Redukcja

Witam Wszystkich :) A więc mój problem polega na tym że od jakiegoś czasu nie mogę stracić na wadze :( 2 lata temu bardzo szybko schudłem (coś około 25 kg w pół roku). Moim głównym problemem są tak zwane boczki i spory nadmiar skóry na brzuchu... Jak się tego pozbyć? jakieś rady?
Z góry dziękuje :)



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 181

Obwód klatki: 107-112

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 94

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 45

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak

Odżywianie: brak

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tyg po 2-3 h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

dieta, trening.
wszystko masz w postach podwieszonych.

pzdr/