słodkie

(...)ale uwierz mi że nie przekonasz mnie do swoich racji. nie ty jestes podmiotem wątku Za dużo w życiu już przerobiłem i szczerze to nie chce mi się spierać o to kto ma rację. Cukier można porównać do kokainy, pierwsza dawka uzależnia, można zapomnieć jaki ma smak, jak wygląda, ale po ponownym kęsie, wspomnienia wracają... tyle że czasem ze [...]

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Zacznij się zdrowo odzywiać bo chudy jesteś, na początek wywal wszystkie fast foody, słodkie napoje, chipsy, słodycze, jedz więcej warzyw i owoców, poszukaj też 10 wskazówke zywieniowych w dziale Odzywianie w postach podwieszonych i staraj się zmieniać [...]

[...] bitwa. Dzień bez treningu bo nie mam ochoty chodzić na żadne tańce. Do michy trzeba dodać tonę cukru spożytego w pracy. Macie pomysły jak mogłabym ukarać moją szanowną osobę za zmarnowany dzień? Jak radzicie sobie z parciem na słodkie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e492730dfce744f58b122572da9afcf9.png Zmieniony przez - Bloeu w dniu 2012-07-25 21:15:10

syla te święta są na szczęście krótkie, w zasadzie to weekend. Omijaj węgle i będzie dobrze. Jedz mięsa, jaja, warzywa, omijaj białe buły, babki i inne słodycze, czy słodkie napoje... Osobiście planuję mięcho, jaja i warzywa w ilościach dowolnych, bo miski w święta nie liczę. Jak wszyscy będą wsuwać ciasta i kawusię, to wezmę kawę z [...]

[...] jedzenia, lepiej zrób to powoli a systematycznie, no najpierw nie pije gazowanych napoi, po jakimś czasie nie jestm fast foodów a jeszcze pozniej ograniczam aż wkońcu rzucam słodkie żarcie, zacznij od słodzenia , poprostu nie słodz i stopniowo wszystko Ci poleci z diety, nie zapomnij nabierząco zastępować tych posiłków pełno wartościowymi o [...]

No tak ja mam 2tys zjadam często na śniadanie słodkie bułeczki , drożdżówki itp bo wiem ze jak nie zjem jak mam ochotę to zjem 2 razy tyle np wieczorem a tak śniadanie przynajmniej spale.. Biorę hormony i leczę sie z powodu braku okresu...przytyłam 2 kilo i nie ukrywam ze tez bardzo mi z tym "zle"... nie wiem czy te 2 kg to kwestia 2 tys [...]

[...] (kto jakimi pociągami będzie jeździć). Pierwsza taka moja wprawa. II śniadanie: Frytki z batatów z pastą jajeczną- same bataty nie robią na mnie wrażenia, wręcz są zbyt słodkie, ale wytrawna pasta jajeczna dała fajne połączenie :-)) /SFD/2018/1/29/bdcd1e89b9d340bda6884c8575b0dac0.jpg Leczo marchewkowe z kiełbą i kurczakiem [...]

Te ciemne są super jak wolisz smaki wytrawne ;-) Chociaż też są słodkie, ale myślę że fani słodkiego nie tego oczekują %-)

[...] bo wyszło mega :-D Oczywiście pieczone ziemniaczki domowe, nie kupne. To samo z surówką. KOLACJA: Kakao i kanapka z masłem orzechowym- 490kcal - Miałam straszną ochotę na słodkie cały dzień, a poza tym brakowało mi kalorii, więc... No dobra, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie %-) Mam pytanie odnośnie makro. Wiemy, że bilans kaloryczny [...]

[...] kupne. To samo z surówką. zdjęcia szamy zawsze mile widziane bo jesteśmy wzrokowcami :) KOLACJA: Kakao i kanapka z masłem orzechowym- 490kcal - Miałam straszną ochotę na słodkie cały dzień, a poza tym brakowało mi kalorii, więc... No dobra, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie %-) Mam pytanie odnośnie makro. Wiemy, że bilans kaloryczny [...]

[...] sosów. Ale czasem po prostu mam na coś ochotę i jeśli nie zjem to będzie za mną chodziło tygodniami. Plus jest taki, że na tych 2000 kcal nie mam ochoty na słodycze. Jedyne słodkie jakie jem, to jakieś naleśniki czy placuszki, ewentualnie kakao i czasem 2 czy 3 kostki czekolady, jak bardzo mnie "ssie". Uważam to za duży plus, bo kiedyś mega [...]

ok narazie bcca odpuszczam bo kasy mało w portfelu, dzisij otworzyłem sobie białko Whey Protein Hi Tec'a i miałem napisać jak ono, więc tak: troche sie pieni (z 200ml wody robiłem) ale szybko piana opada, bardzo słodkie, zobacze jak dłużej bedzie sie piło to biłako czy będzie to minus, a smak nawet niezły, lepszy niż Trec'a

[...] 50g sera żółtego 10g masła migdałowego Posiłek 2: 2 tosty pszenne 30g masła migdałowego Posiłek 3: 5 tostów pszennych 20g masła migdałowego 50g dżemu Posiłek 4: Jakieś słodkie przed scena na ładowaniu :) Posiłek 5: 100g ryż 100g kura Banan Posiłek 6: 2x muffin Posiłek 7: Pizza 42cm serowa z ananasem 500ml lodów hagen daz Suplementacja: - [...]

[...] płatki wychodzą? Może na masie je spróbuję w końcu Jak dasz minimum wody + na górę płatki śniadaniowe + dżem + np banana to zjesz 150-200 ww w niecałe 5 min. Bardzo dobra opcja bo nie leży długo na żołądku :) Tylko mi nie chodziło o płatki słodkie, śniadaniowe które jem od lat po treningu, tylko płatki ziemniaczane o których była mowa wyżej. Xd

W ogóle Dawid teraz po treningu zacząłeś szamać same słodkie płatki + owoc? :-D

Z czego zjadasz te 180 ww w potreningowym? Dalej leci kleik + płatki? Same słodkie płatki z wpi i bananem ;)

Jak dla mnie to odwrotnie, takie same słodkie płatki z wpi to po chwili jakbym nic nie zjadł %-) ale to w sumie w post pozytywnie.

Jak dla mnie to odwrotnie, takie same słodkie płatki z wpi to po chwili jakbym nic nie zjadł %-) ale to w sumie w post pozytywnie. Ja robię 150g kleiku z mąki bądź ryż blenduje z do tego potrzeba 800ml wody conajmniej 140g borówek,25 g cornflakes, 50g WPI i po godzinnie już dreptam i szukam zajęcia bo mnie ssie %-)

Testowałeś może cukier po posiłku post kiedy lecą same płatki słodkie, a np. jakby leciał mix z kleikiem?

Dzieki dziewczyny. Pomiary wrzuce w poniedzialek akurat bedzie finito z @. Apropos o3, wiesiolka, CLA i ostropestu, to troche tego lykam 8-O 3xdziennie po 1 tabletce kazdego (tabs 1000mg) wyszlo 12g ekhmmm nie za duzo? EDIT do BTW, zdazylam wywalic maslo zamiast tego wrzucilam supple do bilansu, wyszlo 2000kcal 151/78/179 Nie wiedzialam, ze [...]