tematy podwieszone

nie wiem jak mozna nie zauwazyć działów skoro sa na stronie głownej, wystarczy zjechac myszką w dół: Odnosnie cwiczeń w domowych warunkach. Czytaj równiez podwieszone tematy (u góry pogrubione) http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Odnosnie odzywiania: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Równiez tematy podwieszone. Nie [...]

[...] tylko odrazu zakladaja nowy temat ale ich narazie ominmy). Moim zdaniem (zdaniem zwyklego forumowicza działu) nazwy tematow podwieszoneych moglyby być w innym kolorze niz tematy zwykle. Najlepiej wyrozniaja sie tematy podwieszone-partnerskie (runda zero itd.) bo sa czerwone. Mysle, ze zmiana koloru reszty tematow podwieszonych na inny [...]

Marcin, przejrzałeś też tematy podwieszone Boks, Kickboxing i Muay Thai? tam też je pare linków dodanych - mógłbyś je włączyć do spisu jeśli jeszcze ich tam nie ma, a te podwieszone można by wtedy odwiesić/usunąć, bo już dawno zgodziliśmy sie, że taki podział jest bez sensu, dużo lepszy jest funcjonalny Kamiru?

Poczytaj podwieszone tematy. Musisz sam sobie ułożyć diete, nikt Ci jej sam nie ułoży. Tak samo z treningiem. Znajdź wszystko w tematach podwieszonych lu w tematach gdzie pisze np. odpowiedzy sa tu itp. Poczytaj troche dopiero. A tak wogóle skoro jesteś zielony zapraszam do działu "dla zupelnie zielonych" tam poczyaj na poczatek tematy [...]

tak jak kazdemu poczatkujacemu jak Ty.. podstawa to dobra dieta i trening, dlatego poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie uloz diete pod siebie, daj ją nastepnie nawet w tym temacie i ocenimy, tak samo z treningiem, sa tematy podwieszone, wystarczy chec przeczytania.. bo jak nic o o Tobie nie wiemy, jakie masz zapotrzebowanie kcal, [...]

Masz podwieszone tematy, nawet u Nas w dziale, autorstwa Nitromana Możesz na nich bazować. Co do karnityny, jednak obstawiałbym L-carnitine Gold Co do diety jeszcze, w dziale "Odżywianie" oraz "Odchudzanie" na SFD masz tematy podwieszone również, śmiało można z nich korzystać. Chodzi o to żebyś sam nauczył się tego, jak [...]

Dieta - Tematy podwieszone w dziale "Odżywianie", układanie diety - potreningu.pl, trening - tematy podwieszone w dziale "Trening dla początkujących"

Ogolnie brakuje Ci podstaw co do żarcia i treningu., Moze odwiedź odpowiednie działy, poczytaj tematy podwieszone, co? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2013-08-14 18:34:08

[...] takich nie ma) to całkiem odpuść temat boksu i zajmij się siłownią. Co do diety, ćwiczeń to nie jest tak że piszesz ułóżcie mi... wejdź do działu odżywianie, przeczytaj tematy podwieszone, potem w treningu dla początkujących to samo i chyba jest jeszcze oddzielny dział odchudzanie (ale nie jestem pewny) no i tam też tematy podwieszone, jak [...]

Dział LADIES SFD. Zapoznaj się z regulaminem i poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-28 10:11:33

[...] będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą [...]

Masz sporą lekturę przed sobą podwieszone tematy w dziale tutaj Pierwszy rok treningów i tematy podwieszone w dziale odżywianie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje aby zmienić swój wygląd i pracować nad sylwetką,

nie da się spalić tłuszczu z jednej partii ciała, ale to zapewne wiesz bo przeczytałeś tematy podwieszone. po pierwsze musisz sobie ułożyć dietę, redukcja to nie jest super przyjemność musi troche "boleć". przeczytaj sobie tematy podwieszone, ułóż dietę, plan ćwiczeń (biegi, basen, siłka), wrzuć to wszystko na sfd, spece poprawią i [...]

[...] zmierzyc obwód całego ramienia a nie 2 parti go tworzących :P 2.Wstaw cały trening a nie tylko raptem 4 partie a gdzie nogi,przedramie,łydki,brzuch ? poczytaj podwieszone tematy,najlepiej zacznij jakims gotowcem ćwiczyc. 3.Osobiście uważam że na suple troche za prędko ale jak uważasz. Tak jak pisze poczytaj tematy podwieszone i daj porządny [...]

Zacząłeś od kreatyny? A nawet nie masz diety? Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale + tematy podwieszone w dziale odżywianie.

Jeść: Zdrowo i dużo. Tematy podwieszone w dziale odżywienie. Ćwiczenia: Tematy podwieszone w tym dziale.

Dieta 1000 kcal przy twojej wadze to głodówka:) udaj się do działu odchudzanie poczytaj podwieszone tematy ułóż zbilansowaną dietę i tam daj do sprawdzenia to samo z treningiem tematy podwieszone w dziale rozpisz trening i daj do sprawdzenia

[...] prostu zrób te ćwiczenia które Ci napisałem - 4 serie z progresją ciężaru. Te ćwiczenia angażują dużo więcej mięśni. Policzyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne? Popatrz na tematy podwieszone. Próby odchudzania bez diety wyglądają tak: na początku niby progres bo z organizmu zejdzie woda, a później waga STOP :) można machać sztangą a tu ani [...]

[...] domatora, które obejmują ćwiczenia ciężarem własnego ciała (pompki,drążek) jednak elementy siłowe raczej na średniej intensywności. aby poprawa była lepsza zajżyj do działu odżywianie, nie każe ci trzymać ścisłej diety,poczytaj natomiast tematy podwieszone, zaznajom się z 10cioma wskazówkami żywieniowymi, ułatwi ci to racjonalne odżywianie.

czesc ; ] Po pierwsze: dieta...nawet ze szkołą da sie ją pogodzić.Sam mam 17lat .Dział odzywianie<podwieszone tematy> Po drugie: zero stazu czyli dział trening dla początkujących <tematy podwieszone> Po trzecie.. zero stazu,zero diety i juz odzywki ? pieniądze w błoto...wydaj to na poządne mięso i masuj a o odzywkach pomyśl [...]