SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • prosze pomuzcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem kiedy mi sie chce i co jest w loduwie ale chce to zmienic musze to zmienic!! ale niech ktos mi doradzi co mam jesc np zeby bylo malo tluszczu itd zeby tlusz z brzucha sobie poszedl ;p a aktywnosc to szkola i w poniedzialki srody i piatki treningi silowe wieczorem =] help

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2007-12-12 21:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY BRAŁ KTOS HGH???

    Post
    Doping

    ja polecam znalesc w archiwum... z tego co pamietam kiedys byl o tym post... a tak wogole to juz wyzsza szkola jazdy... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2003-08-08 00:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do przodu i ma dobry ogląd sytuacji. Umie się dostosować. Źle, że w tych walkach co są na YT wykonuje właściwie te samą technikę. Nie wiem czy Grappling Krakow prowadzi zajęcia dla dzieci, ale szkoła BJJ by mu dobrze zrobiła. Ustawiłaby mu parter, nauczyłby się skutecznych technik zamiast urywania głowy (nie działa). Radzę się nad tym zastanowić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-11-08 17:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na ławeczce

    Post
    Trening dla początkujących

    Głupie pytanie głupie odpowiedzi;] Sam mam 17 lat w sumie to jeszcze nie skończone jak chcesz w przyszłości interesować się siłownią do końca gimnazjum pracuj nad ogólną sprawnością i wydolnością organizmu. Zacznij chodzić na siłownie w wieku co najmniej 15 lat coś o tym wiem. Wcześniej nie ma sensu się katować. Tak jak podpowiadają ci starsi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2010-02-28 00:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o konkretne ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli co konkretnie jem? no mówię że nie mam diety tylko jem to co normalny człowiek nic specjalnego śniadanie kanapki:D szkoła Kanapki po szkole jajecznica przed lub po treningu jakiś obiad no i na wieczór jakąś jajecznice;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-02-03 07:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na siłownie nie mam jak i z tym rzywineim to tez jest troche tak cienko bo ciągle prawie szkoła

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2013-09-12 16:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o Shorin-Ryu??

    Post
    Sztuki Walki

    z tego co sie orientuje to jest tam rozwinieta walka ze sprzetem tradycyjna szkola karate i rczej nie uswiadczysz tam jakis ostrzejszych sparringow wiec czy bedzie przydatniejsze na ulicy nic kontaktowe karate jak shidokan czy kyokushin?watpie ale jak lubisz sobie pomachac kijem()to powinno byc ok

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2006-03-02 08:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masie 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Push/Pull Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem , Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2017-01-29 20:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmniejszenie białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel : Przybranie masy Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2016-04-16 16:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U Lesia nie jest żle, sam tam trenuje z tego co widze to czasem podchodzi do młodszych cos tam im radzi ma troche inny poglad na cwiczenia no ale co sie dziwic wkoncu stara szkoła, ale do starszych nie podchodzi i nie zawraca dupy, ludzi najwiecej w poniedziałek i wszyscy robią klate wiec w ten dzień dostac sie na lawki płaskie ciężko, bo skosy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2010-07-12 13:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Boisz sie weglowodanow w ostatnim posilku? Boję się. Ogólnie staram się jeść co 3 godziny. Wiadomo, że nie zawsze wychodzi bo np. szkoła czy inne pierdoły ale jak mam czas to jem co 3 godziny. Chciałem się tylko dowiedzieć czy 2 godzinny odstęp między przed ostatnim posiłkiem a kolacją nie jest za mały.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2013-03-01 14:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie trenowac-poznan

    Post
    Sztuki Walki

    Brazylijskie Jiu-Jitsu: RATAJE OS.POWSTAŃ NARODOWYCH 33, SIŁOWNIA COOLTURYSTA obok sklepu Chata Polska * WTOREK 18.00-19.30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA I ZAAWANSOWANA * CZWARTEK 18.00-19.30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA I ZAAWANSOWANA Capoeria: poniedziałek, środa (19:15-20:45), piątek (18:00-19:30) Społeczna Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Grabowa Karate Kyokushin: SP [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2008-03-27 21:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty masz o okolo 50 % drozsza co nie znaczy ze powinna kosztowac polowe Twojej ceny(matematyka szkola podstawowa ) Cena to okolo 32 zl + 50 %= 48 zl(czyli prawie Twoja cena)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2005-10-05 22:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening dla początkującego ;] [porady]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - cel do osiągnięcia : masa - wiek : 18 - wzrost : 173 - waga : 65 - inne uwagi : ektomorfik - ogólne zapotrzebowanie: 130gB/360gW/121gT | 2243 kcal w godzinach 9-15 szkoła. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 75g | 8,4gB, 53gW, 4,88gT | 290.25 kcal Mleko - 200g 1,5% | 6gB, 9,6gW, 3gT | 90 kcal Kakao - 10g | 2,1gB, 5,2gW, 1gT | 44.8 kcal 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-02-20 17:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcesz sie załamac wiec prosze :P W wakacjie ciagnałem na A6W ale przyszła szkoła i sie ***ło... a tak to trenuje jak mam czas niestety nie systematycznie i nie chodze na siłke bo starzy sa przeciwni" bo nie urosne"... Zrzuvciłem 15 kilo nie wiem jak nie wiem skad ale nie ma... wzmocniły sie miensnie brzucha i cwicze sobie hantelkami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2004-12-08 17:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sniadanie = posiłek przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tak wogóle to dlaczego tak wcześnie trenujesz? jak np. przed szkołą, pracą to nie możesz ćwiczyć po??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2008-05-27 01:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzę obecnie na siłownie ale jest czynna do 18 a ja wolę ćwiczyć albo rano (szkoła) albo wieczorem, i stąd ten pomysł, bo chodzić po szkole mi się nie chce, ale chodzę bo muszę. Poza tym w poniedziałki jest zamknięta więc system pon-srd-pn odpada a cały wtorek po godzi 15:30 mam zajęcia dodatkowe.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2017-12-09 20:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I co myslicie o tej diecie? wiek 17 lat, wzrost 172cm, waga 55kg, zapotrzebowanie 1550kcal, walcie z gory co jest zle. 1 posilek 7:00 chleb zytnio-pszenny 1 kromka + ser twardy 50% tluszczu 2 plsasterki, szklanka mleka 2 posilek SZKOLA chleb zytnio-pszenny 4 kromki + ser twardy 3 posilek 14:30 ryz na mleku 1 porcja 125g, mleko pitne 1 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2008-03-17 15:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a w ogóle jest możliwość zamówienia w sklepie adidasa? nigdy nie kupowałem to nie wiem :/ jutro idę poszukam i popytam czy jest taka możliwość i ile by to kosztowało. Srry ale nie mieszkam w Wa-wie wiem że bym coś znalazł ale nie mam takiej możliwości żeby na razie pojechać do stolicy (sezon, zaraz szkoła itp)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2009-08-28 18:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makro jakie na redukcji?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co trener to inna szkoła , poczytaj artykuły u nas w dziale to dowiesz sie wiecej , zreszta niewiemy nic o Tobie to i cieżko cokolwiek doradzić , ankieta działu by sie przydała wypełniona.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2019-08-23 11:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)