SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodkie

  • Protein Rice Pudding

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] go mieć około 400g) 90g izolatu (tutaj dostosujcie ilośc pod swoje makro) 15g żelatyny 1g gumy ksantanowej 40 tab słodzika(proszę dopasować ilośc pod siebie - ja kocham słodkie) Gotujemy sobie wcześniej jeden woreczek ryżu (po ugotowaniu chcemy aby ważył on około 400g). Pozostawiany ugotowany ryż do ostudzenia na parę godzin. Do dużego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2021-09-17 10:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w domu- zazwyczaj są to lekkie zupy jarzynowe, kasze Co jako przekąskę: wszelakie rzeczy do chrupania (jabłka bez ograniczeń, słonecznik, marchewki) Co jako deser: wszystko słodkie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zarzutu Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower- latem, basen- rzadko, bo nie mam czasu się wybrać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2011-01-15 17:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i wypiekami. Za każdym razem, kiedy przyjdzie Ci chęć na coś słodkiego możesz sięgnąć po Nutwhey bez wyrzutów sumienia. Wyobraź sobie smak gęstego kremu, który przypomina ulubione cukierki lub czekoladę. Tak właśnie smakuje Nutwhey! [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2019-02-18 13:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doświadczenia (przy masie 80KG, wyciskanie 137,5kg na ławeczce (bez koszulki itp), Przysiad 150Kg, Martwy ciąg 200Kg). Odżywianie : Odstawione słodyczne, napoje gazowane i słodkie, pieczywo, rzeczy smażone. Cel : redukcja brzuszka, odbudowa mięśni, zrobienie delikatnej rzeźby Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : OK Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2011-01-24 17:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zmierzam w dobrym kierunku?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie wszystkich ktorzy tu weszli ;) Postanowilam sie zredukowac do wersji mini i wedle wlasnych upodoban stworzyl mi sie taki jadlospis. Waga trzymala mi sie w granicach 72kg +-1kg przez 6 lat bez zmian. Jestem naukowym wrecz skarbem poniewaz diety na mnie nie dzialaja i nigdy nie przekroczylam 66kg (w dol oczywiscie) Mozliwe ze zle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2010-10-20 19:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna Do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chód). Cheat meal raz w tygodniu w dniu kiedy mam 4 weglowodanowe posiłki. Diete zostawiam do oceny. Czuje sie na niej w miarę dobrze, jestem typem łakomczucha, brakuje mi słodkiego i mleka. Nigdy nie miałam problemów z otyłościa zawsze byłam szczupła. 4lata temu skonczylam trenowac kajakarstwo, które trenowałam 7lat. Na dietę postanowiłam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2017-03-05 14:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Tkanki tłuszczowej + Venom

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka, ryby, warzywna na patenie. tak mniej więcej to wygląda co jem nie przekraczam 2100kcl Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Słodycze,chipsy, Napoje słodkie, alkohol, fast fod. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Pływanie godz.14-15 (poniedziałek,wtorek,środa,piątek 55 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2009-01-05 22:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] GRYCZANE RACUCHY Składniki: - Jabłka (koło 300g) - Mąka gryczana 130g - 2 jajka - 100 ml wody gazowanej - olej kokosowy (około 25g) - słodzik ( w zależności jakie kto lubi słodkie, czym słodzi itd. ja dałem 10 tabletek) - drożdże (około 30g) Przygotowanie: 1. Słodzik rozpuszczamy w gorącej wodzie, gdy się rozpuści a woda nieco ostudzi dorzucamy [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14543 Data: 2015-11-21 20:12:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] chód). Cheat meal raz w tygodniu w dniu kiedy mam 4 weglowodanowe posiłki. Diete zostawiam do oceny. Czuje sie na niej w miarę dobrze, jestem typem łakomczucha, brakuje mi słodkiego i mleka. Nigdy nie miałam problemów z otyłościa zawsze byłam szczupła. 4lata temu skonczylam trenowac kajakarstwo, które trenowałam 7lat. Na dietę postanowiłam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2017-03-05 14:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawkę mojej diety oraz porady na temat treningów jakie powinnam wprowadzić. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, Zarysowanie mięśni brzucha, który nie wiem dlaczego wygląda jak balon... Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2015-02-21 23:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do zdrowia - Ania

