płaski brzuch

az tak to nie, ale napewno minus jakis jest na zawodach.. brzuch dosyc plaski ale szybko go wywala do przodu.. Ale mega omlet z owsem i bialkiem biala czekoalda uhuhu

Chwilowo brak postaram sie zrobić w najbliższym czasie, od razu mowie brzuch bez rewelacji, płaski jest ale bez kostki {{:-( Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2012-12-08 18:17:48

Wlasnie nie patrz na wymiary tylko na to czy brzuch plaski i czy cala reszta dobrze sie prezentuje. Powodzenia! Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-07-18 10:14:48

Ja dzisiaj 3 dzien koncze i powiem tak, zeszlo ok 1,5kg od poniedzialku, brzuch zdecydowanie bardziej plaski spowodowane pewnie tym, ze mniej jedzenia idzie, ale na bank lepiej wyglada juz to troszke bo widze, nawet kolezka ktory nie widzial mnie od piatku mowi, ze widac troche roznice. Najlepsze est w tym wszystkim to, ze rano jak wstaje i jade [...]

[...] w 30 sek;-) Od tyg leci Hellfire, kopa ma nieziemskiego, do tego aktualnie cyp 200 mg e5d i meta 20 mg ed Jako, że start z całkiem niezłym jak dla mnie wyglądem (brzuch płaski, kable takie jakich nie miałem nigdy, na udach, łydkach, klacie i łapach ) to obiecuję sobie całkiem sporo po tej redukcji. Robię to bardziej dla fajnego wejścia z w [...]

2-3 strony wcześniej jest o tym dyskusja;-) Już jest ketoza chyba, bo od rana trampek w gębie. O dziwo na siłce pompa była duża, ale moc słaba. Moment złapałem zadyszkę, choć trening jakoś specjalnie intensywny nie był. Brzuch płaski, czekam na ten upragniony kaloryfer wyraźny Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-29 12:11:30

po 2 tyg ładowania ,czitowania jak to mowicie 6,5 kg do gory na masie.Wrociłem na vlcd dzis 3 dzień.....wczoraj zyciowka na klatke pekla,brzuch znowu płaski i samopoczucie lepsze...pojade jak wczesniej prawie miesiac i znowu czit -ładowanie :D Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-04-29 12:49:18 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-04-29 12:49:46 [...]

Brzuch u mnie już płaski, ale luźna skóra, szczególnie w okolicach pępka jest widoczna. Ale daję jej jeszcze 8 dni, powinno się poprawić. Zmiany w wyglądzie już nie tak spektakularne, ale daję dalej. Dzisiaj do pracy 500 g cycka gotowanego i sałatka (3 listki sałaty lodowej, pół ogórka kiszonego, pół łyżeczki oliwy i ciut przypraw do sałatek). [...]

hmm, to moze wogole lepiej bez brzucha :P bo brzuszek mam ladny niemam zadnego fatu itp :) plaski jest, maly kaloryferek widac :> to jak poradzicie lepiej trenowac brzuch czy nie :P

wiesz, jeśli chcesz to bez diety możesz spróbować aby się upewnić czy prawdą jest stwierdzenie na wstępie czy nie, nie będę tu tego roztrząsał bo -to już było. trening siłowy- jedno ćwiczenie na grupę typowo siłowe a jedno, dwa z większą ilością powtórzeń i bardziej izolowane. nnieodzownie aeroby/jazda na rowerze, szybki chód, wolny bieg na bieżni [...]

Mi daje bo po posilkach mam wydety brzuch, a po obudzeniu plaski.

brzuch mozna zawsze ladnie napiac ze z worka zrobi sie bardziej plaski, tzn np w jeansach nie oszukasz nikogo, w dresie idzie zrobic miodas nawet jak ktos ma 100 hahaha ogolnie mysle ze ciebie o co kaman hahaha

Jay ma genialny brzuch płaski a nie wypchany bemben Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-09-05 12:43:18

zalezy co rozumiemy pod pojeciem 'troszke ciala' bo jezeli to ma byc wystajacy brzuch ( plaski jest niepodniecajacy czyli mam rozumiec ze oponka jest sexi?) i cellulit na nogach to chyba podziekuje

nie no same mięcho może nie do końca ale jak patrzyłem na brzuch to mam cały czas płaski tylko po śniadanku wywala

Akurat kg są tu najmniejszy wyznacznikiem bo możesz mieć 5kg na plusie a mieć brzuch bardziej płaski niż będąc ''chudsza'' :-) Ale to tak jak pisałam,najlepiej załóż dziennik bo tak z avatara to nie wywróży nikt:-)

Jesteś wysoki,waga jest niska i na oko stwierdzasz,że rośnie ci brzuch bo nareszcie jest wypełniony? Miarka,oko kłamie :P Każdy tak ma,ja rano też brzuch płaski,ale pod koniec dnia wypukły.Można to niwelować budując silniejsze mięśnie brzucha ale wątpię,żeby całkowicie się tego pozbyć Tym bardziej,jeśli nie jest zalany a po prostu wypukły...albo [...]

No otóż to, a brzuch bardziej płaski ;P

CHYBA WYELIMINUJE OWSIANE Z DIETY... jak nie jem, to mam brzuch plaski

Marta: na vitalii wczoraj laska wrzuciła zdjęcie brzucha, z takim odstającym z podbrzusza złogiem tłuszczu - to jej napisały, że brzuch płaski ale ma pogłębioną lordozę, więc tak już zostanie ale może spróbować robić brzuszki %-) I znowu wychodzę na dziwoląga bo mam pogłębioną lordozę i nic mnie nie odstaje. Ale współczuję tym głupim dupą co [...]