tematy podwieszone

ułóż diete i czytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

co masz jeść ? Białko 2-2,5 , tłuszcze 1,5 + reszta węgle na początek/ kg masy ciała Zapotrzebowanie obliczasz na potreningu.pl Nikt za rączkę Ciebie nie poprowadzi, czytaj tematy podwieszone

tematy podwieszone to sa te na samej gorze w dziale, jeszcze dla pewnosci napisalem pzdr.

Ułóz sobie plan i najlepszym bedzie to FBW. Poczytaj tematy podwieszone na ten temat, uloz go i wklej na forum, a z pewnościa ktos go oceni, ewntualnie skoryguje. Nastepnie idz do działu "Odżywianie" i uloz sobie najprostsza diete dla poczatkujacych. Na starcie nie potrzeba jakis wyszukanych diet, zeby moc rosnac i nabierac masy. Wazne [...]

Ludzie trochę samozaparcia i pomyślunku ! Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu. Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować. Na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :) [...]

Tematy podwieszone

poczytaj tematy podwieszone o mecie i o profilaktyce, wszystko tam masz

ja jeszcze nie widziałem dobrze zbudowanego kolarza, więc coś za coś, albo taki sport co uprawiasz albo siłownia. Masz wystarczająco dużo materiałów o treningu i nie tylko tu na forum ( tematy podwieszone ) poza tym atlas ćwiczeń. Wszystko znajdziesz sam, wystarczy poszukać.

Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, albo np. http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Od siebie dodam, że u ekto sprawdza się dużo ww i większa nadwyżka kaloryczna. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-06 14:09:50

a skąd wziołeś 'rozpiskę'? czytałeś tematy podwieszone w dziale ?

poczytaj tematy podwieszone bo to co piszesz jest bez sensu

Wstaw dietę do oceny. Przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie.

tak myślałem proponuje Ci narazie zostawić odżywki w spokoju udaj się do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone

tematy podwieszone

tematy podwieszone, przykladowe diety w dziale- poczytaj, policz wlasne zapotrzebowanie, rozklad makro i uloz, a my sprawdzimy. jesli chcesz gotową diete- musisz wykupic u osób ktore sie tym zajmuja lub na potreningu.pl

czytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html zestaw 4 jest identyczny z opisem dawkowania ;-)

niestety nikt Ci nie ulozy diety za Ciebie - chyba ze odplatnie dietetycy tu na forum musisz ulozyć sam - a my pomozemy Ci ją poprawić wejdz w dział odzywianie - i czytaj tematy podwieszone

2-3h? może zacznij od ogarnięcia na czym polega trening :-)) Poczytaj tematy podwieszone

Poczytaj tematy podwieszone. Tam wszystko jest w pełni klarownie wyjaśnione. Włóż w to trochę wysiłku. W życiu nic nie podaje się na tacy.

1) Odpuść sobie i nie zawracaj głowy innym. 2) Następnym razem zanim zaczniesz na jakimś forum pisać poczytaj tematy podwieszone, zasady forum... a przynajmniej przejrzyj.