s4

[...] zakres powtórzeń źle dobrany ? Wzorowałem się na tym dzienniku, gdzie akurat doradzałeś: http://www.sfd.pl/MARIAN_17%2Fdziennik%2F57%2C108%2C207%2Fpods._redu_241-t760169-s4.html Jesli mój rozkład partii jest zły to ew któy z nich jest ok: Pon- klata tric, Wt- Nogi, Czw- barki-bic, PT- plecy ALBO taki sam z tym że Nogi w piątek, a Plecy w we [...]

wpadajcie do dziennika dałem wpis!! http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite%21%21%21_powr%C3%B3t_do_formy%2E%2E%2E%2E-t401871-s4.html#post2

hehe, robią wałki jak uj, po warsztatach co się dzieje to też masakra, a jak dobrze zrobiony, to ktoś nie bardzo ogarnięty nie ma uja by poznał. Kolega kiedyś kupił S4 wszystko pięknie ładnie, but jak uj (bo prawdo podobnie miał 300KM) wszystko git, a po 2 dniach se go myje, komorę silnika, znajomy do niego podszedł, patrzy a on na przebijanych [...]

[...] sa 3-4 silownie z prawdziwego zdarzenia, jedna to ta w tym gimnazjum ktorej zdjecia wkleilem a tu druga, bardziej profesjonalna (pozwolilem sobie uzyczyc linka z testu wieczora) http://www.sfd.pl/TEST%2DStorm%2Bwitaminy%2Bdieta_na_4%2D_by_pathetic_podsumowanie_str_28%2D29_-t359363-s4.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-12 00:02:45

http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html no to sobie poczytaj...

Dzisiejszy trening: Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 23kg/ cztery serie 8x 40,5kg R 15x 13kg/ cztery serie 10x 38kg R 15x 23kg/ cztery serie 10x35,5kg R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R --/ 15x 10kg/ 15x 12kg/ 15x 12kg R 15x 8kg/ 15x 10kg/ 15x [...]

DT aktywność: siłownia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l, zielona warzywa: buraki (wliczone), cebula, pomidor, ogórek zielony, kiszony, brokuł suple: omega3 x2, magnez+b6 x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Dziś apetyt dopisuje %-) Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ R 15x 18kg/ R 15x 23kg/ 15x [...]

ETAP PRZYGOTOWAWCZY TRENING wg.http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Dzień 1 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 Dzień 2 1. wyciskanie ława płaska 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 3. wiosło sztangą/ sztangielka [...]

[...] i wsypałem tą pełną miarkę i pokazała waga mi 9g :/ na tej miarce w połowie jest kreska dookoła nie wiem czy może do połowy tej miarki jest 5g a piszą jedną pełną niby miał ktoś ten supel o może się wypowiedzieć do kreski jest 5g. Sam kiedyś poruszałem temat w dziale IH http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series__BETA_ENERGY__280g_-t959082-s4.html ;-)

a ten orginał dalej 14tki zarywa http://www.sfd.pl/hm_-t403655-s4.html

w dziale strongman http://www.sfd.pl/Konkurs_XIII_Najlepiej_zapowiadaj%C4%85cy_si%C4%99_zawodnik_Strong_Man-t398209-s4.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-04 10:16:52

Proszę zmienić nazwę tematu na Blog Volferine/ Cel 85kg do czerwca/foto str 13/16 Link http://www.sfd.pl/Dziennik_by_Volferine%2FCel_85kg_do_Maj%2FCzerwiec.-t454756-s4.html Z góry bardzo dziękuję. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-09 23:52:31

jou http://www.sfd.pl/Ban_na_konto_Samurai-n-t475786-s4.html#post2

jak warez s4?

note 3 masz? a miales s4 chyba ?

S4 mi się podoba, fajnie działa ;-)

Porownalem s4 i note3 i mowie wam ze note lepszy. Oba mialem do wziecia na fryko. Zrobisz jak uwazasz, na note sie fajnie maile ogarnia i takie tam sluzbowe sprawy plus filmy dobrze wygladaja

http://www.sfd.pl/Venom_wycofany_ze_sprzedarzy-t470106-s4.html tzn ze co to bylo w tym opakowaniu ze wycofali ?? sprzedawali shit jakis ? skoro suple wycofuja to pyerdole i czas powaznie myslec o boskich SAA ,

diablosv co myslisz o tym olejek? http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_X-t473162-s4.html

http://www.sfd.pl/Z_czym_HMB___-t365737-s4.html#post2 tez mu odpisalem Kamil wiem rozumiem ale sa wazniejsze rzeczy w zyciu niz kolos z czegos tam np dobrze wykorzystany 2*CL + Shock hehehe :*