SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • Białko w żywieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry i wieczór wszystkim czytającym. Na samym wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem laikiem w dziale kulturystyki i co za tym idzie suplementacji, dlatego zgłaszam się tutaj z pytaniem. Chciałbym wtoczyć do diety jakieś białko w proszku, jednakże nie wiem czy jest to konieczne, nie wiem jakie to białko musiałbym wprowadzić, jak je [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2015-08-26 21:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serdecznie zapraszamy w dniach 08 i 09 kwietnia (piątek oraz sobota) na kolejne 2 dniowe seminarium które poprowadzi Armenian Assassin Mistrz Gokor Chivichyan. Specjalista od leg locków , rzutów obaleń i dźwigni. Zywa legenda ,encyklopedia wiedzy Sambo Judo Ju Jitsu Grapplingu i MMA. Trener wybitnych zawodników UFC w tym Roundy Rousey-mistrzyni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2016-02-02 16:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie dobrać suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 razy w tygodniu. Do tego dwa treningi piłkarskie w tygodniu (w inne dni jak treningi siłowe) do tego jeśli jest sezon to mecz w weekend. Oczywiście do wszystkiego dochodzi szkoła tutaj mam 3 wfy w tygodniu, nie traktuje ich jako coś wyczerpującego nie zużywam tu swoich sił. Tryb życia bardzo aktywny ponieważ codziennie przez cały dzień jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2015-07-29 17:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help! Musze schudnąć...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 75 cm Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 40cm Obwód łydki: 20cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, zajęcia taneczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, codziennie wieczorem po 30 min Odżywianie: odżywiam się zdrowo, nie jadam słodyczy Cel: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-01-02 21:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę schudnąć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 90 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : znacznie za dużo(opona,cycuszki :D) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raczej nic Odżywianie : jeśli słodyczy nie ma w domu, to nie ciągnie mnie żeby iść do sklepu i zjeść Cel : szybka i trwała [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2012-08-02 22:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Marka C

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (Gdańskie SGGW) , wiem że ważne są przedmioty chemia i biologia...ale do rzeczy, czy po ukończniu takiej szkoły , może inaczej czy łatwo z takim wykształceniem o prace ? Czy szkoła jako tako wymagająca ?? Ja chciałbym iść w tym kierunku bo to moja pasja (Odżywianie) i wiadomo najlepiej robić i uczyć sie tego co się LUBI wtedy satysfakcja i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2006-01-02 22:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody Dąży Do Celu Wspomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 - Dom Platki owsiane 80g 2 Białka z jajka. 10:30 - Szkole Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach 13:50 - Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach 17:00 - Dom Ryż/Makaron 80g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-03-04 19:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 178 Obwód klatki: 96-98 Obwód ramienia: 32,5 Obwód talii: 86-88 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, silownia trzy razy,no teraz zima to nigdzie nie chodze ;( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f w szkole Odżywianie: diete mam Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2007-12-26 13:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna (dodatki do posiłku :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 105 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% o ile dobrze obliczylem na kalkulatorze;) Aktywność w ciągu dnia: szkoła kalkulatorze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie aeroby po 10 minut do tego brzuszki Odżywianie: od sierpnia wziąłem sie za siebie i schudłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-01-16 21:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie tkanki tlusz.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc . mam maly problem poniewaz jestem troche obtluszczony i chcialbym spalic ten tluszczyk(szczegolnie na klacie i brzuchu). chcialbym zapytac czy cwiczenie na redukcje klatki 5x w tygodniu i brzuch codziennie da rade spalic zbedny tluszcz ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: xx Wzrost: xx Obwód klatki: xx Obwód ramienia: xx Obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2008-02-21 20:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukacyjna Do Oceny :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i pomoże w odsłanianiu mięśni :P Ułożyłem coś takiego: Dieta Posiłek I (dom) 7-30 -Jajecznica z 1 jajka -Bułka Razowa B-16,6/Tł- 10,5/Wg- 27,8/kcal-277 Posiłek II (szkoła) 10-45 -Jabłko B-0,5/Tł-0,4/Wg-24,8/kcal-94 Posiłek III (dom) 14/15 -Ziemniaki -Mięso -Ogórek kiszony B-50,8/Tł-16,6/Wg-19,6/kcal-730 Posiłek IV (dom) –przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2013-03-26 13:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy zapisać się na boks

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] trenował boks rekreacyjnie. Mam w mieście szkółkę, jeszcze w niej nie byłem, bo na drzwiach wisi kartka przerwa wakacyjna. Jak to jest Z REGUŁY z sekcjami: działają tak jak szkoła (wrzesień-czerwiec)? czy jak wyjadę do roboty i wrócę dopiero w listopadzie to mnie zapiszą? bo będę jak gdyby 2 miesiące w plecy i będę mniej umiał niż inni? jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2009-07-12 13:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 razy w tygodniu do oceny. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na wyciągu + uginanie ze sztangielkami młotkowo 3 x 12-8 dipsy + uginanie hantlem o kolano 3 x 12-8 przedramie Nie mam jakiś dodatkowych aktywności w tygodniu. Całkowicie poświecam sie siłowni. Mam diete na 3,5k kcal, z regeneracja tez nie ma problemow, spie po 7-8 godzin teraz, bo wiadomo jest szkoła. Z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2012-09-07 19:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich :) A więc mój problem polega na tym że od jakiegoś czasu nie mogę stracić na wadze :( 2 lata temu bardzo szybko schudłem (coś około 25 kg w pół roku). Moim głównym problemem są tak zwane boczki i spory nadmiar skóry na brzuchu... Jak się tego pozbyć? jakieś rady? Z góry dziękuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2010-12-15 02:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 70kg do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosić o ocenę. Płeć: mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 69kg Wzrost: 178cm Typ budowy: ektomorfik Co do shake owocowego - będę pił go na kilka razy. Podobnie z II śniadaniem - szkoła. W niektórych przypadkach wybierałem losowe firmy produktów, więc wartości odżywcze mogą się trochę różnić. Nie pracuję fizycznie, trenować zamierzam ok. 4x w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 2017-12-29 20:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 104kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 104 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30+% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zaczynam zdrowo :) Cel : redukcja do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2016-09-19 22:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 15 lat. 190cm wzrostu i 100kg wagi. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia +spalacz +dieta są skuteczne ? Oczywiście spalacze które są mało szkodliwe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 103 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2010-05-13 21:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 62kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 62 Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, czasem basen Odżywianie : - Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2017-02-26 20:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 PROBLEMY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanka: 1) od dluzszego czasu nasila sie u mnie pewien negatywny stan: czesto wystepuje u mnie zgaga, ostatnio nawet 2 razy dziennie! Gdy juz zjem ponad polowe porcji (czyli 100g ryzu + 150g miesa) wystepuje u mnie pewne obrzydzenie, czuje ze juz nie moge zjesc (mimo iz nie jestem pelny i nie zjadlem wcale duzo!), zjadam z trudem wszystko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2004-01-03 17:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór ilosci bialka tluszczy i wegli

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    alo. jestem na redukcji i mam pytanie odnosnie jedzenia. ile powinienem jesc bialka , tluszczy i weglowadanow na kilogram masy ciala ?prosze o pomoc, beda sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 170 Waga: 80 Wzrost: xx Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2007-11-27 13:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)