słodkie

[...] i robią lepszy progres na owocach i na pajdzie chleba niż na suchym ryżu, a bilans taki sam. Mi zresztą już psychika pod koniec wysiadała jak patrzyłem na ryż, czy owsiane, a rodzynki wchodziły bez problemu, nie dość, że nie zapychają jak ww złożone, to słodkie cholernie i psychika się cieszy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-04 18:22:59

[...] złożone = zapychanie, obrzydzenie do reszty żarcia, za to wysokie IG = słodki smak, pustka na żołądku jakby w ogóle się nie jadło, i ****a co tu dużo mówić wysokie IG są słodkie i ich smak się nie nudzi do tego jest tyle różnych owoców, że jest w czym wybierać. Możliwe, że przestawię się całkiem na fruktozę, ale chcę żeby mnie jeszcze [...]

u mnie zazwyczaj zarcie potreningowe to 500 gram steka , slodkie ziemniaki (mniam ) i brokul do tego 300 gram twarozku z vanilia i orzechami nerkowymi rewelacja plus jakis owoc a pozniej juz jakas jajecznica na boczku plus karkoweczka i warzywa ....

[...] w ciągu dnia, to i ciało się zacznie odwdzięczać w swoim czasie. Obserwacja swojego organizmu, a nie schematy typu 1kg piersi i 0,5kg ryżu dziennie i niech psychika się ryje, a progres stoi, owoce nie, bo beee, słodkie warzywa nie, bo bee, cheat po treningu nie, bo zaraz się zalejemy 1kg fatem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-19 19:27:46

Ok, czas na spowiedz Za wczorajszy dzien batem od Konia powinienem zebrac Po 1 - zjadlem po wszystkich posilkach normalna kolacje ze wszystkimi (kotlet w PANIERCE, frytki na oleju salatka z majonezem haha) Po 2 - duuuzo %, baaardzo - ale tu przynajmniej woda/cola-zero dopuki pamietam - dalej nie wiem Po 3 - ponoc jak wrocilem natknalem sie na [...]

[...] lub sacharozy(100gram) poprawia naładowanie. Osobiscie uzyskuje najlepszy efekt (jakosciowo) konsumujac głównie skrobie(makaron, mleko, ziemniaki) z mała iloscia sacharozy (słodkie napoje lub płatki z cukrem). Kluczem jest utrzymanie skrobi jako głównego zródła weglowodanów ze srednia iloscia fruktozy i sacharozy. Pozwoli Ci to zaspokoic [...]

Nie podoba mi się to masło z lidla bo dodają cukier do niego ;/ dla mnie masło ma być słone albo neutralne. Chyba, że jest naturalnie słodkie jak te z meridiana (robią je z orzechów razem z tą brązową otoczką). Swoją drogą polecam meridiana, szkoda, że u nas tak drogo wychodzi. W UK 5 funtów za 1kg a u nas 50zł ... ale spróbować warto.

wlasnie skonczylem banana jak narazie wole czekolade bo banan troche malo intensywny dla mnie ... ale na mase jak znalazl wtedy wole mniej slodkie rzeczy

[...] 5.250g mintaja + 60 g makaronu + warzywa + 10 ml oleju z pestek winogron 6.300g fileta z udźca kurczaka + warzywa + 80g ciastek migdałowych +200ml lodów (miałem już odpuścić słodkie ale mama na dzień dziecka zmusiła :) 7.200g pstrąga łososiowego + warzywa SUPLEMENTACJA 20g bcaa powder 15 g L-glutamin be fit protein jak w diecie whey c6 jak w [...]

[...] trochę dżemu. Ja daje ok. 60 g dżemy do kubka, do tego troszkę wody, mieszam, żeby były bardziej płynne i łatwo się rozlewało po placku. I tyle. Dla mnie smak super, no i słodkie :-D ! Kalik - W kwietniu półmaraton i maraton, więc ciężko będzie jeszcze z dyszką. Ale treningowo można polecieć, ale wiadomo jak to z tym będzie, wiec pomyślę. [...]

