słodkie

Bułki słodkie, drożdżówki i 7 days są dobre ale tylko w smaku Potrzebujesz zbilansowanej diety. Musisz dostarczać organizmowi węglowodany ( najlepiej o niskim indeksie glikemicznym, białko ( to podstawowy budulec dla mięśni(nabiał, mięso, ryby), wapń ( budulec dla kości- dobrym źródłem jest nabiał ), zdrowe tłuszcze ( oliwa z pestek winogron, [...]

tak robia anorektyczi...heh,nie wliczaj,ale nie rob tak bo to nie ma sensu. a nie wiem czy wiesz,ale w ten sposob tez juz dostaracza sie troche kcalpostaraj sie tak u;ozyc diete by nie odczuwac glodu,a checi na slodkie niestety trzeba zwalczac. Cwicz silna wole, a po pewnym czasie przestana dla ciebie istniec rozna slodkosci. Jednak jak bardzo cie [...]

:) a ja ci powiem ze na wodzie mi nawet bardziej smakuje, bo z mlekiem jest za slodkie (oczywiescie zamiast 250 moge dac 500 ml mleka i juz nie bedzie), ale jak dobrze pamietam czytalem na forum ze po piciu gainera z mlekiem wystepuja bule brzucha, osobiscie tego nie doswiadczylem ale po co probowac ? :) dzis koniec picia zaczynamy cykl [...]

[...] typu "przy moim trybie życia" mozna dostosowac widze w odzywianiu dramatyczne niedobory witaminy/mineralow co wiaze sie z nadmiernym apetytem brakuje Ci chromu być moze jak masz apetyt na słodkie.naturalne zrodla chromu to wołowina czy jabłka np zjedz wtenczas owoc czy warzywa np salatke czy nawet swieza marchew do pochrupania.

Fatalnie Batony nawet mi podeszły i widziałam w nich fajną alternatywę na "słodkie" gdy ma się chwilę słabości. Przy zakupie za jednym razem większej ilości cena będzie obecnie zaporowa dla wielu... Kupiłabym ostatki tańsze na allegro, no ale obecnie kasy na (w sumie zbędne) rarytasy brak. Chyba nie będę jedyną osobą zmuszoną do [...]

gdzie sie da to tyz te forme preferuje choc nie zaspokoi mojego smaku na slodkie :(

smakowa odzywka bialkowa lub mozna kupic sobie magnez takie cos jak plusszz i pic miedzy posilkami slodkie to jest ale bez cukru sporo jest sposobow

cukry nie koniecznie musza byc slodkie..

no sok winogronowy jest spoko, sam popijalem sokiem ale dodawalem jeszcze lyzke stolowa glukozy spozywczej :> bylo to slodkie ale bylem pewien ze zapewniam odpowiedni transport. Jesli zjesz cos tlustego to odczekaj minimum godzine, bo tluszcz uposledza wchlanianie kreatyny i pojdzie wszystko do kibla, ja bede teraz bral kreatyne na czczo rano [...]

[...] ograniczył. Ja mam treningi też rano i mój posiłek wygląda zazwyczaj tak: -Odżywka białkowa 30g / 4-5 jaj -Płatki owsiane / ryż basmati / makaron durum / ryż brązowy Dodatki: Zależnie od smaki, czy słodkie czy słone np: ryż basmati mieszam z odżywką białkową o smaku waniliowym, dodaję do tego cynamonu i jedną łyżeczkę prawdziwego kakao.

czy ze schematu który napsiałem nei umiesz wywnioskowac ?? trening siłowy potem aeroby potem białko + glukoza ( w jednym ) jest średnio gęste i za***iscie słodkie to na + potem posiłek proste ?

Złą drogą kroczysz kolego. Budowanie ładnej sylwetki to proces wymagający czasu i poświęcenia, utrzymanie ładnej sylwetki wymaga kontynuacji tego procesu. Masz 15 lat, więc dla Ciebie pojęcie dieta powinno się wiązać z wyeliminowaniem złego jedzenia z Twojego menu. Słodkie napoje, chipsy, słodycze, fastfood, to wszystko jest właśnie złym jedzeniem [...]

Bylo wiele tematow o tym problemie. Polecam wziekszyc magnez w diece i jakies slodkie białeczka kupic.

ty a coś sie uparł na moja sztywnosc masz apetyt? a i zapraszam was slodkie paroweczki do naszego topicu z fotkami uprzejmie informuje ze sa wolne i miejsca dla was goscinnosc to podstawa bedzie bez jazd Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-24 18:38:14

No ale jak dolejesz więcej wody to nie będzie mniej słodkie? xD

Masz diete? Diety jako takiej nie mam, lecz jem zdecydowanie mniej, unikam wszystkiego co słodkie i tłuste, natomiast poszukuje wszystkiego co mało kaloryczne i bogate w białko Czyli najlepiej było by zmniejszyc tkanke tłuszczową a puzniej dopiero sie bawic z masą miesniową :D??

[...] Poza tym w tym temacie jest duuużo przepisów. Tak samo jak w Kuchnia SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Jak również Internet jest w tym momencie oceanem przepisów :D trzeba tylko trochę się wysilić i poszukać. Co do cukru, weź w całości go odrzuć. Przyzwyczaisz się szybciej niż myślisz :] a później wszystko będzie za słodkie dla Ciebie.

[...] patrz na gramy i przelicz sobie to na polskie łyzki stolowa ma 10g wiec musisz sobie przliczyc te ich gramy na nasze łyzki ja brałem 12 łyzek stolowych pol litra mleka 1,5% słodkie ale takie pownno byc polecam Ci czekoladowy Mega mass a co do obiadu to np. ryż z sosem uncle bens słodkokwaśnym albo ryż z jabłkami ,pierś z kurczaka itd. w dziale [...]

czerwone slodkie bordeaux ale nie za duzo bo glowa boli

Miałem ON podwójną czekoladę kiedyś i było bardzo słodkie,nawet na wodzie. Teraz trec whey 100 stoi i czasem podsypuje i jest ok. Z kolei tego mass core miałem próbki darmowe ze sklepu sfd i zarówno smak jak i konsystencja jak klej do tapet (nie żebym próbowal) %-)