stronie

Niestety ciężko mi cokolwiek napisać, bo wrzuciłeś na 24 stronie kawałek nogi i bicepsy przodem %-) Do tego inne światło, inna barwa skóry z tego co widzę - więc to też rzutuje na efekt końcowy i ciężko jest ocenić. To co mogę powiedzieć to, że sylwetka się wydaje bardziej wyrazista i nabita (lepsza definicja), klatka bardziej pełna - ale tak jak [...]

[...] (40,5) Dziś kupiłem najtańszego TEŚCIA na rynku :-D /SFD/Images/2015/8/7/55543b7726c24b1596ef9b3e0c946164.jpg A tu dziś miałem okazję zobaczyć bardzo słynny samochód po tej stronie Warszawy, bez świateł bez niczego podobno bez OC i wszelkich innych rzeczy pewna para staruszków śmiga:)) /SFD/Images/2015/8/7/08bcb3cef20341bcb13fe0197abf0e48.jpg

Co do ciągów wykonywanych w parach mieszanych to widziałem gdzieś na jakichś zawodach, że ciężar jest inaczej rozłożony. Przykładowo przy 200kg po stronie faceta jest 100kg a po stronie kobiety 80kg

ja nie ufam ludziom z internetu po prostu, nigdy nie wiesz kto siedzi po 2giej stronie %-) gdyby ludzie chcieli się spotykać to bym ich nie olewała, problem w tym, że oni nie chcą, ew. chcą się zachlać co tydzień/dwa, a tego z kolei ja nie chcę tak często robić :) juwenalia są przez cały maj w każdy pt i sb

no na stronie uk myprotein patrze jaki walek %-)

te batony to ściema, na stronie mają 77 białka, na opakowaniu 20

W moim dzienniku na 40 stronie możesz sobie zobaczyć moją miesięczną przemianę

Tak w ogóle to w moim dzienniku TRENINGOWYM ostatni trening był na stronie 31, a jest strona 42 %_)

[...] "wybić" z rąk, tak by wstać od razu na prostych nogach-a nie wylądować na przykurczonych - przez bark do przodu (pozycja naturalna-robisz przewrót przez bark po stronie nogi która jest z przodu): * pozycja niska * pozycja wysoka * pozycja odwrotna (prawa noga z przodu-przewrót przez lewy bark i odwrotnie) * z wyskoku [...]

spoko_loko - dalem link na pierwszej stronie, widze ze umknął Twojej uwadze. cofnij sie i poczytaj.

[...] i głowa jak by spokojniejsza. No i poza tym może to jest mój klucz do sukcesu :) Na koniec jeszcze dwa bonusy :) Zrobiłem sobie delikatne porównanie Zdjęcie po lewej stronie 25.05.2016 zdjęcie z prawej robione dzisiaj. Sam osobiście mega spektakularnej przemiany nie widzę ale dostrzegam światełko w tunelu i coś tam gdzieś tam rośnie :) [...]

[...] ubijam białek na szytwno tylko do marchewki wlewam białka i wsypuję proszek do pieczenia i odżywkę białkową. Wylewam wszystko na patelnie i robię to ze 25 minut na jednej stronie od początku do końca pod przykryciem na malutkim ogniu. Po około 25 minutach przekręcam na drugą stronę i dokładnie w ten sam sposób tylko już jakieś ~10 minut piekę [...]

nawet nie chce wiedzieć na jakiej stronie :-D

Mega stary !! wiem przez co przeszedłeś i przez co nadal przechodzisz przez skórę ... mnie nadal to męczy mimo że wygląda to juz po prawie 5latach w miare dobrze - zapraszam do mnie do dziennika zerknij foty na 1szej stronie i aktualnie :) więc u Ciebie z tym będzie na bank coraz lepiej, tylko wytrwałości !

[...] antybiotyku i stanów ropnych juz nie ma. Natomiast jeszcze sa delikatne stany zapalne. Chcą mi wprowadzić sterydy dozylnie żeby to wszystko ogarnąć i zamknąć temat po ich stronie bo dalszy leczeniem zajmie sie dermatolog. Możliwe wiec ze najpóźniej q środę wyjdę a potem tylko przez tydzień wpadnę na podawanie sterydów. Kolejnym pocieszającym [...]

@Dmq - cała przyjemność po mojej stronie :-) @Domino - A miło mi, że smakowało %-) :D @Robert - Witam :-) Dzięki wielki no i oczywiście zapraszam - 2m to trzeba trochę nałożyć :-) Ale jak się będzie odpowiednio zapyerdalać to wszystko jest do zrobienia :-)

[...] całkiem spokojnym dniem w biurze. Taa akurat od samego rana globalna awaria nad którą przesiedziałem blisko ~5h żeby rozwiązać problem którym okazało się mishandling po stronie dostawcy który nie miał w planach poinformować nas o awarii którą naprawiają a która bezpośrednio wpływa na działanie naszych serwisów %-) Jedyny plus tego [...]

[...] nie tylko mięśnie, ale i cycki mi się trzęsły :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c693ad9aeec944cca26ade5b19ae41fc.jpg Myśl na dziś: Jak długo trwa minuta, zależy od tego, po której stronie drzwi toalety się znajdujesz (Prawo Balaniego) W odniesieniu do siłowni. Jak długo trwa minuta, zależy od tego, czy robisz plank czy masz przerwę między seriami. ;-D [...]

wyniki zawodów na stronie PZKFiTS => TUTAJ

Dzień dziesiąty 25.02 Diete dzisiaj trzymam tylko póki co serka wiejskiego nie jadłem. Bez sensu bedzie przepisywanie tego co na 1 stronie napisałem więc jak jakaś zmiana będzie to napiszę