    Temat
    Ladies SFD

    [...] mięsem i warzywami, pieczone mięso/ryba, ziemniaki, surówka Co jako przekąskę :kanapka (chleb razowy na zakwasie, sama piekę) Co jako deser :ostatnio nie kusi mnie za bardzo słodkie - kiedyś przed okresem musiałam zjeść coś słodkiego np, ciastko z cukierni, owoc, miód, daktyle, czasem gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe :brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2013-07-16 14:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek przygody z CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu treningi HIIT i 4 razy w tygodniu aeroby Odżywianie : od dawna staram się zdrowo odżywiać, znam wszystkie zasady, ale czasem nie wytrzymuje i muszę sięgnąć po słodkie Cel : pozbyć się nadmiaru tłuszczu jak i kilogramów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-07-24 21:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla niewtajemniczonych wit.i minerały.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśni, prowadząc do ich lepszej regeneracji i naprawy. Witamina E w bardzo wysokich dawkach wspomaga magazynowanie glikogenu. Dobre źródła: Soja, jaja, orzechy, słodkie ziemniaki, szpinak i melasa. WITAMINA B6: Witamina B6 przekształca się w enzym, który pomaga organizmowi zużywać aminokwasy i moc glikogenu - energetyczną rezerwę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2006-09-18 22:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przed snem, do tego pokrapiam sałatkę obiadową Oliwą z Oliwek, na obiad prawie codziennie ziemniaki+ryba/częściej filet z kurczaka. Odstawiłem na bok całkowicie słodycze, słodkie napoje, chipsy czy jakieś fastfoody. Chciałbym przez ten czas gdy jestem za granica poprawić trochę kondycję, zrzucić zbędne kilogramy oraz primo, jak juz wspominalem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2010-10-02 18:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport lub inne formy aktywności: siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Odżywianie: Jem wszystko, nie lubię tłustych rzeczy. Lubię słodkie i ketchup:) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczę 4x w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2009-02-17 23:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rewolucyjna rewolucja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serdecznie wszystkie panie. Bedzie krotko. Problem mam nastepujacy: jestem wielorybem i postanowilam zrobic upgrade do rozmiarow malej foczki. W zwiazku z tym potrzebuje Was. Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 2014-05-01 23:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zacząć się odchudzać, dlatego postanowiłam założyć swój własny temat i z waszą pomocą znaleźć swój dobry tor :) Moim głównym problemem jest cukier. Tj kocham wszystko co słodkie, mogłabym jeść je zamiast śniadania, obiadu i kolacji. :/ Fast foody, napoje gazowane,chipsy i inne świństwa nie są mi obce. Mój dom źle się odżywia. Wszyscy moi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2012-08-21 19:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] zenT - Z Anoreksji do Męskie Sylwetki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu jest nie przydatna według mnie. Dla mnie Aminokwasy, Glutamina, Witaminy i Minerały pod warunkiem, że przyswajalność jest w miarę dobra. Kreatyna, czasami przed treningówka. Tyle. Białko w gwoli uzupełnienia i ochoty na słodkie. Zmieniony przez - zenT w dniu 2016-02-26 17:53:49 Zmieniony przez - zenT w dniu 2016-02-26 17:55:37

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2016-02-26 17:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BŁONNIK

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Stosuje wiele diet. Sama juz nie wiem ktora tak naprawde jest skuteczna. Kiedys glodzilam sie i schudlam ok 10 kg, wage trzymam.Ale nadal czuje sie nie komfortowo. Mam prace fizyczna. Zaczynam prace o 8. Przerwe mam o 10.30, 13.30 i 15.10. Dopiero o 17 w domu jestem. Nie wiem co i kiedy jesc. Slyszalam ze blonnik bardzo pomaga, z tum ze nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2008-09-15 22:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENA CKD i wiele pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidora + 2 plasterki wędliny na smalcu lub - płatki owsiane (jeszcze nie kupione bo nie znalezione) , otręby bądź płatki sniadaniowe (np. Vitalis mogą być czy za słodkie? ) z mlekiem - mandarynka bądź jabłko - herbata z malutką łyżeczką cukru i tochę cytryny II posiłek - owoc - ćwiartka kurczaka (małego) - 2 łyżki oliwy - owoc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2005-02-03 16:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)