Uuu.. tą "dietą" na 1 stronie musiałeś zwolnic nieziemsko swój metabolizm... Dietetyk będzie najlepszym wyjściem... P.s Odradzam skakankę, za duże przeciążenie dla stawów, rower będzie najlepszym wyjściem
pragnalbym zakomunikowac ze na prosbe kasi(ktora ejst pedantka) ja i hp zaspamujemy ta strone, bo kaska chce wrzucic podsumowanie w 1 poscie na nastepnej stronie wiec nie banowac
A z kolei na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm wyszło mi : BF - 10.9070 :O i pisze że mam niedowagę i za mało tkanki tłuszczowej :/ Ale będę się trzymał danych z wagi... PS. Planuję odjąć ze 200Kcal z Węgli i mam pytanie, czy dodać tym samym 200Kcal z tłuszczy, czy zejść z kaloriami na 3500Kcal ?? Za ewentualną odp. dziękuję
Jeśli Ci chodzi o ten Twój to pisałem na pierwszej stronie. Radziłbym Ci pierwsze zastosować plan co podałem w linku a potem jak nabierzesz doświadczenia możesz zacząć robić swoje modyfikacje :-)
[...] Pompki Od drugiej serii nie dałam rady kontynuować pompek bez odpoczynku (słabe ręce chyba albo to wina burpees). Mini zakwasy Wczoraj też "czułam" mięśnie na wewnętrznej stronie ud praktycznie cały dzień, zwłaszcza przy wychodzeniu na schody,ręce i plecy górą "poczułam" przy pajacykach na rozgrzewce. Dzisiaj po tym wszystkim bolą mnie żebra [...]
[...] Po tych ostatnich dostałam takiego jakby skurczu jednego z mięśni pleców i dlatego musiałam robić przerwy we wznosach. Już dawno mój mąż zauważył podczas masażu, że po lewej stronie pleców mam wielkiego mięśnia, a po prawej go nie ma (miałam tak jeszcze zanim trafiłam na sfd). Dzisiaj po tych wznosach strasznie to było widać. Nawet siostra [...]
[...] klubie, ale nie pomyślał o tym, że zeszmacił kilka tysięcy kibiców, którzy w niego wierzyli - powiedział „Gazecie” kibic znany jako Phaust. Zamiast "Franek, Franek łowca bramek" wczoraj na stronie kibiców pojawiało się obraźliwe: "Franek, Franek - sprzedawca firanek". Więcej w "Gazecie Wyborczej"
Chcialem sobie poczytac na ten temat na stronie uefy ale pdf z regulaminem rozgrywek jest walniety, albo moj Adobe jest bee. Jesli ktos ma ochote sprawidzic to prosze link: http://www.uefacup.com/Competitions/UEFACup/Format/newsId=316965.html
[...] starał zdobyć bramkę, lecz lepiej ustawiony kolega zawsze może liczyć na moje podanie" - powiedział "Kryszał". Wisła Kraków szuka... kangurzycy Na oficjalnej stronie internetowej Wisły Kraków można znaleźć informację o tym, że klub włącza się w poszukiwania skradzionej z krakowskiego ogrodu zoologicznego kangurzycy. "W [...]
[...] policja, która użyła broni gładkolufowej. Decydujący gol padł na pięć minut przed zakończeniem pierwszej części spotkania. Po akcji Kuźby z Zieńczukem, piłkę po lewej stronie dostał Radosław Sobolewski i strzałem w długi róg pokonał Lecha. Górnik Zabrze - Wisła Kraków 0:1 (0:1) Bramka: Sobolewski (40 min.) Żółta kartka, Górnik Zabrze: [...]
Ilie Cebanu wraca do Wisły Kraków - poinformował klub na oficjalnej stronie internetowej wisla.krakow.pl. Od poniedziałku bramkarz z Mołdawii będzie trenował z zespołem "Białej Gwiazdy". Jest to zaskakująca informacja, bo kilka dni temu mistrzowie Polski oficjalnie poinformowali o wypożyczeniu 22-letniego zawodnika do Polonii Bytom. [...]
[...] że w sobotę rozpoczyna się sezon ligowy. Wisła zainauguruje rozgrywki meczem w Sosnowcu z Ruchem Chorzów. Poniżej publikujemy komunikat klubu opublikowany na oficjalnej stronie www.wisla.krakow.pl: Decyzje władz klubu Po trwającej kilka dni analizie przyczyn porażki w dwumeczu z Levadią Tallin władze klubu zadecydowały, że trener Maciej [...]
Wisła Kraków zawiesiła Patryka Małeckiego. Piłkarz został odsunięty od pierwszej drużyny do końca sezonu. Piłkarz na stronie Stowarzyszenia Kibiców Wisły Kraków opowiada o kulisach całej sprawy. - Nigdy bym nie powiedział, że nie chcę grać dla Wisły Kraków i każdy, kto mnie zna, to wie. Ja sam zaproponowałem, że ze względu na moje zachowanie [...]
[...] Co do bolu to ja biore razem z enanem Balkana i bolu zadnego nie czuje. Co najwyzej lekki dykomfort ktory w niczym nie przeszkadza. Pamietam kiedys jak bylem na propie balkana....to byl prawdziwy ból:) Sory za podwojnego posta,jakis blad byl na stronie i nie pokazywaly sie moje wypowiedzi. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-03-16 13:06:08
[...] rozwiązaniem. Tylko pojawia sie problem tych ćpających z ich leczeniem. W jak w Czechach zalegalizowali to odebrano xxxx praw jazdy za jazdę pod wpływem. Do tego dochodzi kwestia uprawy marychy. Czy każdy możne np mieć 3-4 krzaczki. Czy monopol jest po stronie państwa, które daje pozwolenia rolnikowi i ten rolnik odstawia "plony" do skupu