i niektóre teorie się zmieniły ale łap

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 13:08:25 Liczba szacunów: 1
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    potwierdza to dokładnie moją teorię o Twojej zbyt małej beztłuszczowej masie ciała. im ona jest mniejsza, tym zapotrzebowanie energetyczne organizmu mniejsze i tym szybciej się tyje (nabiera tłuszczu) lub tym wolniej chudnie zdecydowanie musisz zwiększyć masę mięśniową (beztłuszczową masę ciała) poprzez ćwiczenia i normalne jedzenie

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 16:35:25 Liczba szacunów: 0