tematy podwieszone

[...] logika, która wypływa z tego, że się zrozumiało pewne reguły diotyczące dietetyki... A tak na prawde to wydaję mi się, że nie przyłożyłeś się do czytania zbyt solidnie... Albo trafiles na złe tematy: Przestudiuj teamty podwieszone. Są tam podstawowe rzeczy, które każdy powinen wiedzieć. Są opisane tak prosto, że każdy spokojnie zrozumie...

[...] magiczne pigułki, trochę się poruszam i będę fit bo pigułki są magicznie i wszystko za mnie zrobią. Niestety rzeczywistość jest inna, najlepszym suplementem na zrzucenie kliku kg jest deficyt kaloryczny. Poczytaj podwieszone tematy na temat odżywiania, oblicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę, my pomożemy ją skorygować ewentualnie i działasz.

Tobie na razie wystarczy 10 wskazówek żywieniowych, w takim wieku nie zawracaj sobie liczeniem kalorii, co do kolegi niech poczyta podwieszone tematy, mozemy dietę poprawić ale nie ułożyć.

a teraz poczytaj podwieszone tematy;)

spoko odwiedzisz dział odżywianie bardzo prosto ułożysz dietę czytając podwieszone tematy zobaczysz,że przy tej wadze ani gainer ani białko ci nie będzie potrzebne(wszystko z jedzenia spokojnie dostarczysz)szybko dojdziesz do 70 kg i pewnie wtedy ci będzie ciężej kcal dostarczać i wtedy można myśleć o gainerze /białku

przeniosłem do dziełu IF. Typ budowy ciała niewiele ma do tego czy warto stosować IF czy nie. Jak Koniu napisał - IF nie wyklucza LC. Jeśli chcesz eksperymentować z IF - poczytaj podwieszone tematy w tym dziale.

Trzeba wprowadzić opcję, żeby ludzie przy rejestracji czytali podwieszone tematy. Potem z tego jakieś pytania i wtedy akceptacja rejestracji. Nie jabłczan kreatyny nie jest mocniejszą kreatyną.

Słynny dietanabol. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie.

[...] bądź razie śniadanie. Na obiad jedz np dużo jakiejś sałatki + ziemniaki młode i jakiś koperek, mięsko. To już zależy od tego jak u Ciebie są przyrządzane posiłki :-) Z racji tego że jesteś jeszcze młody, http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do tego działu i czytaj podwieszone tematy :-))

Zero pojęcia kolego masz... najpierw odwiedź dział Odżywianie poczytaj tam podwieszone tematy, a supli narazie Ci nie trzeba.

troche irytuje mnie takie podejscie do tematu ;/ wchodzi chłop na forum, pojęcie zerowe o czymkolwiek... dają mu linki, zlewa... chłopie zanim zapytasz to poczytaj!!!! wazne tematy dla juniora podwieszone, tam jest wszystko o diecie na start. Ja przykładowo 3 dni siedzialem i czytalem wszelakie artykuły, ułożyłem diete, dałem do sprawdzenia i [...]

poczytaj sobie pierw podwieszone tematy a dopiero potem pomysl o suplementach bo tylko wywalasz kase w bloto :) hehe..

Poczytaj tematy w tym dziale, posty podwieszone. Atlas ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas Sam się zabierz za wszystko, nikt nie odrobi pracy domowej za Ciebie, bo nic z niej nie wyniesiesz

napisz jaki masz cel ćwiczeń, jaki masz dostęp do sprzętu/siłowni, jak ze zdrowiem, jak z jedzeniem w dziale dla początkujących masz podwieszone tematy gdzie jest praktycznie wszystko napisane

Podwieszone tematy :)

PODSTAWA TO DIETA!!! BEZ NIEJ NIC NIE ZDZIALASZ! PO DRUGIE NA GAINERACH NIE ROBI SIE CYKLI I NIE ROBIA SIE PRYSZCZE DEXTROZA NIC NIE DAJE W POLACZENIU Z KREATYNA WIEC SOBIE ODPUSC! POCZYTAJ PODWIESZONE POSTY ,A NIE ZASMIECASZ FORUM NOWYMI TEMATAMI-WYSTARCZY POCZYTAC TEMATY KTORE JUZ ISTNIEJA NA FORUM! POZDRAWIAM

Masz w dziale podwieszone tematy jak ułożyć dietę. Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania.

było wiele razy na forum poczytaj podwieszone tematy treningowe oraz uzyj szukajki

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Przeczytaj podwieszone tematy,ułuż dietę,daj do sprawdzenia w tamtym dziale,i ktoś ci to tam sprawdzi wskaże gdzie są ewentualne błędy itp. ps. od razu mówię że gotowca ci nikt nie poda http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html resztę tu [...]

JayCutler - udaj sie do działu "odzywianie", poczytaj podwieszone tematy ułoż dietę na 2 -3 dni i daj do poprawki ;-)