tematy podwieszone

ja swoje już napisałem w suplach i testach, ale tematy przez 1 parobka mateo - koguta - zostały przeniesione do administracji, of course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na [...]

wg mnie trzeba pamiętać też o tym że każdy był kiedyś tutaj "nowy" i nie wiedział co to są na przykład tematy podwieszone i tworzył swój absurdalny lub powtarzajacy sie 1000czny raz temat. =) nikt nie jest alfa i omegą, każdy potrzebuje troche czasu na dowiedzenie sie co to jest wyszukiwarka =d pozdr

Poczytaj tematy w dziale ODŻYWIANIE i TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH, głównie tematy podwieszone, tam są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania

Ci co tutaj przychodza po porady nie potrafia ruszyc dupy by przeczytac tematy podwieszone, ktore juz sa, a chcecie jeszcze im dac nastepny temat? Tylko po co? ;]

Chcesz nabrac masy na diecie redukcyjnej ( w dodatku źle ułożonej ) ? Przy takiej wadze to skóra i kości pewnie. Oj chłopie weź sie za pogłębianie wiedzy... -> tematy podwieszone z dzialu Odżywianie -> Tematy z działu trening -> i cała reszta, która wpadnie w łapy

[...] zostaw na śniadanie i okołotreningowe posiłki. Za to na piedestale postaw warzywa, bo one są w każdej diecie równie ważne, a owoce nigdy ich nie zastąpią, ponieważ warzywa i owoce to co innego. Robi sobie jakąś sałatkę z kurczakiem albo coś. Poczytaj tematy podwieszone, bo od tego nalezy zacząć, a potem zakładać tematy w razie wątpliwości.

niestety diety za Ciebie nikt nie ułozy (nie za darmo), poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone, czy tematy innych userów, polecam tez dział Junior, tam znajdziesz sporo informacji jak sie odzywiac, trenowac itd , poczytasz , ułozysz cos samemu, zalozysz temat a my pomozemy Ci to pózniej skorygowac w miare potrzeby Zmieniony przez - wincol [...]

tak nie chodzi mi o zawody lecz o sylwetkę i spalenie tłuszczu i poprawę kondycji tak myslałem, ale nie traciłem nadzieji:/ panie apropos sylwetki trening dla początkujących tematy podwieszone i o act/fbw czytasz apropos spalania tłuszczu:szukajka i tematy związane z redukcją,aerobami+lektura działu odżywianie pzdr.

Widac ze w ogole sie nie znasz. Ale to nie jest powod aby uzywac tego typu wymówek. Czytaj tematy podwieszone w dziale Odzywianie i tutaj. Nikt diety i planu ci za darmo nie ulozy. MOzna jedynie popatrzec na tematy innych uzytkownikow i zaczerpnac troche info od nich.

Bądź tematy podwieszone Tam masz napisane jak obliczyć zapotrzebowanie A z nich następnie wyliczasz makropodział

[...] nie ma Ja nie trzymając wcale żadnej diety jadam 2x więcej od ciebie... DObra, zeby to byla konstruktywna krytyka to cos ci doradze. Zajrzyj do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone i diety jakie dają do oceny forumowicze to po 1# Sniadanie: Tu mysle ze nie bedzie problemu: Jajka Platki owsiane rodzynki (mozesz zrobic sobie omlet) W [...]

[...] byłem nastolatkiem. Masz już Kettlebella'? jak tak zciągnij lub kup sobie książkę PAVEL TSATSULINE ''enter the kettlebell" lub jego DVD tam zjadziesz wszystkie informacje które będą tobie potrzebne. Przeczytaj tematy podwieszone w tym dziale u góry ''najczęsiej zadawane pytania'' są tam tez opisane treningi bez sprzętu, naprawdę warto! POZDRO

Tematy podwieszone / dzienniki innych / pomocspecjalisty za $$ - w czym ci pomóc więcej. Z redukcją jest tak : najpierw pracujesz intelektualnie, aby rozgryźć tajniki, a poem pracujesz fizycznie, żeby zredukować !!!

Poczytaj tematy podwieszone, które dotyczą zdrowego żywienia. Na idealnie dopiętą dietę jesteś jeszcze za młody, więc nie bierz wszystkich informacji do siebie. Unikaj przede wszystkim śmieciowego jedzenia. Możesz poczytać również tematy z działu "Junior SFD". Gainera nie stosuj. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-03 00:05:23

[...] niedługo się na wieku będzie kończyło ;) To początek Twojej drogi, link który podałem jest jak najbardziej dla Ciebie, 3x w tyg tym samym zestawem. Pilnuj techniki. Systematycznie zwiększaj ciężary, z zachowaniem poprawnej techniki. (ciężary zapisuj sobie w zeszycie) Nie opuszczaj treningów. Ułóż sobie dietę - dział odżywianie. Poczytaj [...]

odżywianie tematy podwiesznone --> czytasz, układasz dietke i wklejasz tam do oceny/korekty trening --> tematy podwieszone+setki postów z planami --> czytasz, układasz coś sam dajesz do oceny i korekty w przxyszłości dział suple (na razie styknie ci biało do uzupełnienia diety+zma apteczne+witaminki) a jeszcze później dział doping i [...]

Co ty chcesz osiągnąć takim "treningiem"? jaki jest cel?? Ćwiczyc powinieneś całe ciało a nie tylko 2-3 partie ./ Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale ( Najważniejsze tematy dla juniora )

Czytaj wiecej niż pisz Każdy ma takie problemy no prawie, więc wchodź także w tematy przez kogoś napisane z podobnym problemem już, zwłaszcza Tematy podwieszone Ja polecam ryby 2-3 razy w tygodniu :-p i a także piersi z kurczaka

no na czasie zależy,bo sezon już w pełni odżywianie-tematy podwieszone wyszukiwarka

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html w każdym dziale na samej górze masz pogrubione/zaznaczone na czerwono tematy, są to tzw tematy podwieszone, czyli najlepsze,najbardziej przydatne. warto do nich zaglądać