stronie

[...] Od tego momentu kostium 200 x 3 215 x 3 230 x 2,2 - bardzo lekko, duzy zapas, ale niestety chyba przez kostium znow mi sie prostowniki naciagnely, dodatkowo bol w prawej stronie na zebrach Dociaganie z 2 krazkow 230 x 3 - wiecej nie robilem bo czulem bol prostownikow Wczorajsza lawa 20 x 10 40 x 10 60 x 10 80 x 6 100 x 5 120 x 3 130 [...]

Na pierwszej stronie jest regulamin

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97e072098aec4f32b8fc7e863ed5ccfc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd17245adf2d4e9f9bdab18ceefe38d9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3c2895dee1a4cf1a5767ca664ccbf26.jpg może być coś takiego? czy dać te gorsze ? Ta sama nie dopita cola po prawej stronie pudełka na drukarce. syf %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-29 15:07:46

[...] tak ciezko, wszystko przez bol w zebrach. Przez okolo rok nie czulem tego bolu, teraz powrocil. Nawet po skonczonej serii jak odpinam pas, czuje taki jakby skurcz po prawej stronie w zebrach... Odpuscze chyba ciagi na 3 tyg. Zobacze jak to bedzie. Drazek podchywt wasko masa ciala x 5 + 30 kg do pasa x 5,5,5 lekka lawa 60 x 5,5 85 x 5,5 [...]

Dzieki, rowniez uwazam ze moglem spokojnie zrobic te 10-20 kg wiecej. A wyniki trzeba czekac az pojawia sie na stronie zwiazku,

[...] rundzie, ale pozbierał się i dał rewanż. Wtedy pokazał, że jest mistrzem. Tego samego życzę Aśce:) Ale gala miazga - TOP 3 ever. I jeszcze słówko od Lowkinga "O technicznej stronie walki pozwolę skreślić sobie kilka słów jutro – ale wydaje się, że kolejne rywalki Jędrzejczyk będą już wiedziały, w jaki sposób zwiększyć swoje szanse na zwycięstwo. [...]

[...] powtózeń. Podobnie z MC o przysiadach nie wspomnę, nie forsuje nóg za mocno, i tak są dużo większe w proporcji do reszty ciała :/ Przeczytałem te artykuły, szczególnie te na stronie body.. Prawie zburzyły to co do tej pory dowiedziałem się tutaj :| Już nie wiem co teraz ułożyć, nie chcę się koncentrować tylko na podstawowych ćwiczeniach, może są [...]

[...] jest doprawiona trzeba najpierw jej spróbować. Mam nadzieje że się Pan nie obrazi ale swoimi wypowiedziami przypomina mi pan pewnego polityka, mówił bardzo dużo i zawsze tak aby wszystko było po jego stronie, a nie orientował sie w ogóle co dzieje się na świecie. Teraz już prosiłbym o kontakt ze mną osoby które są zainteresowane zakupem.

Chodzi mi o te omlety z ostatniego posta na ppoprzedniej stronie. Standardowego omleta sama robie i uwielbiam ale ten Twoj zrobil na mnie ogromne wrazenie - moze to i sernik - pojecia nie mam ale chce przepis ;D Knedle tez ciekawie sie prezentuja ;) Super te posilki oogarniasz!

[...] odlewnia głowic cylindrowych VW. A z tym dokładaniem masy to mam nadzieję że uda mi się coś dołożyć bo jest gdzie chociaż staż i osiągane postępy nie stoją po mojej stronie ale doświadczenie i wiedza myśle że pomogą mi w dalszym rozwoju. BOBEUSZZ- dzięki.. bież się do roboty i tnij do kości ten smalec%-) MILKYlayne- nie było opcji [...]

aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]

przegladalem i na kazdej stronie drazysz i suzkasz magicznej liczby kalori, za bardzo sie skupiasz na tym, zacznij konkretnie cwiczyc, nie maszyny a wolne ciezary z konkretnym obciazeniem i progresuj, dodaj fajna aktywnosc i poleci co ma poleciec....moze problem twki w treningu wydaje ci sie ze jest konkretny a tak naprawde to Milenka w wieku [...]

Odpisalem Koniowi na ktorejs tam stronie w tamtym temacie. str 5 bodajze... Zawsze czytaj odpowiedzi pod tematami...

Altis na 7 stronie jest rozpiska Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-04 14:09:29

Jest coraz lepiej Smalec widac duza roznice na wielki plus,grats bro zrob takie porownanie male i wrzuc fotki w tych samych pozach co an pierwszej stronie sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-07-05 08:20:50

[...] w drugiej fazie ćwiczenia spróbujmy położyć się na boku, opuścić głowę luźno i unieść ją do poziomu, zrównując jej oś z linią ciała. Ostatecznie możemy przymocować po jednej stronie głowy dwukilogramowy obciążnik. Obracanie - Czynność ta rzadko jest spotykana w ćwiczeniach oporujących. A przecież różne dyscypliny sportu wymagają częstych obrotów [...]

http://www.muaythai.pl/ramka.htm - tu macie zdjecie techniki, http://muaythai.cnet.pl/Foto-album/str-fotoalb-gl.html - po lewej stronie są animacje i są tam 4 filmiki z technikami "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Witam ! są tu na tej stronie 2 filmiki z Vale Tudo http://www.marcoruas.com/gallery.htm pozdro ! jak macie jakies filmiki wlasnie z tematyka z vale tudo to wklejcie je tutaj

Nogi masz na stronie 19 i 23 tam widac ze nie sa az takie slabe!! No ale masz racje powinny byc wieksze Tez lube gigantyczne nogi i takie wlasnie mam zamiar sobie sprawic Pozdrawiam i dzieki za opinie

na stronie 4 masz moje stare fotki gdzie widac triceps. Teraz oczywiscie troche dolozylem w tych partiach. Pozdro