To bylo tak. Plan podany na pierwszej stronie to moj najlepszy plan ale odkad urodzil mi sie syn 8 miesiecy temu sztang ai laweczka powedrowaly na strych. Teraz mam tylko drazek i podstawki pod sztange na ktorych robie dipsy. Tak wiec od kilku miesiecy robie tylko drazek i dipsy. EDIT. Dzieki za sogi i mile slowa. Jeszcze robie evil wheel. Super [...]
[...] pocztowy np. Outlock 4.Brak bannerów w tematach i reklam kontekstowych! - nie wiem, czy t kwestia, że po wpisaniu koda do abo nie restartowałem sfd, ale na pierwszej stronie pokazują mi się reklamy, i w czasie czytania tematów, ten drażniący kwadrat, że mi plan ułożą...massakra. To minie, czy to każdego się tyczy?? Chwyt reklamowy Mozesz [...]
Mam rozumieć że trzy razy w tygodniu wszystkie partie mięśniowe ? Tak Ile serii na każdą grupę Zależy. Wg oficjalnych reguł 9 na duże partie, 6 na małe. Ja się ich nie trzymam . czy cały czas te same ćwiczenia W gruncie rzeczy tak - bo robisz tylko DOBRE ćwiczenia . Ale oczywiście jest z czego wybierać . ile trwa taki trening 2 godziny Moje [...]
[...] w pojedynku z Paige VanZant, która powiększyła swój rekord do 5-1 z czego 2-0 w UFC. „Nie byłam faworytką w tej walce i to ja miałam ją przegrać. To dla mnie wielkie zwycięstwo i wciąż jestem w szoku. Miałam Boga po swojej stronie w narożniku oraz wspaniały obóz.” Czytaj dalej /SFD/Images/2015/4/20/09f1f9a642cf4d55858e18590ced61a1.jpg
[...] nie rob rekonstrukcji ACL. Gulka to dosc ogolne pojecie, moze to byc obrzek zwiazany z uszkodzeniem lakotki. Ale jesli uraz jest w kolanie prawym i gulka jest po prawej stronie to hmm ale jakby to powiedzial moj lekarz - nie ma tam nic waznego Lakotke boczna o wiele trudniej uszkodzic chyba ze to przez uderzenie wlasnie...zrob USG jak [...]
Witam. Już mam opis rezonansu. Wszystko ok, torbieli brak. Jedyne co to "Śladowo wzmożona ilość płynu w zachyłku nadrzepkowym po stronie bocznej". W czwartek ide do drugiego specjalisty ortopedy ale tym razem od sportowców. Fakt, mam teraz obrazy z rezonansu i opis, więc będzie pewnie łatwiej i precyzyjnie. Może ktoś coś wie co znaczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I jakie suplementy polecacie bo jest tyle ze masakra bo siedzę na stronie sklepu i nie wiem co wybrać a jestem tylko na witaminkach a co dopiero jak będzie cza kupić biało czy cos innego
do SO mozna startowac tylko i wylacznie jako MGR bo po maturze nabor odwolali. Co dov angielskiego to na ich oficialnej stronie mozesz zobaczyc probne testy. Nie sa one latwe ani tez trudne. z tego co wiem najprostszy jest reading - czytanie, gorzej ze sluchu bo podobno jest slabe naglosnienie i nie zawsze slychac dobrze (nie to co w Empiku:), [...]
Witam wszystkich zainteresowanych wstapieniem w szeregi WP. W odpowiedzi nawe pytania odnosnie jakie wyniki trzeba spelnic moge powiedziec ze sa one szczególowo podane na stronie internetowej niniejszej szkoly. Jesli mam wtracic moje zdanie podam krotko ze 12 podciagniec na drazku i 3 min 30 na dystansie 1 km nie macie co startowac nie mowiac o [...]
[...] w posiadaniu ale ze względu na copyrights nie mogę opublikować, natomiast co innego wysłać na email;) Jestem zainteresowany i to nie tylko tym artykułem (o szczegółach już poza forum, aby nie budzić demonów - pamiętam co się tu onegdaj działo), kliknij mi na PW to wymienimy się mailami ew poszukaj mego adresu na stronie ze mojej stopki - Robert
[...] ... co wyklucza jakie kolwiek przysiady, martwy ciąg i ogólnie robienie pleców na wolnych ciężarach ... Dochodzi do tego ciągłe naciągnięcia mięśnia czworobocznego po lewej stronie aż czasami tak że nie mogę ruszać czyją tak że ze strachu nie robie praktycznie w ogóle kapturów xD Ale co mi tam nie poddaję się i dalej poświęcam się temu co [...]
a po ile jest karnet na pure bo na stronie nic nie pisze i czy jakbym kupil to musialbym go placic jak abonanemnt czy moge na jeden miesiac kupic bo ja sie gubie w tych ich cenach i warunkach na od-novie prosto kupujesz karnet na 24 dni i wiesz co i jak. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-05 16:46:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie się zastanawiałem nad kreatyną A co do tego planu co jest na 1 stronie. Czy tych ćwiczeń na nie jest za mało ? Chciałbym robić max ale oczywiście żeby nie przesadzać, wiec jak jeszcze ktoś ma pomysł co mogę dodać do ćwiczeń niech napisze ;p I ogólnie dzięki za dotychczasową pomoc, wiele się dowiedziałem co pomoże mi skutecznie [...]
Co sadzicie? HST 3 razy w tyg. po 15 minut
