W mojej formie jest ten duzy plus, ze wiekszosc kolesi ktorzy teraz szkola, lub pracuja w biurze i sa odpowiedzialni za rekrutacje czy inne ******lety zaczynalo od zwyklego security. Wiec kazdy ma szanse isc do gory!!! Wszystko juz zalezy czy ktos chce cos robic w tym kierunku!!!
21.04.2015 Dzisiaj odbył się trening nóg. Tym razem odbył się on trochę inaczej ze względu na to, że robiłem go na innej siłowni. 1.HAMMER Tutaj zacząłem nie typowo, gdyż zawsze zaczynam od wyprostów. I seria - 200kgx15p II seria 300kgx15p III seria 400kgx8p IV seria 400kgx8p 2.Przysiady Dużo ciężarów w dzisiejszych przysiadów nie miałem na [...]
walki z Kongo jeszcze nie obejrzałem ( no wiecie szkoła itp ) no ale szczerze mówiąc druga porażka pod rząd to nie jest w stylu Mirka. Sam jestem jego fanem więc jeszcze mogę dać mu ostatnią szansę jeśli znowu przegra bedzie to już rzeczywiście zapowiadało jego koniec. Co do filmiku - jest fajny ale już stary, chyba zrobiony jeszcze przed walką [...]
No w sumie w ogóle mu się nie dziwie,bo jak zobaczyłem jego plan treningowy to na prawdę bite pól dnia. Do tego zapewne szkoła,dieta i oczywiście życie prywatne. Mi dzień zapier***a ale jemu to już na prawdę czasu brakuje;)
[...] Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - 15:00 Posiłek 5 - 17:00 Posiłek 6 - 19:00 Rower ok. 40-45 min ok. 15.30 lub 19.00 ulozylam 2 rozkłady posiłkow 1 - na teraz 2 jak bedzie szkoła. w 1 mam posolki co 2 h a 2 w roznie, czy to nie przeszkadza? i jak przegladalam inne posty to pisalo ze raczej co 3 h posilki powinny byc, czy co 3 nie bd [...]
ulozylam 2 rozkłady posiłkow 1 - na teraz 2 jak bedzie szkoła. w 1 mam posolki co 2 h a 2 w roznie, czy to nie przeszkadza? i jak przegladalam inne posty to pisalo ze raczej co 3 h posilki powinny byc, czy co 2 godziny nie bd przeszkadzac?
MASA- dzień 9 Dzisiaj już szkoła, dużo zajęć i dyscyplina bo jestem na profilu mundurowym ;d Dobra ale na trening czas być musi !! Dzisiaj biceps+triceps+przedramię+łydki Superserie Wyciskanie sztangi do czoła 4s Uginanie przedramion ze sztangą 4s Superserie Pompki w podporze tyłem z ciężarem na kolanach4s Uginanie przedramion z supinacją 4s [...]
Widać że stara szkoła koksownictwa retencja - rispekt na dzielni Jaka jest logika w kupowaniu środków,zaczynaniu cyklu a pozniej w zakladaniu tematu: działa?dobry towar? to ty nam powiedz czy działa i czy dobry towar:)
A ja wam powiem,ze moja szwagiera jest dyplomowana pielegniarka ,pracuje w szpitalu robi dzienie z 30-50zastrzykow i nigdy nie zaciaga , mówi ,ze jest to stara szkoła z rodem z PRL. Mówi ,ze jak trafi sie w żyle krew sama wleci to strzykawki, na poczatki jej nie wiezyłem ale pokazała mi podreczniki ze studiów i rzeczywiscie tak pisało jak mówiła.
Co ty pieprzysz że po legii nie ma się ochoty na nic. Legia to szkoła życia. Wiele osób które wyszły z legii osiągneły sukcesy w życiu. Po wyjściu z legii możesz pracować jako najemnik (np. tak jak ci gromowcy co pracowali w blackwater) a poza tym byli legioniści są chętnie zatrudniani we Francji, gdyż legia to nie tylko banda chlopakow z bronia [...]
ej damian_16 ja nie mowilem o tobie z ta matura tu byly tamie aparaty ktore mowily ze jak im nie wyjdzie ze szkola to pojda do legi a rekin nie wiem czy jest prawdziwy
Sa jeszcze w Dżibutti. A co do iraku to też tam są tylko mało gdzie to pisze. Byli tam przed amerykanami a obecnie szkolą iracka gwardie. W iraku służy obecnie ok. 45 państw. Czytajcie trchoę zagranicznej prasy a nie tylko Fakty,Informacje,Teleexpres,Panorama i Wiadomości. Odnośnie wysłania. Wstępując do legii to masz zagwarantowane conajmniej 2 [...]
mature musisz miec ...zalezy jak chcesz isc do szkoły to jak pamietam 3 lata czy jakos tak ale egzaminy wstepne za***iscie trudne no ale to szkola wyzsza... jak chcesz isc na funkcjonariusza to najpierw musisz dosrtac etat w policji i oni cie kieruja na kurs szkoleniowy jakos w sumie 8 miecho podstawowy + specjalistyczny i tyle.. [...]
Kelso postaram sie ale tam nikt nic nie wiemo ile wiem tylko Szczytno bylo szkoła wyzsza oficerska ....::16.06.1971-13.09.1996::.... "Olek, Kaśka dwa bratanki..." SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek
[...] nie wchodze w związki bo wiem że nie będę miał czasu, mój związek z ostatnią dziewczyną umarł śmiercią naturalną jak nie miałem przez miesiąc czasu żeby sie z nią spotkać-szkoła, treningi kyoka, siłka a w weekendy praca lub wyjazdy na zawody, kazdego dnia miałem czas tylko żeby wieczorem przysiąść przed kopmem w czasie kolacji chociaż coraz [...]
tabata to już wyższa szkoła jazdy na pewnie nie dla kogoś nie przystosowanego do tak intensywnego wysiłku fizycznego metabolizm możesz przyspieszyć jedząc częściej ale mniejsze ilości posiłki co 3 godziny i trening siłowy + aeroby
6.09 40' gierki w nogę Uwagi Dziś nie zrobiłem klasycznego treningu, bo coś mnie boli lewe kolano, ale mam nadzieje że do jutra przejdzie Męcząca ta szkoła ogólnie jest.
predator masz racje z tym ze glupio zrobilem wjezdzajac na typa.napisal ze dieta i suple z dupy a mogl nie miec o tym pojecia.ja sam skonczylem szkole gastronomiczna o profilu technik zywienia i zapewniam cie ze wielki hvj tam o tym jest.przez jeden rok w czasie pieciu na lekcjach byla mowa o warzywach i witaminach;pokarmach ktore zawieraja o [...]