szkoła

1.Posilek 250ml mleka 100g platkow Bodymax sport + Magnez (po 1tab.) mało białka, dożuć jajka i będzie git 2.Posilek 2plastry szynki Bulka ziarnista brak zdrowych tłuszczy, daj orzechy olej lniany lub oliwe z oliwek słabe źródło białka, dodaj kurczaka lub inne mięso 3.Posilek 2plastry szynki zwykła bulka jakis baton (snickers itp.) jw 4.Posilek [...]

Ban skrócony do końca sierpnia. Zacznie się szkoła to będziesz miał mniej czasu na pisanie głupot. pozdrawiam,

Dzień zwykły czyli mam na myśli jak jest szkołą pon-pt. Jadam codziennie po tam 3-4 bułki z wędliną, pomidorem, sałatą ewetlanie masło orzechowe ktore niedawno wprowadziłem. Potem jjem w domu jakieś danie przeważnie jest to danie typu kotlety z kurczaka a jjem ich 2-3 natomiast w pon , środe, piątek idę na siłowni, po siłowni kupuję litr maślanki [...]

a jedynym miejscem w Polsce gdzie można to ćwiczyć u certyfikowanego trenera w t**** jest Brodnica. A jak się ma do tego szkoła Adamusika w Łodzi? Swego czasu uważany był za autorytet. Powołują się na Richard Bustillio. Tradycyjnie jedni uważają, że drudzy nie mają racji?

czyli dalej wodolejstwo i 0 konkretów. Ten prosty to nie jest żaden Ted Wok, tylko stara szkoła boksu...takiej nauczał też Pappa Stamm u nas w Polsce. I tak - jest to zapożyczenie. Z tego co się doczytałem to Bruce LEE o którym namiętnie wspominasz dosłownie brał z innych sztuk walki. nawiasem mówiąc : Lee był praworęczny czy leworęczny? którą [...]

[...] nie było to jkd i że nie polega na mieszaniu z innymi sztukami walki. Stąd napisał moje jkd jest czymś innym niż pozostałe sztuki walki. Dlatego to co robi W.A czy łódzka szkoła to zaprzeczenie tego co robił i filozofii Brucea Lee a jest to nasladowanie Inosanto i trenowanie tego co na całym swiecie uznają za mit. t**** u Michała Czapli w [...]

[...] Bruce był zafascynowany pewnymi zagadnieniami, jak motoryka i biomechanika i na nich się skupił. Moim zdaniem zabrakło mu czasu na usystematyzowanie stylu. Teraz jedna szkoła mówi, że trzeba to tak zostawić, a druga, że trzeba rozwijać na własną rękę. Nie oceniam, która droga jest lepsza. Bruce rozpoczął pracę od podstawowych zagadnień [...]

Dzieki za info ;) Zapotrzebowanie wyliczylem ;) w pierwszym poście jest :) a dieta sie juz tworzy tylko mam problemy mianowicie, moj Tydzień wyglada tak: PN: od 9 szkola do 16 oczywiscie bede bral jedzenie do szkoly tj. Ryz , cycek itp. ale juz zaczynaja sie problemy z siłownia bo. np w czwartki i piatki mam praktyki i w domu dopiero jestem na [...]

Dzieki, troche podrecznikowa forma (szkola mi sie przypomina brrr), ale w koncu chcialem dokladne dane, a pozatym przez takie przeliczanie jedn. mozg sie wygimnastykuje. Tak czy inaczej masz soga. Widze, ze w drozdzach nie ma wit. B12 (drozdze to chyba nie zwierzeta), a bardzo latwo miec jej niedobor. Czy sa jakies preparaty zawierajace ta wit. [...]

Danie 1 : jajecznica z 2 całych jaj + 3/2 białka z jaj + płatki owsiane warzywa do jejecznicy Danie 2 (szkoła) : chleb razowy z jakimś mięsem / ryż + kurczak / ryż+twaróg+dżem orzechy włoskie Danie 3 (przed treningiem) : pierś z kurczaka + ryż brązowy + surówka oliwa Danie 4 (po treningu) : pierś z kurczaka + ryż / makaron durum + tuńczyk + [...]

Dzięki za odpowiedź, już piszę ile czego. Danie 1 : jajecznica z 2 całych jaj + 3/2 białka z jaj + płatki owsiane 100g warzywa do jejecznicy Danie 2 (szkoła) : chleb razowy z jakimś mięsem / ryż 100g + kurczak 100g / ryż+twaróg+dżem garść orzechów włoskich Danie 3 (przed treningiem) : pierś z kurczaka 100g + ryż brązowy 100g + surówka + oliwa 5g [...]

nstytut Krav Maga Mokotów - Jacek Walczak www.kravmaga-system.pl - 50 798 30 72 - Więcej Wing Tsun Kung Fu - Warszawa Praga Pd. www.wt-system.pl - 50 107 50 08 - Więcej Jun Fan Jeet Kune Do Warszawa - sztuka walki Bruce Lee www.jkd-warszawa.pl - 604 719 163 - Więcej Klub Sztuk Walki Sidekick www.sidekick.waw.pl - 693 760 228 - Więcej [...]

Więc tak, dieta jest w sumie różna nie mam określonej diety co jem w poniedziałek o 16 a we wtorek o 11 bo nie miałbym jak tego wszystkiego pilnować ( szkoła, różne treningi ). Tak jak pisałem staram się jeść wszystkiego bardzo dużo. Dziennie średnio jem po 3.5 tyś kalorii jak najwięcej węglowodanów i białka tłuszcz staram się w miare ograniczać [...]

[...] rzeczywiscie czasami bede musial chodzic na silownie o godz 22... Pracuje jako sprzedawca w sklepie sportowym, wiec praktycznie cale 10godz jestem na nogach, w weekendy szkoła, dlatego aktywnosc dosc duza,no ale to juz kwestia diety, ktora wlasnie modyfikuje na wieksza ilosc ww i tluszczy niz dotychczas. sogi dla was chlopaki, edit: (oops [...]

Największym moim problemem to jest to, że jestem chudy. W szkole to się wstydzę zdjąć koszulkę na WF-ie :P A diety specjalnej to też nie mogę sobie dobrać za bardzo bo szkoła itp. :) W szkole nie jem praktycznie nic jedynie w domu to jak mam wolny czas to co lubię mogę jeść bez przerwy ale to wielkiego skutku nie daje. W nocy jak idę spać to mogę [...]

A co nie lezy na deskach u nas? Sykcesy sa tylko jak jest jagis mega talent. I w dodatku rodzice maja pieniadze na treningi. polska szkoła treningu polega na czekaniu na Mesjasza %-) do tego nie trzeba dotacji %-)

Kickboxing - Szkoła pods. nr 4 wtorek, sroda, piątek godz 19 40 zł / miesiąc. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-12-05 13:31:46

z rana nie mam niestety czasu bo szkoła ;)

http://www.sapsp.pl/szkola/warunki.html tabelka z punktacją Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2008-05-08 23:18:34

przed szkola co jem ? bulke z serem/ szynka/ owsianke ... zalezy. Przed treningiem jem zazwyczaj ryz z miesem i warzywami. Tzn ja zle okreslilem, to nie jest sennosc, chodzi o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. [...]