Damy radę Ale już nie w tym cyklu Myślę że dietka z węglowodanami jest mi teraz wręcz potrzebna, mam nieprawdopodobny głód cukru i słodkiego, jeszcze chyba nie miałem czegoś takiego w życiu. Węglowodany ograniczone od około 5 miesięcy, może nawet więcej bo ostatnie miesiące masy miałem chyba LC a zwykłe odżywianie też trzymałem nisko WW. Po [...]

Dzisiaj DNT%-) W pracy mamy zadyme na calego...tak wiec zobacze jeszcze jak sie jutro bede czula i czy wykrzesam jakies sily na GPP w postaci Ivana groznego;-) Jak narazie to cienko to widze... Miska: Odnosnie wczorajszego dnia to gdzies tak o godz 22.00(bedac jeszcze w pracy) mialam srraaaaszne parcie na slodkie:-(No i to takie ,ze sie nie [...]

[...] nieźle mi to zrobiło, ale mocy to nie było. Mam nadzieję, że jutro też uda mi się dotrzeć, wtedy wrzucę rozpiskę treningową z dwóch dni. Wczoraj strasznie ciągnęło mnie na słodkie, ale @ to wyjaśnił i cieszę się, że się nie złamałam. Miaki chyba OK (komentarze mile widziane!), chociaż z tą jutrzejszą się namęczyłam, żeby z tym schabem upchnąć [...]

Hej, hej :) Dzieki ! NA CF chodze na zajecia do Wrzeszcza Mickiewicza 6A, Gdansk, PL. Na PM wyslalem Tobie adres stronki. Instruktor wydaje sie byc bardzo dobry, a WOD'y, ktore robimy zaczynaja juz mnie meczyc. Nie slyszalem o Zaspie, no chyba, ze w tym klubie MMA obok SKM :) Generalnie 1 zajecia Cf sa u nas darmowe wiec smialo mozesz przyjsc i [...]

[...] mam problem ze słodkim, jak pisałam, nie jem mięsa od ponad 20 lat, ryby jem dopiero od 10, więc praktycznie przez większosć swojego życia jadłam mało białka, dużo węgli. A słodkie lubię od zawsze. Tort w misce - była impreza, następna impreza w czerwcu. Były muffinki, bo zaczęłam po prostu najpierw wpisywać wszystko to, co jem, żeby się [...]

[...] mentalnie wracam do żywych. U mnie cały czas jest tak, że jak trzymam miskę mniej niż 5-6dni, to potrafię się złamać, a jak już bym np. trzymał tydzień to zero parcia na słodkie etc. Teraz w DT po treningu zaczynam być najedzony, więc myślę, że skończy się takie dojadanie ;-) Docelowo będzie czit po debiutach tej panny, która mi teraz siedzi [...]

Rób sobie słodkie ale inne np:ciasto marchewkowe,omleta polanego jogurtem naturalnym słodzonego słodzikiem lub innym g. zjedz kisiel bez cukru itd.Pomyśl, ze coś chcesz zrobić z ciałem a przez taki styl jedzenia oddalasz to w czasie.Jesteś forumowy ,,Syzyf " Pomyśleć , ze ja miałem dylematy czy po miesiącu zrobić czita hehe.

To jest nałóg jak każdy inny. Zobacz ile wymowek szuka Twoj umysl. Czepiasz sie każdej furtki,a to podpierasz autorytetem solarosa w kwestii fat nite a to ciągle mysli o jedzeniu usprawiedliwiasz potrzeba organizmu. Jestes uzależniony. Im szybciej staniesz w tej prawdzie o sobie tym lepiej dla Ciebie. Moja rada: olej IF,to nie dla Ciebie. Ustaw [...]

Kup sobie ciasteczkowe i o smaku masła orzechowego. Zjedz. Powiedz potem jakie jadłeś lepsze :)) Lepszych też nie jadłam i polecam (pretty peanut butter) , aczkolwiek ciasteczkowe trochę za słodkie :-)

Słodkie jedzenie ogólnie wzmaga apetyt. Nie bez powodu sporo ludzi po cheat dayu następnego dnia ma ochotę na więcej i więcej. Nawet białka już nie kupuję przez to (czekam na smak naturalny w sklepie obok) bo ewidentnie mam problem z zaspokojeniem głodu. Do tego stopnia, że irytacja łapie mnie za byle durny komentarz kumpla (tak jak to [...]