tematy podwieszone

dział odżywianie - tematy podwieszone narzędzia - http://potreningu.pl/kalkulatory

chyba czas zacząć więcej jeść obliczyć zapotrzebowanie i dać nadwyżkę kalorii wtedy coś z tego bęzie ....masz tematy podwieszone poczytaj i wklej tutaj ułożoną diete

XD. Poczytaj tematy podwieszone

tematy podwieszone w dziale, ewentualnie wujek google. troche inicjatywy malo sprzetu masz wiec zajrzyj tez do dzialu trening w domowych warunkach

[...] Łap i czytaj - http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html Polecam jeszcze tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" i stronę potreningu.pl na której możesz obliczyć wszystko za pomocą kalkulatora Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-12-05 19:24:30

Jak to ma być ta Twoja dieta to nie dziw że nie idzie, szoruj do odżywiania i czytaj tematy podwieszone.

tematy podwieszone czytaj

Ty celowo takie pierdoły wypisujesz czy rzeczywiście nie masz zielonego pojęcia jak ćwiczyć i co ćwiczyć! Wszystkie tematy podwieszone do przeczytania Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-17 16:37:53

Po 1. To nikt za darmo diety nie układa. Po 2. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie Po 3. załóż w tamtym dziale temat

Dokładnie:-) poczytaj dział odżywianie tematy podwieszone tam znajdziesz wiele ciekawych artykułów na temamt tego jak tanio i zdrowo jeść.

[...] w internacie 3 lata i z michą nie było problemów. BTW nie wiem jak podliczyłeś sobie że jesz dziennie 3000 kcal jak caly dzien zjadasz praktycznie same kanapki, albo napisałeś to na oko albo z matma (przedszkole) problem jest u ciebie. Nic innego jak dział odzywianie i tematy podwieszone nie widze w tej sytuacji. Zależy też jeszcze co trenujesz.

Heh... Jednak musisz jeszcze trochę poczytać ..... Dział atlas i tematy podwieszone.

Zajrzyj do działu Odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, wrzuć dietę z formie zrzutu a my poprawimy

umiesz uzywać wyszukiwarki? czytac tematy podwieszone? nie da sie w dwóch slowach, a tlumaczyc od "narodzin Chrystusa" wszystko pokolei - nikomu sie nie chce. przygodę z tym forum zcanij od lektury pogrubionych tematów w tym dziale i w odzywianiu.

to już wiesz , szkoda zdrowia na system ćwiczeń który niekoniecznie przynosi efekty najjlepiej odwiedz dział domatora i poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-02-17 19:58:20

podobnych tematow byl juz milion. uzyj opcji "szukaj", poczytaj tematy podwieszone (pogrubione), zanim zalozysz kolejny powileajacy pewien schemat topic

Witaj. Musisz przede wszystkim czytac tematy podwieszone na forum, bez tego ani rusz. Poza tym nie jestes taki chudy skoro wazysz 80 kg przy tym wzroscie - waze troszke wiecej od Ciebie i ja tu chudzielców nie widze Odzywki dla Ciebie narazie zadne. Zacznij jesc- z tego beda najlepsze efekty.

Dietę musisz układać pod siebie, w zależności od tego ile posiłków i jak dużych jestes w stanie zjeść. Podbij do działu Odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, co do szybkiej masy to można tak złapać jedynie tłuszczową. Trening i dobra masa mięśniowa to nie sprint a maraton ( ujmując to metaforycznie). Dla Ciebie jak na razie żadnej odżywki [...]

Więcej chęci. Nikt nie będzie Cie za rękę trzymał. Odwiedź dział, który wkleił kolega wyżej, zapoznaj się z regulaminem działu i poczytaj, tematy podwieszone. W razie pytań załóż temat.

Tutaj układanie diety pod budowę ciała nie ma większego znaczenia. Przeczytaj tematy podwieszone, dieta i bedzie ok.