ze szkola jasne ze jest ok poradze sobie, gorzej z tymi krostami... ale tez cos sie wymysli.. jest sen kladzenia sie jak za chwile noc? Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-09-03 19:05:02
[...] MISKA +lampka wina +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +szparagi, cebula, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f521ab5c364fac96223477b955064a.png No, a moja szkoła jest tak "elitarna", ze zamiast jednego zakończenia roku, mam trzy. %-) Dziś było drugie. Ale nie narzekam, bo za "bardzo dobre wyniki w nauce i wzorowe zachowanie" [...]
Napisze wprost, w Twoim wypadku przejscie na ,,zdrowa" zywnosc od razu skonczy sie po 2-3 tygodniach powrotem do dawnych nawykow. Wszystko trzeba robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do [...]
Witam miałem kilka problemów ze szkołą oraz przez 2 dni brak neta, więc nie miałem jak zamieścić wpisów. Diety nie trzymałem przez te kilka dni, tzn nie jadłem świństw tylko domowe obiadki. Kolano już przeszło, więc od poniedziałku albo niedzieli ruszam z bieganiem oraz obcinam węgle o ok 20g w dnt i w dt zobaczę jak się będę po tym czuł i jak [...]
a6w jest dobre dla tych co jest to ich jedyna aktywnosc fizyczna w ciagu dnia. Ale i tak katowanie brzucha codziennie nie jest dobrym pomyslem. A6w to stara szkola, gdzie kiedys uwazano ze brzuch jest niezniszczalny. Co do treningu na rzebe nie ma czegos takiego, wiecej pow to mit. Dorzucasz tylko aeroby i styka. Silowy bym robil taki sam jak na [...]
[...] : ok. 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, te liczniki raczej źle podają, ale na pewno o wiele za duży w stosunku do mojej wagi Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ćwiczenia siłowe oraz aerobowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu ćwiczenia siłowe, po nich ćwiczenia aerobowe, łącznie jest to grubo ponad [...]
Scorpio ja jestem stara szkola jazdy i przezylem kilka pokolen na silce. trenowalem z ojcami,pozniej z ich synami...startowalem na zawodach z chlopakami od Daszkiewicza poczawszy,Brzoske,SZczotke,Slodkiewicza az po starty z Adamskim i wieloma innymi swietnymi zawodnikami(ktorych przepraszam ze nie wymienilem w tej chwili)mimo ze nie bylem az tak [...]
Ok Herek92 dodam wiecej gainera, jak myślicie ile przytyje 1posiłek: 2000gram gainera 2posiłek (szkoła): 4000gram gainera 3posiłek: 100gram carbo 4posiłek: 100gram carbo 30gram białka 5posiłek; 1000gram gainera
Rain_Man - wracam od ponad roku ale dopiero teraz jestem w stanie zrobić jakieś bardziej ciężkie treningi sixth - w poprzednich gainerach cały czas pisałem a teraz nie ma już czasu szkoła się skończyła teraz robota 6-7dni w tygodniu wiec ciężko się wyrobić z treningami a nie mówię już o innych rzeczach
troche ciezko bedzie z figury stara pikaczumbowa przebić.ale nastepna musi byc jeszcze lepsza%-) i ja to zrobie.zrobie to k***a...%-) ale sie wj**ałem ze szkoła tanga%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-16 21:30:00
Pewnie, wszystko zgodnie z własnymi wynikami, i pijąc piwo i wino, oraz jedząc całkiem spora ilość węgli da się chudnąc Ja mowie zasady, jak wyglada to w rzeczywistosci to juz sprawa odchudzającego sie. A wyższą szkolą jazdy jest stała korekcja swojej diety zgodna z postępem
[...] stole jak to bywa na filmach - to tylko pozazdroscic ale nie kazdy ja ma... nie w kazdej rodzinie znajduje sie miejsce na wartosci o ktorych mówimy... taka prawda, dlatego szkoła i lekcje historii odgrywaja bardzo wazna role... moze zapomniałes juz ile czasu spedzałes w szkole ale jak sobie przypomnisz to bez watpienia stwierdzisz, ze w okresie [...]
[...] tylko jak to ze sobą pogodzić? Bieganie krótkodystansowe zmiennym tempem, następnie siłownia trening rzeźby i siły, potem dojdą te zajęcia z MT co najmniej 2x w tyg:). Nie weim czy wyrobie z tym a jeszcze szkoła:) z czegoś chyba powinienem zrezygnować? Pewnie jedna z tych rzeczy co najmniej mi się nie przyda aż tak bardzo:( tylko nie wiem która?