no a czy to nie jest zbilansowana dieta? Już nic z tego nie rozumiem... kazali mi przeczytać podwieszone tematy- przeczytałem. Ułożyłem zgodnie z tym co było napisane i pojawia się sugestia ze dieta nie jest zbilansowana...
masz pelno planow na rzezbe-mase-sile ale w twoim wypadku preferuja trening na MASE i masz podwieszone tematy,szukanie nie boli :) co do diety tak samo jest tek pelno..
[...] wklej jakis spec ci poprawi (ja nim nie jestem) 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) wystarczy czytac podwieszone tematy nie koniecznie z magicznego dzialu odchudzanie :) (tez mam 16 lat tez mam nadwage ale wiem ze do tego trzeba cierpliwosci)
[...] formie marsz-bieg, marsz-bieg, zaczniesz od razu z grubej rury - skończysz szybciej niż planowałeś i prócz brzucha, będziesz miał kontuzję. Odżywianie ogarnij, bo jest tragedia - na początek poty podwieszone oraz inne tematy w tym dziale, gdzie doradzały osoby z pogrubionym/kolorowym nickiem, na początek wystarczy. Suplementy sobie daruj. pzdr/
poczytaj podwieszone tematy, ta dieta nie nadaje sie dla osoby cwiczacej jak i niecwiczacej.
Do bani. Primo: Gdzie masz nogi i plecy? Duo: Po kiego grzyba robisz splita jak ćwiczysz partie po 2 razy w tygodniu. Trio: Poczytaj podwieszone tematy i popraw całość.
[...] wiosłowanie nie jest dobrą opcją na najszersze, tutaj widziałby podciąganie na drążku. To tyle widzę na pierwszy rzut oka. I tak w ogóle to polecam poczytać podwieszone tematy i wziąć sensowniej ułożonego gotowca ( jest też w dziale progresja dot. ćwiczeń w dalszym etapie ). IF jest ok, pod warunkiem, że spełniasz w "okienku" swoje [...]
sam popraw plan a ktos go skoryh**e. Nie licz na gotowe. Czytaj Czytaj podwieszone i tematy tych najlepszych ;) przeglądaj testy tam takzdy test ma napisany trening i mozna duzo rzeczy z nich wyciągnąc;)
[...] ile czego w sobie zajmuje może ze 2-3 tygodnie - dla człowieka, który się tym po prostu wczesniej kompletnie nie interesował. Potem (jeśli uczciwie przeczytałaś podwieszone tematy o odżywianiu :-D) już wstępnie orientujesz się w tym i nawet jeśli nie żyłujesz diety co do jednej kilokalorii (wcale nie musisz zresztą), to i tak jesz efektywnej niż [...]
Jak bym mial zjesc te 6 posilków to jak by to mialo wygladac,jakis serek lub cos? poczytaj podwieszone tematy w dzialach odżywianie i odchudzanie ;) Mam takie pytanie czy mozna lączyc rower z silownia i basenem? mi sie wydaje ze nie wszystko na jeden dzien. mozesz np. rano rower po poludniu siłka. w następny dzień basen. albo rowerek z 20 min po [...]
Rotfl 1000kcal podniesione do 1200 kcal ? co to ma byc ?, kobiety jedza wiecej na redukcji, to ladnie poleciales z ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o diecie... I sie nie dziwie ze nie masz sily na nic , wazysz 113 kg a jesz 1200 kcal ? serio czy sobie zarty robisz ? ;p, oblicz swoje zapotrzebowanie,wejdz na diete low [...]
[...] "diete" powiedzmy, na bilnas ZEROWY. Nie jestes czegos pewny, pisz w dziale odzywianie przegladaj posty bo pytania sie powtarzaja dziesiatki razy, masz odpowiednie tematy w ktorych masz nawet gotowce, wskazowki i ciekawostki ktore beda ci przydane. jesli to juz bedziesz mial za soba, to drugi etap, wytrwalosc i systematycznosc w [...]
a Ty wszedłeś na forum żeby się dopierdzielać że Ci nikt wypracowania nie pisze? Tematy masz podwieszone na forum.. na którym jesteś. Kolega Ci napisał, co masz zobaczyć, tyle.
[...] masz tego tluszczu bardzo malo ,a zrzucenie resztek to trudna sprawa. Z tresci tego co napisalas wynika ze tak na prawde nie masz diety ,a to ze nie jesz makaronu/pieczywa o niczym nie swiadczy, poczytaj podwieszone tematy ,wylicz zapotrzebowanie oraz BTW ,uloz diete i wstaw ja tutaj do poprawki. Suplementacja w Twoim przypadku wchodzi w gre ?
[...] dużo przykładowych planów treningowych. Co ty chcesz robić na biceps, triceps po jednym ćwiczeniu? Na nadgarstki dwa podobne ćwiczenia, zamiast tego daj uginanie ramion nachwytem np. Wogóle cały plan do kitu, prawie wszystko do poprawy. Poczytaj podwieszone tematy to może zrozumiesz o co chodzi .. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2007-11-02 22:04:36
[...] rob zadnych kolek przy szrugsach! secundo - podnoszenie sztagi do brody - nastepny kontuzjogenne cwiczenie! tertio - wyniki beda slabe bez diety, a plan treningowy jest totalnie ni w piesc, ni w oko propozycja poczytac podwieszone tematy, cwiczyc najlepiej jakas odmiana fbw (cwicz cale cialo!) i ulozyc diete na zero, a pozniej z malym minusem
"a tłuszczyk zamienić w mięsień" takie zjawisko NIE ISTNIEJE polecam podstawy , podwieszone tematy w działach : przede wszystkim ODŻYWIANIE i (opcjonalnie) ODZYWKI, SUPLEMENTY i jw solidne produkty witaminowo-mineralne: now special two, now adam universal animalpak z tanszych: universal daily formula, olimp vitmin multiple sport itd itp [...]
To jest Twój plan? Serio? Poczytaj podwieszone tematy, bo brak Ci elementarnej wiedzy.
szkoda mi Cię... Poczytaj podwieszone tematy powinny ci pomóc spojrzeć na to wszystko z innej strony głodówka to najgorszy sposób jaki może być w twoim przypadku,pozdrawiam
MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?
moze Ty opanujesz sztuke logicznego myslenia i zaczniesz racjonalnie sie odzywaiac poczytaj tutaj podwieszone tematy i tyle dowidzenia bo ta dyskusja jest zupelnie bez sensu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
