[...] np. z cukrem, dla mnie to przyjemność i jeśli ma przynieść jeszcze dodatkowe korzyści to świetnie. W odchudzaniu powinna pomóc, także yerba jednak picie jej to "wyższa szkoła" w takim sensie, że nie każdemu podejdzie jej smak, chyba, że kupimy w torebkach ale akurat nie jestem zwolennikiem w tym wypadku. Ja pije czerwoną z dodatkiem soku [...]
[...] stwierdził " a po co gips?" wystarczy stabilizator odciążenie stawu czyli kule i okłady z lodu. Ten lekarz stwierdził że stosowanie gipsu to naprawdę bardzo stara szkoła jednak stosowana na wszelki wypadek nawet przez młodych lekarzy. Jednocześnie chciałbym się odnieść do dyskusji wcześniejszej dot. więzadeł i wzmocnienia mięśni. Staję [...]
czytajac ten artykul doszlo do mnie ze nie mam duzego wyboru ;/ bede podawal jedzenie jakie jestem wstanie jesc (zalatwic): - rano: jajka/platki owsiane/wedlina/owoc/warzywa - szkola no i tu najwiekszy problem, duzego wyboru nie mam: kanapka z szynka/serem/warzywo/owoc chyba nie ?? a i w skzole na 6-8 lekcji 8.00-13-15.00 ile brac tych kanapek ? [...]
czytajac ten artykul doszlo do mnie ze nie mam duzego wyboru ;/ bede podawal jedzenie jakie jestem wstanie jesc (zalatwic): - rano: jajka/platki owsiane/wedlina/owoc/warzywa DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY - szkola no i tu najwiekszy problem, duzego wyboru nie mam: kanapka (PIECZYWO RAZOWE/PEŁNOZIARNISTE JAK JUŻ COŚ) z szynka/serem (SER NIEZBYT DOBRY WYBÓR [...]
Właśnie ja tez kminiłem jak to ugryźć :S Poniedziałek :bieganie + siłownia Wtorek :bieganie + siłownia Środa :siłownia Czwartek :bieganie + siłownia Piątek :basen + siłownia Sobota : bieganie Niedziela : bieganie W te dni które biegam biegam koło 6 rano przed szkołą. Na siłowni oprócz ćwiczeń na partie ciała robię aeroby i trening brzucha. [...]
o wyszej szkole oficerskiej to ty se morzesz myslec ale egzaminy a puzniej badania psyhotehniczne sa przeje**** szkola oficerska nie jest dla zwyklyh ludzi
Sam musisz kształtowac swoja postawe zyciowa . Chcesz isc do technikum prosze bardzo , potem najwyzej bedziesz zap*****lal za marne grosze , po liceum w wiekszosci przypadkow masz to samo . Skonczylem liceum , i zaluje ze do niego chodzilem , bo wszystkiego , co mi bylo potrzebne nauczylem sie sam , i oto jestem na medycyne , kierunek lekarski [...]
Szkoda. Może jednak znalazłby się ktoś ? Jak by co to PW, albo tutaj w temacie. Może ktoś jest "podobny" do mnie ( waga,wzrost,szkoła ) i wkleił by tutaj swoją dietę ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostanie się do szkoły oficerskiej to wcale nie taka łatwa sprawa. Jest ponad 20 osób na 1 miejsce. Głównie ze względu na to że szkoła opłaca zakwaterowanie, wyżywienie i daje "kieszonkowe". Dobrym pomysłem może być wykonanie służby przygotowawczej, a następnie skończenie szkoły podoficerskiej. Wtedy nie mają prawa usunąć nas z wojska po 12 latach [...]
ok czyli zamiana rybki + orzechy i nasiona slonecznika i bedzie ok??? a co z zapotrzebowaniem 3225 to nie za malo??? 3x godzinny trening oprocz tego szkola 75 kg 176 cm tak wyszlo z obliczen pozdrawiam
Zobaczylibyscie dawki kilku czolowych ciezkich w Polsce to byscie sie smiali. Polowe mniej towaru i polowe dawek co karp i barano. Takie dawki rozpisuje bardzo dobra pani trener. Ale jest tez druga szkola mega dawek. Ile ludzi tyle podejsc. Ale niech mi nikt nie mowi ze nie da sie zrobic formy na 2 srodkach w nieduzych dawkach. Bo jezeli kon [...]
Jako kobieta powiem Ci, że babki uwielbiają bokserów. Wprost przepadają za nimi ! Poza tym, te wszystkie wschodnie sztuki walki to już wyższa szkoła jazdy i jeszcze będą kazali Ci medytować, albo czytać książkę o Feng Shui. Stawiam na boks - tam na pewno wyrobisz sobie refleks i "sprawność ogólną", jak popodskakujesz nieco na skakance. [...]
nie zaczynajcie z nim bo robil caly rok forme na lato by pokazac sie na plazy dyskotece i zeby ja stracic i miec co robic od wrzesnia gdy zacznie sie szkola
nie dam rady zmienić trybu żywieniowego z bardzo prostej przyczyny - szkoła.. każdy wie, jak to jest, rano śniadanie, następnie kanapki w szkole i póżniej siłowni, wracam do domu, jem obiad a za 2h kolację.. tak zazwyczaj bywa w dzień treningowy, w dni nietreningowe ten dzień mam nieco dłuższy, więc tych posiłków bywa więcej..
No to tak. Cwicze brzuch między przerwami, gdyż nie mam dużo czasu na trening. A brzuch trzeba robić. Że niby trenuje od tak? NIE... a błąd... diete mam...ale chodziło mi że nie widać efektów. A co do treningu wolał bym 3 dniowy. Jestem dojezdny jeżeli chodzi o siłownie, do tego szkoła itp. P.S poprosze o poprawe treningu ;}}
[...] na 5/6 posiłków w ciągu dnia + coś, no chyba nie przemyślałem tego że to pójdzie w sadło / brzuch a nie że rozejdzie się po całym ciele... Hmm zbytnio czasu niemam szkoła + praca, a wolnych chwil nie chce spędzać na siłowni, brzuszki czy jakieś pompki wsumie można robić, jak myślicie czy posiłki + gainer oraz spalanie tych kalorii [...]
Coach Ozimek to prawda, dowiedziałem się też że np. w Cieszynie okazuje się że robią charytatywne to odpowiedz organizatora od razu powiedz zainteresowanym ze to nie sa powazne zawody a dodatek do festynu dla tych dzieciaków, nagrody 1-3 to puchar , dyplom i jakies slodycze szkoła dała żeby nikt sie nie spodziewal odzywek itd.
[...] wrocilem, fakt ze trenuje w sekcji zawodniczej (5 trenigow w tygodniu), ale ze sportu jestem zadowolony, trenuje dopiero ok. 4 miesiace, a juz jest ono w normalnym harmonogramie tak jak szkoła :) zycze powodzenia btw z tego co pisał Michail na forum to masa pojdzie wolniej bo jest ograniczona regeneracja, albo cos w tym stylu WTJ Włocławek
Poniewaz mam codziennie treningi w gwardii, i do tego matura juz nie dlugo. Jak tylko sie wyluzuje ze szkola to napewno sie tam zapisze jako dodatek do boksu. A wlasnie czy jest tam jakis podzial na grupy czy jak przyjde w czercu to bede z wami trenowal??????Bo wtedy to bedzie ciezko.I jeszcze jedno pytanko jaka odplatnosc za treningi??? Z gory [...]