słodkie

solaros jest jedno podstawowe zastrzezenie, zaduzo tluszczu na brzuchu, w szczegolnosci na dole brzucha i na boczkach eright dlamnie wakacje koncza sie w sierpniu bo ja uczniak jeszcze z technikum jestem volvo93 pomyslow ci umnie dostatek na smaczne jedzonko ale czesto jest brak checi na pichcenie i wole cos na szybkiego zrobic ja tam soli [...]

shooter3 ja jestem wzrokowiec wiec dawaj foty a nie jakis swistak niewiadomo z kad i czyj wkleiasz do oceny, to nic o tobie mi niemowi wiec jak ja mam ci powiedziec czy w dobra strone idzie? jedynym wyznacznikiem jest lustro i zdjecia bo na nich widac najlepiej czy cos sie zmienia, lustro moze byc mylne czsami bo wydaje ci sie ze bylo tak samo a [...]

CZWARTEK 26-0.8 wczoraj strasznie meczyl mnie kaszel wiec dzis rano odpuscilem aero bo zle sie czulem, a trening taki lajcikn lub tez mialem odpuscic jak bym strasznie mnie zlamalo TRENING 14.00 PLECY 1a. podciaganie na drazku do klatki piersiowej 1b. wioslowanie w opadzie sztangielka 3-4 serie po 8-6 cwiczenie w ss cw- ciezar wlasny [...]

[...] Warzywa: papryka, sałata, ogórek kiszony. Dzień 13 Bez treningu. Mam urlop więc najbliższy trening prawdopodobnie w przyszłym tygodniu dopiero. Straszne parcie mam na słodkie ostatnio. A w domu mały gość to czokapiki i nutelle się walają po całej chacie {{:-( Do tego spięło mi coś plecy i ledwo się ruszam. Mam nadzieję, że puści do jutra. [...]

nutella swietan wychodzi banan+kakao+ awokado+troche letniej wody jak komus malo slodkie to daktyle namoczone albo troszke miodu przywrocic okres to nie latwa sprawa, jesli t sie unormuje, to uwierze, bedzie tylko lepiej i latwiej, a zdrowie na miejscu pierwszy! oraz fun i dobre samopoczucie :-)

[...] pyszne są) A o zaletach warzyw i istotnej roli błonnika w diecie mam nadzieję, że nie muszę pisać? Może jednak rozważ wprowadzenie ich od tego tygodnia, co? Zwłaszcza jak chcesz makra ciąć, to zaraz zaczniesz łazić głodna, mieć ciągoty na słodkie i w ogóle pełen program, a niczym się lepiej nie zapchasz jak zielskiem. Been there done that :)

fajnie tez smakuja frytki/ czipsy z pietruszki/selera/buraka :-) Chyba bede musiała przekonać się do tych warzyw. Robilam sobie frytki z batata ale są zbyt słodkie. Ale taki mix seler, marchew, ziemniak byłby chyba ok. Dzięki za pomysły :)

[...] w pracy robie pare zestawów na śmietance, musze potem spróbować i wtedy już leci. Kubek śmietanki jest silniejszy ode mnie. Masakra .. Zrozumiałabym jakby mnie cisło na słodkie, ale nie.. śmietanka jest taka gładka, tłusciutka i rozpływa się w ustach :( Musze to ogarnać DZIEŃ 2 1. thrusters 2x10 -21kg 1x10 -23kg 3x10 -21kg 3x10 - 21kg 2. [...]

No tak, ze stresem pewnie masz racje... wole sobie odpuścić jakieś żarło niż potem mieć wyrzuty sumienia. Zreszta słodkie mnie w ogole nie ciągnie, raczej tłuste :P Tylko Kokosik mi pisała, że przy niedo odstępstwa = dwa kroki w tył. A i ten tydzien pod wg samopoczucia był bardzo ok :)

Hellouu Wczoraj w końcu przeleżałam cały dzień w łóżku. Dziś odrobine lepiej - na tyle że do pracy pojde. Moje miski ostatnio to kapa.. ciśnie mnie na słodkie, przez te cholerne truskawki. Slodyczy sobie co prawda nie kupie, ale wiem, że truskawki z tym śmiesznym jogurtem to też kapa ;( zjadłabym arbuza :P W przyszłym tyg zrobie znów badania [...]

