Tak patrze to fajna szkoła i spełnia moje wymagania, ale z gegrą mysle niebyloby problemu no i z polski i obcym tez bo to obowiazkowe ale fiza i majma to ciezko. Mam jeszcze rok czasu mysle ze wezme sie za nauke i zdam ta majme. a cięzko sie dostac??
Sorry że tak rzadko pisze ale jestem cały tydzień w internacie i dopiero na weekend przyjeżdżam na hatę a jak już przyjade to wszyscy zajmują czas jak tam nowa szkoła itp. poza tym jest jeszcze dziewczyna Będę starał się odpisywać, niestety rzadko ale cóż... Więc ktos wcześniej pytał się o wyniki i wymiary. Od razu mówię że wymiarów nie podam bo [...]
[...] Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 78 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : tylko i wyłącznie siłownia ew. szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : W miarę zdrowe. Od czasu do czasu zjem pizze itp. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe [...]
[...] Ryż brązowy, kura, warzywa. 4,5. Ziemniaki pieczone, kura, warzywa. 6. Naleśnik low carb z indykiem. Trening Dzisiaj odrabiałem trening rąk z zeszłego tygodnia, niestety szkoła mi go wyeliminowała, ale to nic. Ręce ćwiczę w supereriach. I Triceps 5x wyciskanie sztangi leżąc wąskim uchytem. Biceps 5x uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]
Waga : 76 kg Wzrost : 178 cm Cel : Redukcja Wg Dziennika VitalMax'u wyszło mi,że potrzebuje : KALORIE 2553,6 BIAŁKO 136,8 TŁUSZCZE 76 WEGLOWODANY 331 Na kg masy ciała : BIAŁKO 1,8 TŁUSZCZE 1,0 WEGLOWODANY 4,4 Ułożyłem coś takiego : I posiłek 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 100g Oliwa z [...]
Albo po prostu Bell zlekceważył Polaka.Pomyslał sobie tak:Pojadę do Polski pokonam jakiegoś boksera,który sobie nabił ranking na cieniasach(nie oszukujmy się z rywali Adamka dla mnie ze światowej pułki byli tylko Briggs,Ulrich,Dawson).Ale teraz już wiem,ze błędem była zmiana stylu na amerykański.A gdyby Adamek tak walczył z Briggsem nie byłoby [...]
nie trzymam ścisłej diety wiem że to błąd lecz mam przeróżne zajęcia (szkoła,treningi,nauka do matury, dziewczyna, obowiązki domowe) przez co mam brak czasu na przygotowywanie jedzenia mimo to jem pożywne i wysoko kaloryczne jedzenie takie jak wypisałem na początku
Nie oczekiwałbym za bardzo efektów. Niby stara szkoła bokserska robiła mnóstwo przysiadów na swojej sesji treningowej, ale to bardziej chodziło o wytrzymałośc niż ją siłę. Jesli jesteś osobą bardzo otyłą lub totalnym cieniasiem to byłoby ok dla rozruszania kości. Potem możesz robić je jak głupi, ale efekty? Będą raczej znikowe, ale to i tak lepsze [...]
Czytałem ale tam jest pisane wiecej o policji ... a ja nie chce do policji ... Tylko do GROMu lub 1 PSK i chce sie dowiedzieć czy szkoła oficerska będzie dobrym wyjsciem. Czy może wystarczy ze po liceum pójde do wojska jako szeregowy i później sie ubiegać do GROMu lub 1 PSK
[...] między ćwiczeniami 2 minuty siła- około 15 kg, waga około 8-9 kg 4. Nie mam takiego czegoś. Ćwiczyć tak długo aż mi skóry nie rozerwie. 5. czsowe- całe popołudnie (rano szkoła), sprzęt - standard: sztanga, sztangielki, ciężarki, wiosła 6. Brak 7. Diete zacząłem stosować około 2 tygodnie temu. Jak coś pominąłem to sorry Chroń mnie Boże od [...]
Jak juz pisalem zawody sa najlepsza metoda przygotowujaca psychicznie do realnej konfrontacji. Jesli potrafisz sobie poradzic z obciazeniem kiedy wiesz na dlugo przed wal;ka ze cie czeka, analizujesz w nieskonczonosc swoje szanse, widzisz walki swoich kolegow i potencjalnych przeciwnikow to masz bardzo duze szanse ze sobie poradzisz takze na [...]
Hmm, wiec nie wiem o co chodzi. Ja cwicze szkole Kodokan Shin-ryu i jest nawyk trzymania gardy calkowicie przy wyprowadzaniu ciosow, nie sciagam reki aby chronic zebra etc. Moze inne szkoly maja inaczej - jest przeciez wiele szkol jj, nie ma uniwersum, jak to bywa zreszta z prasztukami - jedna szkola nie rowna drugiej. Pozdrowienia. Rafał [...]
no to pierwszy posilek , zamiast kakaa wzuce banana, szkola (drugi posilek)prosze o porade nie mam pojecia , przed treningowy ryz kurak warzywa to chyba dobrze ? posillek z ww T i bialkiem jak mialo byc , po treningu znow kurak(i tak bardzo lubie) 150g+ warzywa +ryz ? , 19.00 3xjajko (to juz sporo po treningu a mowiles ze same B i tluszcze jak [...]
[...] nie było a uczyłem sie tylko z Biologi i Niemca no i 4 na Swiadectwie maturalnym jest:D ja np zamiast isc sie naje.... wole pojsc na siłownie albo trening Nie jest łatwo ze szkoła bo czasu czasami nie mam na nic innego albo wracam tak ztyrany ze tylko odrobie lekcie siadam na cpu zjem cos itp nie ide na podworko bo nie chce mi sie albo sił brak [...]
Aikido-Iwama Aiki Shuren Dojo to nowa szkoła w Poznaniu, ale widzę, że robi się coraz popularniejsza. I dobrze, bo im więcej klubów, tym szerzej rozpowszechniona jest ta piękna sztuka walki
Łącznie związek z 10 lat ale miałem przerwy takie jak wojsko oraz szkoła oto a tak ciągle bez przerw to 2 lata. Wiem właśnie że nogi słabo ale teraz tak ćwiczę a wcześniej dodane miałem wykroki.
w tej sprawie" Liceum POLICYJNE" rozmawiałem w sekcji kadr i szkoleń Policji o takiej szkole niesłyszano i jesli to szkoła prywatna to napewno nie nie bedzie brana pod uwage przy przyjeciu .Aby dostac sie do POLICJI należy mieć ukonczone wojsko z kat "A" oraz dobrze jest uczyć sie w kierunku "Prawo", [...]
Witam wszystkich wypowiem się w tym temacie bo mam odpowiednie info w Lublinie w tym roku Liceum Ogólnokształcące nr 18 stworzyło klase o profilu policyjnym.Szkoła znajduje się na ulicy Przyjaźni 12 http://osiemnastka.lublin.pl/ -strona internetowa szkoły:)
[...] 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser twarogowy chudy dajmy na to 100gram - tu zmniejsze troche ilosci, bo nie dam rady tyle wcisnac:) /// OK II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka z indyka lub kurczaka /// OK banan III posiłek 14:30 tuńczyk w postaci sałatki z jakims warzywem + pieczywo jakis jogurt /// TROCHE DŁUGA [...]
rion , superserie to juz wyższa szkoła jazdy . ale fajny plan tylko nie dał bym rady chyba:) , mysle ze wtedy bic i tric trenowł bym w oddzielnym dniu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
