Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/2017/12/3/e36d00a4a2154f4aaaf5157ecfc8b30f.jpg /SFD/2017/12/3/92687817cc0041a9a10b145b8e9cca70.jpg Z wodą jest bardzo dobre,czuć tą śliwkę i jest dosyć słodkie. No przynajmniej dla mnie :-) Rozpuszczalność też dobra,jedynie na dnie zostają czasami małe grudki. No smak na pewno oryginalny bo jeszcze z takim się nie spotkałem [...]
Zapoznaj sie z 10 przykazaniami zywieniowymi, zastosuj sie do tego a na pewno beda efekty. Wszystkie fast foody, slodycze slodkie napoje wywal z diety. Powinno pare kg zejsc w ten sposob gdy kg przestana leciec wtedy trzeba bedzie ulozyc bardziej szczegolowa diete, pozdrawiam
Zrobiłem z mąką żytnią 2000. Następnym razem do masy dodam więcej słodzika (20 albo nawet 30 tabletek) bo dla mnie za mało słodkie (ale i tak dobre). Polewa: 100 gram jogurtu naturalnego, 9 posiekanych czereśni i 10 tabletek słodzika. W smaku przypomina mi pierogi z owocami :D Polecam ten przepis. [...]
[...] tam podziwiać widoki. To w sumie tyle. Na pewno brzmi bardziej optymistycznie. Z wagą jest słabo, ogromny cellulit przez leki, które zatrzymują wodę. Walczę z apetytem na słodkie. Nie docenia się tego co się miało kiedyś. Zatem Paatik jeśli to czytasz to powiem Ci tylko, że jesteś zbyt surowa dla siebie, masz świetną figurę, świetne ciało i [...]
[...] zamienników diety: wcinaj ziemniaki, kasze kuskus i bulgur, razowca, suszone owoce, po treningu torebka rodzynek wejdzie szybciej niż torebka ryżu, no i zaspokoi apetyt na słodkie. Ja tam sobie nie wyobrażam zjeść 3 worków ryżu, pójść robić ciężki siłowy, po czym znowu zjeść 3 worki ryżu, i to wszystko w ciągu 3 godz: 14.30-17.30;) ;)Nie [...]
No to Wesołych Świąt i nie przesadzajcie z dietą w Święta w końcu po to są żeby się najeść do oporu Poz P.S Pasuje Wam taki prezent na Święta? Takie słodkie Zwierzątko Domowe
No właśnie myślałem nad nią, tylko że za bardzo nie wiem jak ułożyć. Staram się ograniczyć słodkie/ostre. Rano przed szkołą jem może połowę bułki, w szkole 2-3 bułki (ser/szynka), do tego dojdzie jakiś batonik - którego muszę wywalić, później obiad, kolacja - zazwyczaj jem 3x chleb + ser + kiełbasa salami. Wiem, że to co jem jest nie zdrowe, ale [...]
[...] owocami/ jabłko z cynamonem Co jako deser : gorzką czekoladę/ wafel teatralny Ograniczenia żywieniowe : Tak. Trudno toleruję surowe owoce i warzywa, rzeczy tłuste i słodkie. Stan zdrowia: przewlekłe zapalenie żołądka, regeneracja organizmu po zaburzeniach odżywiania się czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poszedlem za Wasza porada. ocencie jesli mozecie : TRENING : Poniedzialek Rozgrzewka tzw. cwiczenia 4-8-16 na co skladaja sie : przysiady, sklony, wykroki na udach z poglebieniem rece na biodrach, pompki. Robie tego 3 serie tzn. 1 seria - 4 powtorzenie, 2 seria - 8 powtorzen, 3 seria - 16 powtorzen. Cwiczenia: Sztanga ze stabilizatorem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z jabłek (200 g), szklanka herbaty bez cukru z cytryną. Kolacja325 kcal - 150 g gotowanych kopytek, surówka z cykorii z cytryną (100 g), szklanka zielonej herbaty bez cukru. Tutaj jest oczywiście 1500 kcal , jednak zostawiam sobie to 500 kcal dziennie na jakieś przekąski typu owoce czy napoje słodkie , które lubie :D Co o tym sądzicie? :P
[...] Poiriera. Według Poiriera, to prezydent UFC Dana White przyjął na siebie uderzenie McGregora. "Dana powiedział, że dostał kolanem w brzuch - uderzenie trafiło w niego. To słodkie, stary. Baw się dobrze. Ja będę kopał na serio w sobotnią noc." McGregor twierdził, że jego przegrana przez TKO w drugiej rundzie z Poirierem na UFC 257 była [...]
[...] popchnąć we właściwym kierunku. I nigdy nie wiesz jak to się skończy. Może znów slomiany zapał wypali się po 2 tyg.? A może nie? Nie nam oceniać. I nie chodzi o takie słodkie gadanie mamusi w stylu "dasz radę, na pewno ci się uda". Każdy jest kowalem własnego losu. I nikt nie będzie brał tu odpowiedzialności za czyjeś wybory. [...]
SCITEC Tryptophan Dodam jeszcze, że ostatnio (po świętach) mam skłonności do objadania się słodyczami. Cieżko mi pohamować apetyt na słodkie. Gdzieś usyłyszałem/ wyczytałem, że tryptofan potrafi pomóc też w tym problemie. Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-01-15 22:59:49
SCITEC Tryptophan Dodam jeszcze, że ostatnio (po świętach) mam skłonności do objadania się słodyczami. Cieżko mi pohamować apetyt na słodkie. Gdzieś usyłyszałem/ wyczytałem, że tryptofan potrafi pomóc też w tym problemie. Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-01-15 22:59:49 silnej woli nic nie pomoze
[...] wrzątkiem- czekasz aż ostygną- dzieje sie to szybko- i np dodajesz do tego jakiś matrix białkowy, albo WPC- i jest pycha. Mozesz doać odrobinę mleka- jest to zazwyczaj słodkie wiec dobrze wchodzi. Ewntualnie zrób tak jak pisałem a na końcu zmiksuj wszytko w blenderze... Zadbaj także o codzienną porcję warzyw i jakiegoś średniego owoca. [...]