stronie

[...] to dopiero początek. Będą inne tłumaczenia i wtedy oceń, czy warto do niego zaglądać czy nie A jeśli Cię denerwuje, że jest tylko trochę więcej, to mogę wrzucić tu 1/3 artykułu, wtedy więcej będziesz czytał na stronie Poliquina. Co za różnica? Link jest po to, by odwiedzać jego serwis. Taka jest umowa i nie można wrzucać całości na sfd.

w sumie to wszystko na 1szej stronie opisane jest ;]. Ale zeby nie bylo to dzisiaj: Barki: Wyciskanie przodem (przedni akt): 10powx50kg, 10powx55kg, 2x10powx57.5kg, 10x60kg Wyciskanie na tylki akt: 10powx50kg, 10powx55kg, 3x10powx57.5kg Plecki: Rozpietki w opadzie przodem : 5 serii po 10pow 27.5kg Wioslowanie hantelka : 3 serie po 8 pow 37.5kg [...]

[...] były całe plecy , przód , nogi. Co do treningu to ok , ale te hantle wyciskasz jakoś inaczej. Ty robisz to tak jakby młotkowo a ja mam gryfiki skierowane do siebie i dużo lepiej czuje klatke. PS.Co do tego tematu to może nie trzeba zmieniać tych nazw bo masz foty na prawie do drugiej stronie Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-05-24 20:26:09

QUEBLO: A nie da sie zrobic tak ze np. na glownej stronie SFD, jestesmy Forum w dziale "Sztuki walki" , zmienic to i zrobic DZIAL Combat/Samoobrona i w tym dziale Fora "Policja" "Ulica" itd. ? A co do Twojej propozycji odnosnie osobnych tematow, to nie mamy w tej chwili takiego rozwiazania? Chyba ze nie bardzo lapie [...]

[...] wszelkich wzmianek o tym które SW są najskuteczniejsze o sensie obrony przed nożem itp? do osobnych tematów to? edit Xaironik A nie da sie zrobic tak ze np. na glownej stronie SFD, jestesmy Forum w dziale "Sztuki walki" , zmienic to i zrobic DZIAL Combat/Samoobrona i w tym dziale Fora "Policja" "Ulica" itd. ? [...]

[...] się człowieku i doucz trochę. Oczywiście, że ćwiczy się na jednej sesji klatkę z plecami, na drugiej bic z tricem i jest to jedna z popularnych zasad treningu mięśni przeciwstawnych. KbA przeczytaj temat i dołączony artykuł od początku. Myślę że temat wyczerpany (autor dowiedział się co chciał już na zeszłej stronie) więc do roboty panowie.

po 1. albo tłumaczysz, albo ban %-) po 2. ten cytat już wrzuciłem na poprzedniej stronie, tylko, że po polsku ;-) po 3. także za dubel - kolejny ban %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-09 14:50:50

[...] wysiłku aż do absolutnego wyczerpania*. Preparat poleca się osobom odczuwających osłabienie psychicznie i fizyczne. *zrozumiałam przekaz Aniu :-D -acha, na butli od Neuro speeda jest "brac 1 kaps 1 x dziennie" a na stronie sklepu treca "1-2 x dziennie po 1-2 kapsułki". będę brała 1x1? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-11 22:39:13

Jakieś fotki mam na stronie 26 i 27. A na studia wybieram się na UMCS. Kierunek finanse i rachunkowość. Jak się nie uda dostać to drugim wyborem będzie ekonomia :)

_Zwierzu_ - sog za wypowiedź na poprzedniej stronie

[...] nie można mu odebrać i w tym momencie my gdzieś nie zagubiliśmy trochę albo cwaniakuje po prostu i raczej nie przywiązuje większej wagi do tego co mowi i co komu zarzuca, po prostu gada aby bylo kontrowersyjnie. Ogólnie to szok dla mnie tym wywiadem. Ale nadal w niego wierzę- musi ktoś być po stronie przeciwnej Mariana dla równowagi pzdr

ciekawe jak liczna będzie widownia podczas meczów II ligowych... z ankiety, jaką zamieszczono na stronie SP Zawisza, wynika że najwięcej ankietowanych zagłosowała, że chodzić będą na II ligę... ciekawe, czy II ligowała Zeta przetrwa... już próbowano tworu - KP Konin/Bydgoszcz czy Chemik/Zawisza

[...] to 4 maxy, dochodzisz do jedynki, jak zrobisz to dodajesz następną serie, ale juz bez uzupełniającego itd. dopoki nie dasz rady. Dbaj o technikę. Napisz jak było wrażenia sa ważne ja nie jestem przy tobie tylko po drugiej stronie, jezli np. w przysiadzie (czy gdzie indziej) by wstac musisz złamać zasady bezpiecznej pozycji kończysz serie

[...] że oceniającym nie chciało się czytać tylu nazw i sprawdzali tylko te z pierwszych stron jak im się nazbierało 4 szczęśliwców to na tym zaprzestali.Ostatni zwycięzca na stronie 6 a propozycji było do strony 13 czyli ostatnie posty w ogóle nie były brane pod uwagę. Ani jednego zwycięzcy nie było z pośród stron od 6-13 to moim zdaniem nie [...]

[...] że oceniającym nie chciało się czytać tylu nazw i sprawdzali tylko te z pierwszych stron jak im się nazbierało 4 szczęśliwców to na tym zaprzestali.Ostatni zwycięzca na stronie 6 a propozycji było do strony 13 czyli ostatnie posty w ogóle nie były brane pod uwagę. Ani jednego zwycięzcy nie było z pośród stron od 6-13 to moim zdaniem nie [...]

Dziwne...na tej samej stronie pojawia się ta sama historia z klawiatury innego użytkownika

[...] do kumpla na ,,silke oczywiscie"beylo nas hyba 6 . po koliei kazdy zaczol romac seryjki az tu nagle sciongalismy obcionrznie z gryfu . kolega ktury stal po prawej stronie sciongnol 2 cienzary na raz a ziom po lewej tylko 1.. co sprawilo ze sztanga oczywiscie sie przewarzylabi 16 kg spadlo na panele. Po chwili przyhodzi dziaddek i ,, co [...]

Komu sie ****a nudziło i skasował pół tematu ? czytałem pokolei byłem na 73 stronie i nagle jest do 64...

[...] sztanga z obciazeniem 10kg :P no ale podlecial kumpel i mi pomogl...... ale to jeszcze nic z tym co bylo pozniej robie dalej juz trzecia seria jest z 2,5kg po kazdej stronie a tu patrze od polowy kumpel cos mi tam pomaga podnosci sztange nie wiem czy udaje czy serio mi podnosi to mowie zeby zostawil no i on oki i sobie poszedl i przy [...]

[...] i nawala dalej nie wiadomo o czym Następny raz jak go widziałem to były akurat moje dwie koleżanki, on już wychodził ale jak weszły do szatni i przebierały się po drugiej stronie za zasłoną powiedział "o dziewczyny przyszły, to trzeba zobaczyć" - centralnie wy***ałem się ze śmiechu jak to zobaczyłem. Jedna z nich w zlew a a on się [...]