szkoła

nom praktycznie od poniedziałku do piątku to tyko szkoła i dom noi wypadny biegowe na pole po 30 min:)

ej gościu DIETA!... Bez tego ani rusz. Jak nie masz to czym te mięśnie bd odżywiane?... Powietrzem ?... Dieta jakoś nie specjalnie zdeża się ze szkoła w dodatku w twoim wieku. A treningu nikt CI nie ułozy! Sam musisz to zrobic. A i na efekty trzeba czekać!... Pozdro

No w sumie mozna ale przed szkołą pasowalo by coś zjeść a ponadto bylby jeden posiłek ekstra

Ale po co przy dywanówkach jakieś specjalne białka, posiłki okołotreningowe? Jeśli to Twoja aktywność jedyna, bez treningów silowych, to ja nie widzę żadnego sensu zwiększania podaży białka w diecie powyżej 100g, a to bez problemu z diety się wyciąga. Co Ty chcesz tym białkiem karmić? Takie podbijanie na siłę, może się odbić na zdrowiu, a już [...]

nikt nie mial tak elokwentnych wypowiedzi jak bruce:) tylko dlaczego Ronowicz jeszcze tego nie wylapal? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

dokladnie o ta:))))))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] bylo mowy o uderzaniu:))))to jest tak samo jak chwytacz zbierze baty w stojce jezeli nie bedzie mogl chwytac... jak bylo naprawde to tylko wiedza MRad i Boruta... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Heh owcza gora to ja z okna widze Ja mieszkam na sienkiewicza 3 bloki za szkoła podstawową numer 7 Mam kumpla na owczej gorze chyba na kasztanowej mieszka. Pozdrawiam

Dieta: /SFD/2018/1/24/ddfdc6da7b5d46bcad034947f15bb30b.jpg Zmieniony przez - croov w dniu 2018-01-24 22:38:13 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21-22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub [...]

Dzieki Aras za Opinie. A czemu nie w Mleku ? Tzn braki hmm.. Za specjalnie w diete sie nie angażuje no bo Szkola teraz itp. ale staram sie jesc przynajmniej 3-4 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinowych max. Tylko tak mniej wiecej chciałbym sie dowiedziec W jakich porach Dnia mam brac tego Gainera . Czy Przed po Treningu Czy ewentualnie Rano i [...]

malo spie - wstaje codziennie do pracy o 4.30 (nie ma zmian - codzien rano) stres w pracy itd.. teraz dochodzi szkola(sesja) i normalnie brakuje mi doby napewno dolacze zma na noc(stosuje cyklicznie) i chcialem albo to albo relax-all z mrm.. tak zeby wybrobowac.. aaa i jeszcze jedno - po dokladniejszej analizie - sa 2 rodzaje wpc - wpc i premium [...]

Witam Sprawa spożywanych posiłków przez Ciebie wygląda następująco: Rano 3 kawałki białego pieczywa z szynką z piersi kurczaka,dżem,miód lub płatki owsiane(miseczka) Jeżeli wybierzesz pieczywo zamień je na pieczywo ciemne, szynka z piersi kurczaka możesz zostać aczkolwiek nie dostarcza aż tak dużej ilości białka w tym posiłku możesz dorzucić np. [...]

Odżywianie : 3 razy na dzień w internacie(domowe) + szkoła bułki czasami coś słodkiego Wiesz już dlaczego efektów nie ma?

Bodymass- czyli silowy (5 powtorzen) zostawić na jakoie ćwiczenia, partie? A reszta partii? Ile powtorzen robić? Jak widac 7msc to nie jest dlugo i moge popelniac proste błędy...silka w domu :d Anubis problem w tym że nie mam diety, kiedyś próbowałem trzymać ale wszystko się zj**alo, szkola, czasem dorywcza praca, aktualnie staram się zdrowo [...]

ps bo nie moge utrzymać diety szkoła potem praca i tak w kółko i nie mam za bardzo finansów a na tym można zrobić podobno 10 kg w miesiąc i nie nie jestem jakimś dzieckiem które nabawiło się kompleksów

[...] kiedy dochodzi nauka w dodatki pewnie piszesz mature w tym roku(szkolnym) skoro ostatni rok w juniorach? Osobiście bardzo bym chciał pogodzic piłke z siłka ale to jest rzecz trudna do wykonania choć od września będe chciał sie zapisać na siłownie, dojda treningi mecze i nauka ( w końcu juz szkoła średnia :/) na nadmiar czasu narzekał nie będe .

[...] kit ktoś jakiś wymyślił,bo są tylko dwa stopnie licencji I i II(od kilku lat ktoś myśli nad stopniem III menadżerskim,ale póki co nie ma go).Ponadto nic Ci taka szkoła-profil nie da.Jeśli będziesz chciał startować do jakiejś szkoły wojskowej,czy policyjnej,to czy skończysz szkołę o profilu obronnym,czy technikum budowlane,to i tak [...]

ahhh... wiecie o co mi chodzi? A ktos moze wie ile sie pletwonurka robi? Bo z takim doswiadczeniem mozliwe ze mialbym wieksze szanse, w klasie o profilu ratowniczo obronnym tam byl a tak poza szkola to ile? 3 miesiace? ;> ;)

chcialem sie dowiedziec czy dalej jest ta szkola mma w tym gimnazjum i prosic o jakis kontak np.mail dzieki

Stara szkola koxowania Zrob cos normalnego.