to moze Twoja szkoła chciałaby miec zajęcia w Płońsku- jak mówię tu jest tylko to chan shaolin si i dju su więc zapotrzebowanie jest; tak samo jak na chwytane sporty walki; zastanów się
1.Activ Gym - ulica Toruńska (pod salonem Plus'a) 2.Olimp - pasaż Rudowskiego 6B (za szkoła muzyczna) 3.Heros - róg ul.Kostromskiej i ul.Wojska Polskiego(w dużym budynku na piętrze) 4.Calypso - ulica Słowackiego 66(nad Alior bankiem).Nowo otwarta siłownia a raczej fitness club... nowy sprzęt,lecz nie wiem jak z wolnymi ciężarami itp ...ale po [...]
super super...a do tej szkoly to chodzisz i po angielsku nawijasz czy to Polska szkola?? fajna silownia Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!
1. posiłek 7:30 - 100g ryżu // sugerujcie z czym byloby najlepiej ale nie z mięsem ani rybą bo nie mam czasu na gotowanie /// SER TWAROGOWY CHUDY , RYBA 2. posiłek - szkoła -bochenek chleba razowegoz żółtym serem // co by bylo lepsze zamiast sera? i jaki chleb proponujecie? /// SZYNKA Z INDYKA....CHLEB RAZOWY BĄDZ BUŁKI GRAHAMKI 3. posiłek ok.15 - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piątek) na początek starczy 2. zaraz podeślę, a to z 5 posiłkami co 4/5 godzin to jest lipa w sumie. 3. nie 4. masuj ;-) 2. DIETA Czyli to, co wszyscy kochamy. Brak czasu i szkoła to nie jest wymówka. Też chodzę do szkoły i dietę trzymam na 100% (choć dla każdego 100% wygląda inaczej). Tutaj kilka zasad i rad, którymi należy kierować się tworząc [...]
Najświeższe informacje o imprezie znaleźć można na stronie Federacji BUSHIDO - www.bushido.pl Zapowiadają się wielkie emocje i dobre show, które warto będzie obejrzeć na żywo. Starcie polskiego BJJ i zapasów z litewską szkołą MMA. Zapraszamy w niedzielę do Piramidy. Pozdrawiam, Shido.
Tez Zaczynam Chodzic n silownei od neidawna bo Ciagle zajmowalem sie tylko szkola i moimi treningami Muay Thai .. Ale w koncu Znalazlem ina silownei czas .. Mam 19lat / 183cm wzrostu i tylko 63 kg wagi ..potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treniingowego na pobyt 3 razy w tygodniu .. zalerzy mi na miesniach od klatki w gore biceps itp .:) Z gory [...]
Dzisiaj się zapytam co i jak, bo wczoraj zapomniałem. Chciałbym jakoś środa i piątek/sobota. Wiadomo jeszcze szkoła, teraz matura, to czas trzeba zaplanować sobie.
[...] ma ludzi którzy sie nie boja a jak są to są oni naprawde poważnie chorzy. Jest jedna podstawowa i moim zdaniem najważniejsza zasada. Strach powinieneś umieć wykorzystać przeciwko tobie, a dokładniej umieć go zamienić na adrenalinę która pozwoli ci pokonać nie jednego przeciwnika. Ale to moim zdaniem najwyższa szkoła jazdy do nauczenia. Pozdrawiam
[...] Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda 15cm od kolana: 55 Obwód łydki 10cm od kolana: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać/zdrowe odżywianie z wliczaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o płatki owsiane to je się gotuje razem z mlekiem, nie? Tylko ja nie mam czasu za bardzo przed szkołą więc od razu wlewam mleko do miski, na 2minuty do mikrofali, wsypuje płatki i jem. Szybko i smacznie ;p.
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu wf mała intensywność Odżywianie : staram się trzymać miche Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czego Ty się spodzieasz po takim odzywianiu to zapotrzebowanie kaloryczne na dziewczynke w podstawowce , szkola nie jest zadnym p[roblem jesli chodzi o diete