Zaznacze od razu ze nie pilem nie wsuwalem w zasadzie sobie narazie tylko teoretyzuje - ale odnosnie carbo + ostrowia a gainer i ostrowia - wszystko chyba zalezy od diety i tego co musisz dostarczyc - trzeba chyba kalkulowac pod siebie. Zaczalem od liczenia kalorii i z czego pochodza - ustalam sobie diete wlasnie i okazuje sie ze sa niedobory w [...]
whey delicious miałem double chocolate (pycha, z wodą - słodkie i smakuje jak szejk z mac kwaka), marcepan (dobry, jak ktoś lubi marcepan to dobrze odzwierciedla smak) i nut-mix (rewelacja) wszystko z wodą piłem
Chłopie to zależy już od ciebie.. ile i brak tyle uzupełniasz.. Ale Sp80 jest bardziej wskazane na noc a w jakiej ilości rozpuścisz to już twój wybór Ja przed snem daje porcje z 200ml mleka i mi tak pasuje.. bo nie jest za mdłe i za słodkie
[...] że jedno jest cięższe przez co więcej będzie na dnie , ze jedno moze być bardziej zmielone , spróbuj zmieszać cukier z solą to zobaczysz że porcje z wierzchu będą bardziej słodkie a z dna słone. Lepiej mieszać tuż przed wypiciem np. 3 miarki carbo i jedna białka(z oddzielnych opakowań) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
Siema widze że nikt nie kwapi sie odpowiedziedzieć na twoje pytanie. Ale ja sie postaram Gainera tego kupiłem jakiś miesiąć temu i powiem ci szczeże że zostało mi go jakieś 5 kg!!! Skusiłem sie na ceneilość + sheiker gratis Ale szczeże mówiąc to g**** jest nie do zjedzenia, Smak to jakaś totalna pomyłka niby wanilaia ale po za zapachem [...]
Tak bd wyglądać miej więcej moje dni po feriach. Wstaje. 6.00 4 kapsy + płatki na mleku, jak nie mleko to serek. Szkoła 8.00-14.00 Kanapeczki, bułki słodkie, woda, itp.. 16.00 trening( w piłke kopaną) 19.00 pociąg do domu. 20.30 kolacja( czyli można powiedziec obiad) W dni teningowe na siłowni 6.00 Płatki, serek 8.00-14( szkoła...) ok. 16. [...]
[...] kanapki z białego chleba? kotleciki na smalcu? to wszystko out z diety, do śmietnika również słodycze, kebaby, chipsy...takie żywienie to nie dieta jak masz ochotę na słodkie, to zjedz rodzynki, albo twarożek z miodem - na śniadanie jedz więcej posiłków na ciepło np. ciepłe śniadanie, w które 'włożysz' trochę węglowodanów będzie sycić [...]
No właśnie te bcaa są mega słodkie, i się mega pienią. O wiele bardziej od standardowych 2:1:1 . Goryczki praktycznie nie czuję, są ok, ale bardzo przesłodzone. Zmieniony przez - dario89 w dniu 2022-01-09 12:55:42
Biała czekolada z SFD ale smak mi totalnie nie przypadł do gustu ;d Jest jakieś takie ni to gorzkie ni to słodkie, robiłem z kawą ale jak piłem takie 2 pod wieczór to chodziłem spać o 1 ;>
ryz brazowy, chleb pelnoziarnisty, owoce, makaron pelnoziarmisty, platki owsiane , kasza to produkty ktore sa najlepszm zrodlem energii w diecie zbilansowanej. Nalezey je spozywacz przed wyilkiem. W posiku po treingu mozna ( jezeli nie ma sie predyspozycji do tycia) dac ziemniaki, bialy ryz makaron, owoce slodkie, chleb bialy. To tak po krotce [...]
Wejdź sobie na sklep sfd wejdź w dział słodycze itp. i tam będziesz miał bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a [...]
A jeszce jedna sprawa, co myślicie o napojach gazowanych typy coacola, papsi, sprite itp sa one słodkie , zawierają dużą ilość cukru, czy picie takich napojow powoduje tycie?? Czy raczej jest to łatwo spalane i nie powiduje tycia ??