stronie

Przepis znalazłem na stronie skutecznie.tv, linka dałem nad naleśnikiem. Polecam :-D

[...] 8tygodni może trochę więcej. Założeniem było aby zbudować trochę mięśni i poprawić wyniki siłowe. Czy mi się to udało? Zobaczcie podsumowanie u mnie w dzienniku na 21 stronie. Potem przeszedłem na 4dniowego splita, który mi wcale nie wypalił. Ten czas który poświęciłem poszedł na marne, ale nie żałuje bo dowiedziałem się że na niskich [...]

tak, na 8 stronie. Nie powiedziałbym, że w takich samych proporcjach nie ma w ogóle porównania co do naszych sylwetek, ja mam zdecydowanie mniej mięśni i więcej bf. Poza tym wyniki siłowe też trochę się różnią Splita zacząłem (nowy plan) dokładnie tydzień temu, dni liczę włącznie z nietreningowymi. Czas wykonywania planu zależy wg mnie od tego, [...]

A jaki bronzer byś poleciła (wiem że na 1 stronie są wypisane ale te z przed kilku lat) Mam dość jasną karnacje oporną na słońce jedyne co dobrze mi się opala (i wychodzą na tym piegi) to nos, nadodatek to cera trądzikowa Co byś poleciła?

bartek ogarnij sie edytuj posty i nie ciesz sie jak czlowiek bez rozumu z tego ktory na ktorej stronie jestes dorosnij czlowieku

nawet zalaczylem fotke na 1 stronie jako dowod

[...] Odbędą się także eventy w Astrachaniu i Ufie. Na razie mamy najważniejszy pojedynek wieczoru, na który przyjdą wszyscy fani. Undercard będziemy ujawniać stopniowo na naszej stronie internetowej, ale mogę zagwarantować – zobaczycie czołowych zawodników M-1, reprezentujących Europę, Stany Zjednoczone a nawet Azję. Teraz prowadzimy [...]

matkus ty obejżałes film z "zawodów dla publiczniści", poszukaj dalej to znajdziesz filmik gdzie sa bardziej zaawansowani zawodnicy. Na stronce po lewej stronie masz ikone FSSIU, wejdż w nia i włacz 3 cześć pt. "Miedzynarodowe mistrzostwa Polski w podciaganiu sie na drażku i miedzynarodowe zawody w wyciskaniu 24 kg odważnika", [...]

Na oficjalnej stronie organizatora pojawił się harmonogram 9-Festiwalu Siły Sprawności i Urody. 1-sierpnia 2012r.-Ustronie Morskie /środa...??/ 3-5-sierpnia 2012r,-Międzyzdroje /piątek-niedziela/ no to trzeba szykować forme :)

Co do tych zawodów to ciekawe jak to będzie z tą techniką.Czekam na te filmiki.Pewnie będą zbliżone do tego co już pojawił się wcześniej na stronie.Zgłoszenia ze zdjęciem na maila można już wysyłać,bo jest info na FSSIU.com Wybierasz się Matkus? Ja pewnie się pojawię ,bo mam dość blisko-zobaczę jeszcze. Konik506-taki drążek w domu to fajna [...]

[...] gestii sędziów. Konkurs będzie oceniany przez Fitstream sportowców Lee i Jay (tego, co mówią idzie). Wszystkie zatwierdzone wpisy będą publikowane na naszej Facebook pull-up stronie wydarzenia i na tym blogu. Konkurs rozpocznie się 01 stycznia i potrwa do 12 lutego - tak dużo czasu, aby uzyskać pull-up szkolenia! * W razie jakichkolwiek [...]

[...] aby dojść na wyciągu do ciężaru swojej wagi aby przygotować się do pnd może być dobrym sposobem a wybór w ilu seriach i ruchach to zrobić pozostawiamy zainteresowanym do wypróbowania. Może ktoś to sprawdzi i z czasem opisze czy mój czy Twój sposób się sprawdzi, chociaż pewnie nic z tego nie będzie bo już mój post został na poprzedniej stronie :)

Mariusz-ja Ci wierzę :) Widziałeś wymagania na stronie Bar-Barians ? 5-muscli,45-dipsów,25-podciągnięć i 55-pompek i 5-muscli-wszystko w 6-min...to już jest makabra%-) Takie coś też robisz na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08

Mariusz-ja Ci wierzę :) Widziałeś wymagania na stronie Bar-Barians ? 5-muscli,45-dipsów,25-podciągnięć i 55-pompek i 5-muscli-wszystko w 6-min...to już jest makabra%-) Takie coś też robisz na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08 Łukasz te powyższe wymagania to są najnowsze. A njpierw były takie 40- Dipsów, 20 pull up, [...]

Marek-ten uchwyt był trochę szerszy.Miał ok. 90-cm a to też jest różnica.Te 80-cm.,to na moim drążku praktycznie najwęziej jak mogę złapać przy samych uchwytach od neutrala po zewnętrznej stronie.Już sobie to wszystko zmierzyłem :)

Właśnie dostałem informacje,że nie będzie kwalifikacji do turnieju głównego.Według organizatora zgłosiło się niewielu zawodników i to nie ma sensu :) Szczegółowy plan zawodów ma być dziś wieczorem na stronie. Na pewno paru się zapisze na miejscu, a więc będzie was gdzieś 12.

Mariusz-Mateusz je zmniejszy i będzie oki :) U mnie raz się otwierają a raz nie.W tej chwili znowu się wszystkie 20-zdjęć otwiera na stronie 287 :)

U Keltona dobre sztuki są na stronie ;D ciekawe jaki ludzie maja szok poznając dziewczyny osobiście

o kułwa zobaczcie co znalazłem na stronie keltona w ofernie modlitewnika: "Dopomuj BICEPSA a zauważą Cię Panienki! Taka jest prawda! Nie masz BICKA, nie poderwiesz. Zacznij hardcorowy trening z modlitewnikiem Kelton HZ1, a wyrzeźbisz BIEPSA od którego panny nie będą mogły oderwać oczu! Nie trać czasu tylko bierz się do treningu zanim [...]

niech wylicytują za więcej niż na stronie keltona