słodkie

[...] nie mierzę, tylko "na oko", co jadłam, oceniając posiłek pod pięcioma kryteriami: 1. czy byłam najedzona/przejedzona po nim 2. czy zawierał wysoko przetworzone, słodkie, fast foody, dania w proszku, z dużą ilością tłuszczy 3. czy zawierał węglowodany proste i produkty o wysokim indeksie glikemicznym 4. czy jadłam w pośpiechu 5. czy [...]

[...] z kosmosu które są do spełnienia przy odpowiednich warunkach, ale to nie jest ani rozsądne ani zdrowe. Zacznij po prostu jeść lepiej i więcej się ruszać. Ogranicz słodycze, słodkie napoje i śmieciowe jedzenie. Zamiast ziemniaków jedz kaszę, zamiast białego pieczywa razowe, do każdego posiłku porządna porcja warzyw i kilka orzechów. To na [...]

Mleko to nie źródło białka. U mnie śniadaniowy standard to jajka - omlety słodkie/wytrawne/jajecznica plus chleb. Owsianki wszelakie odpadają, bo od razu po dojechaniu do pracy jestem głodna. Jak zrobisz bardziej kaloryczne posiłki, to nie będziesz co chwilę głodny. Minimum 20 g pełnowartościowego białka na posiłek. Dieta ma być urozmaicona, [...]

bułki z nutellą niekoniecznie będą odpowiednie dla budowy i estetyki sylwetki. ;-) to mięcho już mi się przejadło, mimo, że jem tylko raz dziennie na obiad, taka chęć na słodkie mnie wzięła, że szok. Mam 17 cm w nadgarstku czyli wychodzi na ektomorfika a jednak nie jestem chudzielcem i z budowy raczej mezomorfik, bo gruby nie jestem, a szeroki w [...]

Wywal z domu słodkie.ja mam tak ze jak nie ma w domu nic to nawet nie myślę o slodkim q jak juz jest w domu to zjem tyle ile widze .

Duzo na tym rowerku jezdzij ;) fastfoody,slodkie,napoje gazowane - odstaw ;) i bedzie dobrze;]

No właśnie też kupiłem to białeczko w sobotę i dziś wchłonąłem pierwszą dawkę tak jak pisało na opakowaniu.Po rozrobieniu pierwszy łyk i moje zdziwienie jakie to kurde słodkie musiałem dolać drugie 200ml bo inaczej nie dało się tego wypić. No i zważyłem pełną miarkę i wyszło mi 37g minus 6-7g miarka to daje plus minus 30g na miarkę więc coś jest [...]

Wykluczone są panierki, lody, ciastka, cukier, jogurty i napoje słodzone, reszta wysoko przetworzonej żywności w tym fastfoody, piwo, wódka, wina słodkie. Jak już masz się napić to najbezpieczniejsze jest wytrawne wino białe lub czerwone w małej ilości. Do tabeli w „po treningu” podstawia się wagę produktów przed ich obróbką termiczną. Tyle w [...]

[...] np mielonego, jem dużo smażonych potraw, do tego jakaś surówka, jadam też pierogi ruskie z cebulką i śmietaną, czasami zamawiamy pizze W między czasie kanapki, owoce, coś słodkiego, nawet chipsy się zawsze znajdą Kolacja około 20: przeważnie jakieś kanapki z masłem, szynką, pomidorek, ogórek, zdarza się pizza, albo odgrzewam obiad. A po [...]

nic tylko dac soga za foty slodkie dzieciaki Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

po przebudzeniu już na mnie czekał świeżutki pączek z advocatem, to go o*******iłem potem wylegiwując się w łożku pół czekolady oraz mały woreczek ciastek zjadłem wszystko słodkie w domu to się nazywa dieta i klawe życie :D wielcy pro co kvrwa pączka sobie odmówią a i tak nic wam to nie da, że sobie odmówicie także jeść pączki!

Shiv3r "dużo lepszym rozwiazaniem jest jedzenie owoców zamiast słodyczy, też zawierają cukier (fruktoze) - czyli są słodkie - a przy okazji ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!)" - spokojnie, witamin pochodzenia naturalnego wcale nie jest tak latwo przedawkowac.. nazu "9.00- najczęściej biały twaróg" - a jest inny niz [...]

Pij mniej na noc . Jakie napoje pijesz w ciągu dnia ? Gazowane , słodkie ?

Po przetestowaniu obu próbek mogę stwierdzić że smaki są bardzo dobre ale na mleku troche za słodkie (przy ilości 250ml na porcję), jeśli miałbym wybierać to chyba banan smakował mi bardziej. Niestety rozpuszczalność jest słabą stroną tej odżywki, po dokładnym wymieszaniu zostawały drobne twarde gródki i bardzo dużo piany która po pewnym czasie [...]

Fajnie ze rozwinales temat :) Byc moze splycilem za bardzo swoja wypowiedz. Oczywiscie wszystko co napisales to prawda. 5x w tygodniu nie znaczy 5 dni pod rzad. Zrozumialem ze autorowi glownie zalezy na spaleniu aktualnie tkanki tluszczowej stad propozycja intensywniejszego teningu. Osobiscie tak cwiczylem kiedys przez 3 - 4 m-ce na rowerku [...]

Można, aczkolwiek zdrowe to nie jest. Jak masz ciągoty na słodkie, to znaczy, że dieta jest żle zbilansowana.

[...] wrzucam na talerz, orzechy siekam, roszponkę rwę i posypuje całość. Jak jem od razu to mam ciepłą kaszę i kurczaka, a jak biorę do pracy to mam ala sałatkę na zimno :) ja też tak robię, tylko że zamiast roszpunki daję rukolę ;-) a jak mnie przypili na słodkie to dodaje jeszcze kostki świeżego ananasa i polewam miodem albo syropem klonowym %-)

[...] trzymana na 100%!!! Sama jestem pod wrażeniem, że już drugi miesiąc leci... Ale czuję się zmotywowana, bo po zmianie diety spadło mi 2 kg i 4 cm w pępku! Aż taka byłam wzdęta cały czas (bo to ewidentnie wzdęty brzuch mi poleciał). Na razie panna cotę odpuściłam, bo nie chcę sięgać po słodkie. Ale dwie puszeczki mleczka kokosowego czekają ;-)

Jak dla mnie to jest to białko n1 pod względem smaku, zaraz po FA %-) Czasem mam takiego smaka na słodkie, to aż żal nie wypić sobie jednego shake'a :-D Co do Scitec'owego, to chwalą sobie ludzie, nie jest takie złe, więc dlatego je kupiłem. Przedtym miałem Łowickie WPC 80, tragedia, dużo piany i smak taki sobie, czasami to aż brało na wymioty [...]

WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka jaj/oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie Wymieniłem takie najbardziej popularne Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]