najlepiej slodkie :P chyba najlepiej z Nesquickiem (malo piany zostaje nawet po ostrym trzepoaniu :p) ale dobre bedzie kazde kakao rozpuszczalne. Gorzkie kakao nie bardzo, bo trzeba do tego mleko gotowac, a takie rozpuszczalne to bez problemu z zimnym mlekiem sie rozpuszcza no i lepszy smak :D

Pierwsze co zauważyłam to za mało kalorii. Wyrzucić musli słodkie. Jabłka zastąpić grejfrutami albo pomarańczami. Dodać więcej tłuszczy: jaja,orzechy, siemię. Dodać więcej białka: jaja, twróg, tuńczyk np. Pić wodę(nie mam w zwyczaju,ale staram się) Zrezygnować z pustych kalorii całkowicie(nie uwzględniłam ich wcześniej, a zdarza mi się dość często [...]

to ci dobrze, bo jak ja się zabiorę za słodkie to skończę jeść jak się skończy jedzenie

-100g zmielonych płatek owsianych; -35g kakao (może być najzwyklejsze słodkie); -15g mąki tortowej; -20g odżywki białkowej (u mnie wanilia SFD); -50ml mleka; -2 jajka; -80g rodzynek. Wszystko oprócz rodzynek miksujemy blenderem, a następnie dodajemy rodzynki, które już tylko mieszamy łyżką. Następnie wlewamy masę na patelnię (najlepiej teflon). I [...]

Bziu - dziękuję. Odkąd jest tyle tego tłuszczu, na prawdę czuję się znakomicie, nie mam ochoty na słodkie, a jak mam to kawałek i tyle. Nic nie liczę, jem na oko, ale staram się :) Magda - ja te filmiki juz tyle razy widziałam, dziękuje. Kompletnie nie widzę, niby łokieć uginam, ale nie idę pełnym ruchem do góry, robiłam nawet długie ćwiczenia na [...]

[...] surówki i mięcho. Dziś dostaliśmy do domu obiad i ciacho, tak też spałaszowane. Po kawałku (czy to rzeczywiście możliwe, że tłuszcz + tabletki spowodowały brak ochoty na słodkie, inne myślenie?) bo albo jak sobie coś wkręciłam, albo tak jest :-)) Ten tydzień "ciągnę nieliczenie" a od 14.12 zaczynam bilans zerowy (jeśli zostanę wybrana w [...]

[...] w sobotę, ale jakoś się martwię ...nimi bo podjadania w co poniektóre dni było, oj było ...@-) Chce redukcji, a nawalam przy każdej okazji okazji takie mam ciągotki na słodkie ...wrrr }:-((( Dzień 37 08.06.2016 DNT 1500kcal 130B, 88WW, 70T Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, jedna kawa z mlekiem (nalane w gościach bez [...]

Smak truskawki- może nie będę się wypowiadał bo nie lubię truskawek i ocena nie będzie obiektywna. Rozpuszczalność idealna (z wodą bo z mlekiem nie próbowałem). Ogromny plus to brak sraczki. Nie ma żadnych kłopotów. ;) Zapach ok. Dosyć słodkie. Myślę, że jest warty ceny skoro wszystko jest ok. Nie żałuję zakupu.

I tak jestes twarda kurna bo niecale 900 kalorii przy takich treningach to mordega,ale na szczescie wiesz co robisz bo masz rotacje,ja kurna tak jechalam na pieprzonym Dukanie 2 lata temu i do tej pory sa skutki wlasnie,dobrze ze trwalo to krotko i nie powtorzy sie. A slyszalas ze na paleo mozna slodkie ziemniaki i dynie?Cos gdzies wyczytalam na [...]

[...] suple: 3x2 wiesiołek, tran picie: codziennie kilka herbat po 400ml, kawa, woda i ze dwa anatole Głodu właściwie nie ma, na pewno nie jest jakiś wilczy, ciągot na słodkie również brak, tylko czasem ciężko mi "przejść" obok masła w lodówce, ale więcej niż w sumie 5g ponad miskę w te dwa dni nie zjadłam :-P Wczoraj poza miską wpadło z [...]