płaski brzuch

[...] to nie zawody. Bardzo się cieszę, że zdrowie pozwoliło tyle trenować, mimo dolegliwości trawiennych ani razu nie byłem chory. Uważam że, w dniu wczorajszej sesji byłem za płaski również ( klatka szczególnie ), dziś po macdonaldzie czułem się 100 razy bardziej nabity, ale wiadomo woda nie trzymana to tylko nabicie. Także, wiem, że tłuszczę [...]

Witam. Jestem w 4 tygodniu robienia etapu 5 i mam kilka pytań. Otóz z wyników siłowych jestem zadowolony, bo przed tymi 4 tygodniami wyciskałem 70, a teraz 73 , lecz nic nie idzie w masie. Nie stosuje żadnej diety, tylko duzo jem i z tego co widze to brzuch odstaje troche, i tu moje pytanie, czy jeśli nie bedę jadł slodyczy,chipsow itp to brzuch [...]

Film ze wczoraj,po 8 dniach lc i LF. Napiszę tylko tyle że brzuch nie był w najlepszej formie. Co dziwne ostatnio ze brzuch się robi płaski dopiero jak zjem. Więc foty były po posiłku kiedy brzuch wygląda już lepiej. I tego sobie nie wkrecam bo w sumie od 15 do ok 20 z brzuchem coś się dzieje. Pomimo postu. Wlatuje wtedy kawa lub dwie więc może [...]

[...] odstawiona dzien wczesniej wieczorem. Zweryfikowałem się chyba po 13 może nawet bliżej 14 i powiem ze jednak mocno to odczułem spadek 2kg odbił sie na formie, zorbiłem sie płaski i za mgla. Ładowanie standardwow zaczetę popołudniu i gdzie w Rumuni czy Austrii juz po pierwszym posilku czyłem ze coś się dzieje tak tutaj po dwóch nic a nic:d [...]

[...] balon. Stanowczo woda podeszła. Do tego brak nabicia. Ok.12 wszystko się zmieniło. Opuchlizna zeszła. Brzuch wessalo jeszcze więcej . Spodnie z doopy lecą. Ale nadal płaski, nawet bardziej niż w piątek rano?! A - za mało ww B - brak fatu (nasyconego). Poszła by tabliczka czekolady przed snem,czy Burger + fryty z solą to sytuacja byłaby [...]

[...] sr*niem też nie,na drugi dzień jelita naoliwione lepiej zostało mi to z redukcji a dopóki nie ma cofki,dopóty z tego dnia nie zrezygnuję na drugi dzień jak piszesz brzuch płaski pomimo ogroma kcal wciąga wodę bral tego nabicie jak po wysokich węglach ale na treningu juz spoko ..acha - a co do sycenia,to mnie za bardzo nie syci ew. jak cos [...]

Dokladnie organizm sie przystosuje, ja zaczalem poscic itak jedzenie mi zaczelo smakowac ze szok, nawet zwykla bulka z konserwa i ogorem:). Dzisiaj zrobilem fatnite i mialem tak ze do 15 flak, zjadlem pierwszy posilek, brzuch sie zrobil plaski, taki nabity lazilem, zjadlem drugi, i po trzecim juz te nabicie zeszlo i brzuch taki sie zrobil jakby [...]

[...] z trawieniem. W druga stronę czyli +400 g na posiłek i tez jest problem bo właśnie brzuch wywala i mogą zalegać. dlatego u mnie zawsze ok 250 g na posiłek do samych zawodów leci, z tym ze na ostatni tydzień wlanie ograniczam surowe i daje raczej gotowane, wtedy brzuch płaski i praktycznie od razu po posiłku można spokojnie nawet vacum robić :p

[...] skosie wiec dojadłem %-) -10 cekierków snikers -10 cukierków bounty -kawałek andruta i innego placka -spory kawał kołacza -gałka loda bo wiecej nie było -2 garsci krakersów -2 kinderki chyba tyle Zero najedzenia, brzuch płaski;-) wiec chyba ok nabicie jakies weszło0 jedynie nad ranem gaz prom się właczył;d waga dzis mniejsza jak wczoraj o 0,4kg

[...] nie ma od 3 miesięcy i nie było ani grama więc to odpada, mleka też nie było a nawet wtedy zdarzały się wzdęcia i to nie są raczej kapucha/ warzywa bo zdarzało się że po pierwszym posiłku do którego nigdy zieleniny nie jadałam. Martwi mnie co po konkursie, może się po prostu trzeba będzie z tym pogodzić że on taki płaski jak teraz nie będzie

Hej, jestem tu nowa! Pewnie pytanie zamieszczam nie tam gdzie powinnam, ale jestem juz w desperacji. Szukam czegos na zamkniecie tej szczeliny (rozstep, disastis). Oczywiscie nikt nigdy mnie nie informowal ze cos takiego istnieje, nigdy przypadkiem w internecie sie nie natknelam na ten temat, o lekarzach, poloznych nie wspomne .. Ktos tu napisal [...]

