tematy podwieszone

[...] ale na mnie coś takiego działało. Pamiętaj też, że jeżeli nigdy nie miałeś diety zastosuj się do tego (przygotowawczo): http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i czytaj podwieszone tematy, oraz te napisane przez użytkowników. Śledź tematy z dietami na masę to powinieneś przynajmniej trochę się nauczyć ;). Pozdrawiam.

Wszystko do zmian. Przeczytaj wszystkie podwieszone tematy w dziale odżywianie , odchudzanie a następnie wklej dobrze ułożoną diete Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-07-13 00:34:41

A czytałaś podwieszone tematy i przejrzałaś dzienniki treningowe?

[...] stałe wywal z diety, której zresztą nie posiadasz. "Po treningu owoc, jabłko, mandarynka, kawałek ciasta", "mięso w sosie jakaś karkówka łopatka czy kotlety (...) pół woreczka ryżu lub cały" . itd... Nie na tym polega dieta, odwiedź dział odżywianie. Co do treningu- poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, ale przede wszystkim ogarnij dietę.

[...] + różne cwiczenia na nogi, brzuch, rece kolacja: - twaróg chudy - 2 łyżki oliwy z oliwek lub - pierś z kurczaka - warzywa hmmm.... nie skomentuje tej diety bo nie ma poco, podwieszone tematy i nowa dietka, to jedyne rozwiązanie ktore moge Ci polecic... w kazdym posilkiem jest błąd... tluszcze w posilkach okolo treningowych?! to tak mozna??

W Paśniku wchodzisz w podwieszone tematy i każdy ma wrzucone co ma na stanie. Zazwyczaj końcówki tematów musisz przeglądać, tam są aktualne listy.

Pamietaj, ze podwieszone tematy nie sa czesto czytane...chyba ze sa to tematy uniwersalne takie jak w np: treningu iodzywianiu - bo tam zawsze mozna znalezc duzo ciekawych i potrzebnych rzeczy, ale podwieszanie takiego posta, o ktorym ty mowisz tylko go usmierci.

tak, szlag trafi miesnie, bo 1000 kcal to glowdoka;-) poczytaj podwieszone tematy na temat diety,

dobra mysl,sam mialem zaproponowac i w koncu zapomnialem. %-) a znajdziesz tam duzo ciekawych rzeczy podejrzewam. nie zagladalem tam co prawda od lat,ale na pewno warto poczytac podwieszone tematy,bo to duzo Ci rozjasni.

Przejrzyj ten dział, poczytaj podwieszone tematy o zasadach żywienia i wyliczaniu zapotrzebowania.

Czytałem jedynie kilka tematów, no chyba że są jakieś podwieszone tematy w których jest to dokładnie wytłumaczone. Nie mam planu z rozpisanymi ciężarami, w ogóle dopiero zaczynam na poważnie z tym.

zestaw V leniu http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html wystarczy poczytać podwieszone tematy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-13 22:09:06

Dłuuugo analizowałam swoją dietę i czytałam podwieszone tematy i doszłam do wniosku, że jednak nie jadłam tak dużo tłuszczu jak mi się wydawało, ponieważ źle to policzyłam . Zrozumiałam, że rozkład BTW to odpowiednio 30/20/50 % kalorii, a nie w gramach, wiec jadłam tłuszczu ponad dwa razy mniej niż mi się wydawało. Poza tym miałam krótki, bo [...]

w zyciu najwazniejsza jest wiedza. Od tego masz całe forum+ podwieszone tematy, zeby zebrac wszystkie info w jedną całość, zadac sobie trudu i obliczyc kcal, rozklad makroskladników BTW, pogrzebać w tabelach kalorycznych, dobrac wlasciwe produkty i wreszcie ulozyc diete. Wtedy wpisujesz ją tu do oceny/poprawy

Najważniejsze tematy w dziale xxx - tam są tematy tzw. podwieszone

Poczytaj podwieszone tematy, bo błądzisz

Podaj ciężary w mc,przysiad,wl ostatnio przerabiany plan i efekty po nim dieta-zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy.

plan sie nie nadaje, odpusc sobie taki rodzaj treningu , majac dwie hantle po 5 kg to delikatnie mówiac duzo nie zrobisz. niema czystych ekto zazwyczaj jest mieszanka!! wes wejdz sobie do dzialu trening w domowych warunkach, masz tam podwieszone tematy gdzie jest wszystko opisane i nawet gotowce do cwiczenia!!

zgadza sie z tym tematem ale jak wrzuce do niego reszte to tymbardziej nie bedzie pasowalo. bo tematy ktore zostaly nie pasuja do regulaminu. Wystarczy te Tematy które są podwieszone włączyć do Najważniejsze Posty Działu i jest po problemie a do tego jest porządek. Poz

[...] bo jak wiadomo " sport to zdrowie " i nigdy nie jest za późno na uprawianie sportu, niewiem jak w Białymstoku ale u mnie w mieście kolega, który właśnie chodzi na boks mówił mi, że miesiąc treningów kosztuje 40 zł, 3 x w tygodniu (to i tak dobrze bo ja za treningi Thaia płace 60 zł ) P.S: Na przyszłość, czytaj podwieszone tematy Pozdro