Czy przy kreatynie musi być wymagana ilość białka w diecie??Jak tak to co jest efek

poczytaj sobie pierw podwieszone tematy a dopiero potem pomysl o suplementach bo tylko wywalasz kase w bloto :)
hehe..

jeśli ci brakuje tylko te wspomniane 20g. to jajka mogą być, ogólnie są opzyteczne w diecie choć bez przesad, więc się zastanów nad dietą jak koledzy już radzili, jeśli uznasz że wszystko jest oki łącznie z tymi jakami to możesz wtedy wziąć kreatynę bo tylko wtedy ma to sens/minimalna ilość białka jest wymagana i musi być dostarczona a to z tego powodu by organizm miał a z czego budować mięśnie/- wyobraż sobie taką budowę na której są permamentne braki materiałowe- to powinno ci już wiele wyjaśnić.

OMG trafił sie oprony na wiedzę
Zapraszam do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty
Odpuść sobie tą kreatyne póki co...
pzdr.
EDIT: Apo porównanie do budowy nie jest trafne na nasze Polskie warunki.. Bo nawet jak masz odpowiednio dużo budulca to i tak Ci pracownicy zdefraudyją i wywiozą do hurtowni

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-25 21:14:52