Więc i ja napiszę- poza jedną okazyjną wizytą w siłowni (w 7ms ciąży) nie byłam zbyt aktywna. Jestem teraz 2 tygodnie po, brzuch jest płaski (o ile można go tak nazwać , ale jak pisała poprzedniczka - trzeba czasu), skóra jest jeszcze... w ciuchy sprzed ciąży wchodzę, ale tylko w bluzki (spodnie jeszcze w biodrach są za wąskie). Podsumowując - [...]

tydzien zakonczony pozytywnie waga delikatnie down,pomimo +25g fatu co odbiło sie od razu po wyglądzie jakby fatu te 0,2356kg mniej zyl jakby więcej,brzuch jakby bardziej plaski ale pewnie do następnego spadku formy do tego domsy,domsy,domsy wqrwiajace zdeka,ale chociaz sie wie ze dana parte sie cwiczylo

Wczoraj - tj. wtorek - LC 1] /SFD/Images/2016/2/24/acbf17bc792a493dbdb839a281eb453b.png 2] /SFD/Images/2016/2/24/ac2b3e0dee92439bbb587ed9acf9e17f.png 3] /SFD/Images/2016/2/24/cf2f70c193fd4ab099e07d22cb138306.png Okolo 58g ww 175g fatu Wczoraj brzuch jak balon. Dzis plaski,nie ma za co zlapac. Waga tez jakis 1kg down. Magia. Zmieniony przez - [...]

Ostatni dzien wpychania na sile (czyt.masy) dzieki bogu za mna.Mialem zjesc ile wlezie,ledwo dalem tyle ile bylo minimum czyli 750g. Dzis lc,zasluzone hehe jutro jakis fast food co by troche nabic ,trening,foty i pierwszy CarbNite podczas masy.Choc to wyrazanie traci troche sens jesli sie ma 4-5x w tygodniu 750g wegli i 200g fatu. Wczoraj rano [...]

[...] białaczka nawet. A na kolację już po całości I tak wyglądał każdy dzień. Zjadłem wszytsko co chciałem zjeść a się nie obawiałem jak świnia.A rano po toalecie brzuch nadal płaski. Do tego fajne nabicie. Można jechać gdzieś, się zrelaksować ,jeść wszystko ale znając umiar. Bo to chyba klucz do sukcesu .W tym przypadku umiar znaczy brak regresu/ [...]

[...] ten Dzień). W tej chwili żołądek przyssany do kręgosłupa. Nie wiem do końca na jakiej zasadzie ten FN działa (po za uzupełnieniem imtg) ale Działa. Woda zeszła. Brzuch płaski. Zero wzdęć. Zero negatywnych odczuć od strony układu pokarmowego(kompletnie nic!). Nabicie na treningu powinno być ku#ewskie (obecnie brak). Zmieniony przez - [...]

[...] czy inaczej trening kosa. Motywacja wróciła. Tego mi było trzeba po 3 miesiącach na Regu Parku. Chęci już siadaly. Teraz czuję się jakbym dopiero co masę zaczynał. Do tego brzuch płaski. Żyły na nogach powylazily. Waga spadła. Czuję się jakbym już reduckje zaczął a tu wlatuje 5600kcal. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 12:35:07

[...] najniższa jak na tej redu 90,9kg gdzie wczoraj bło ponad 92kg ale wczoraj było LC co dało sie odczuc na treningu, siła niby bez zmian ale od samego początku duzo bardziej płaski, mniejsz enabicie itp, dopiero pod koniec treningu było jako tako ;- ) Ale wiem ze teraz już tak płasko bedzie coraz cześciej forma weług mnie cały czas na plus. [...]

[...] zamiast czekac ot kreciłem xD Dziś stanałem rano na wage i tam 1,5kg mniej jak wczoraj ! najniższa waga jak do tej pory na redu bo 90.1kg. Ale i też w sumie najbardziej płaski jak do tej pory na redu, ale to raczej dobry znak, i myśle ze ten czit jutro bedzie w odpodiewnm czasie ;-) Taka samoj**ka z rana, powoli brzuch sie odsłania. [...]