stronie

89hubciu89 - tzn co chcesz? na pierwszej stronie tego tematu jest ankieta która trzeba wypełnic/. Skopiuj i wypełnij.

ThePower2 - przeczytaj pierwszy post na tej stronie proszę przerwa od kreatyny - ok 5 tyg lub wiecej w przerwie możesz wziąc jakiś booster typu: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

szanowny kolego, w tym temacie obowiązują pewne zasady - opisane na pierwszej stronie. Tak na przyszłośc - prosze bardziej uważac kreatyne bierze się zazwyczaj: 5 - 10g na dobę, w 1 - 3 porcja po 3 - 5g na dawkę, korzystnie okołotreningowo. Mutant - to kanapka w proszku, bierzesz wg braków w diecie, czyli wtedy kiedy brakuje Ci kalorii.

carloso/donvito1 pytania zadajemy zgodnie z instrukcja na I stronie. zzxx1920 shotgun+xp post+mono

tak - kiedyś ktoś na ich stronie pokazywał że jest błąd - tylko nie wiem dlaczego jeszcze go nie poprawili

Hej ;) Przeczytałam kilka pierwszych stron Twojego DT - niestety na wszystkie nie ma czasu (za krótka doba) - Możesz podpowiedzieć na której stronie znajdę fotki aktualne formy? Jestem ciekawa co udało Ci się poprawić i w jakim stopniu do tej pory. Zaczynam podglądać i życzę powodzenia w dalszych staraniach ;)

Jak dla mnie bomba! Nie wiem na której stronie było ostatnie wstawione przez Ciebie zdjęcie, ale z tego co teraz kojarze, to chyba jest znowu spory progres Gratuluje rekordów. Trening robi się już rumiany

Cicho tam Jest git, zobaczysz na następnej stronie Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-02-18 09:35:39

FBW trenujesz całe ciało partia po partii, ACT też trenujesz całe ciało tylko idziesz od stanowiska do stanowiska bez przerw, jak wykonasz pełne koło możesz zrobić ok min przerwy i dalej jazda. Na pierwszej stronie masz napisane ile powinien trwać cykl treningowy.

[...] teście. Po drugie - krytykujący zawsze najgłośniej krzyczą, ale sami do naboru się nie zgłoszą. Także ostrzegam, kolejne tego typu posty jako kolegi rychu99 na poprzedniej stronie będę kasował. Jestem bardzo ciekaw czy chociaż w połowie wyglądasz tak dobrze jak kolega marylinnn , który przecież 'nie ma pojęcia o diecie' .Chętnie poczekam aż [...]

[...] tempo jak na mnie dobre http://imageshack.us/a/img222/2523/30443413.jpg http://imageshack.us/a/img833/6533/85433711.jpg Suplementacja: Jak na pierwszej stronie... po 4 tabletki kreatyny rano i po treningu 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po bieganiu 50g wheya po bieganiu po 4 kapsy beta alaniny i argininy [...]

[...] opuszczam - MC na jednej nodze ze sztagnielką 3s po 15p - Wyciskanie na suwnicy na pośladek, leżąc na boku np lewym no wysoko na platformie bardziej po drugiej stronie(https://www.youtube.com/watch?v=c6oQ2XgShb0 tak ajk tutaj robert od 5:42) 3s po 15p - tempoa 2-0-1-0 - Wyciskanie jednonóż klasyczne 4s 20,16, 12, 10p - 2-0-1-0 - [...]

[...] i kontaktu ze sceną. Do Lubliniec 2godziny mam. Można by wyjść na pełnym luzie i poprzypinać się. Odzywam się na pm kolego. Zmieniony przez - Rokko w dniu 2015-03-03 07:17:07 Kamil, MŚ są w Częstochowie ( chociaż jakieś ploty o Bielsku-Białej krążą, ale pytalem u siebie w BBOSiRze to nikt nic nie wie %-) ) według info na stronie PZKFiTS.

[...] czy Piotrkowicz mają 300g to nie wieże żeby ktoś na teściu i dece potrzebował wiecej ;-) Robert zanim trafił to Faraha jadł po 550-600g białka, co opisywał i na swojej stronie i na md. Obecnie jak poczytacie(od czasu keiedy zaczął współprace z Farahem) ma 300-400g w zależności od okresu. Obecnie nie pracuje z Farahem ale widac ze trzyma się [...]

Oficjalne wyniki na stronie powerlifting

ile ty jeż tej kaszy : O na 11 stronie wyadje sie malutko

[...] wytrzymałość (cytrulina, balanina), pompa (aakg) i pobudzenie (kofeina) na idealnym poziomie, bez żadnych zejść jak po suplach z 1,3, albo problemów z zasypianiem :) Na stronie 18 dawałem podsumowanie 1 części nt tej suplementacji. addas w poprzednim poście napisałem kiedy podsumowanie ;) Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-20 07:46:35

Dzięki bardzo za info, na pewno niebawem się wybiorę. po drugiej stronie ulicy buda z rybami, tak że od razu komplet i całkiem blisko od mojej ośki. Co do ryb w realu dobra promo w pon makrela świeża po 11 zł :D%-)

na stronie 100 u mnie sa zdjecia

Sa w temacie na 14 stronie