płaski brzuch

Zdecydowanie nie odpowiada i jeszcze dużo brakuje do przejścia na "masę". Chcę płaski brzuch, z zarysem miesni brzucha i klatki, zdrowe ciało. Na szybko wygoglowałem coś takiego: http://i01.i.aliimg.com/img/pb/720/529/448/448529720_590.jpg [...]

[...] scr'a, które nie trafiają do 'antyfanów' Ron'a? Co do brzucha rona powiem tak-chłopacy nie ma takiej mozliwości by dysponowac tak ogromna masa miesniowa i miec malutki płaski brzuch Jakoś Cutler nie ma problemów z obwodem talii (nie twierdze, że to wina Ronni'ego, bo tego niewiemy) Po prostu Cutler ma prawdopodonie lepszą genetykę jeśli [...]

To nie jest wina postawy, swiadczy o tym chociazby fakt, ze rok temu mialem plaski brzuch. Ja wczesniej zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, [...]

[...] seler naciowy) + suple (kończą mi się enzymy @@-) ) + mięta, urosan, pokrzywa soki mi bardzo zasmakowały, tak samo jak picie więcej ziół. soki mam nadzieje pomogą na płaski brzuch (teraz jest zayebiscie płaski, bardzo mi się podoba :-D ) a zioła i płyny na mniejsze kumulowanie wody (dzięki Obli! zakupię mniszek :-)) byłam u dawnej dobrej [...]

A6W na płaski brzuch. ABS na kaloryfer. Pozdrawiam. Nie wiem skąd to wziąłeś, ale zabrzmiało śmiesznie. Jak koledzy wyżej. a6w to kicz, wymyślony program na brzuch, gdzie w Polsce o tym gadają, za granicą nawet o tym nie słyszeli, a potem wierzą ludzie w cudowne systemy na brzuch i hasła ''szóstka weidera, jest na płaski brzuch, wyrzeżbienie [...]

Nie mowie tu o kracie na brzuchu (nawet takiej nie chce) chodzi o to ze po prostu mój brzuch się zmienił, jest bardziej płaski niż był : ) nie potrzebuje 6paka, wystarczy mi tylko ładny płaski brzuch :)

[...] treningu siłowego? Czy poza tym bieganiem jesteś w stanie rozpocząć trening z ciężarami 2-3x w tygodniu? Twoją sylwetkę będzie kształtował mięsień. Chcesz mieć ładną dupę i płaski brzuch, powinnaś przemyśleć temat treningów siłowych. Ale jeszcze ważniejszą sprawą jest dieta. Proponuję, byś założyła osobny temat w dziale, to pomogę Ci coś z tym [...]

Tak, dużo jesz, szybko jesz, duża ilość białka, błonnika to powoduje wydęcie brzucha. Na pewno z rana masz fajny płaski brzuch.

[...] Słyszałem że ćwiczenia wielostawowe mogą się do tego przyczyniać. Dołożyłem sobie ćwiczenie vacuum na węższą talię. Mam nadzieję że to coś pomoże. Kiedyś miałem taki fajny płaski brzuch @-) Taki objadek dzisiaj. Raba gładzica z targu, ziemniaki i sałata z jogurtem naturalnym. Cały dzień oszczędzałem kalorie zaraz idę smażyć omleta na wypasie [...]

Eve, jeszcze raz dziękuję za zaangażowanie w mój przypadek. Bazylia, dzięki za motywację i komplemety. Ja ogólnie jestem trochę takim typem wiecznie niezadowolonym z siebie, więc mi się wydaje, że się niewiele zmieniło. Zwłaszcza jak sobie patrzę na moje stare zdjęcia z wakacji i wiem jak doszłam do tego, żeby wyglądać tak jak wyglądałam. Z [...]

[...] cytrynowej nie mam,ale ziemniaczano-porową tak zrobię zdjęcie w bluzeczce w sumie zrobiłam wczoraj,ale ciemne wyszło no i ja taka rozczorchana Radziu no cóż nie każdy ma płaski brzuch już nie wspominam o kracie Elaine dzięki no mam nadzieję,że te ostatnie tygodnie wycisnę z siebie dużo,bo w sumie niewiele czasu zostało,a pracy sporo mnie [...]

[...] wizyta u fizjo, powiedział to co myślałem czyli żebym ogarniał rezonans... Dzisiaj próbował od strony brzuch coś podziałać na te plecy, na pewno co zauważyłem to bardziej płaski brzuch %-) No i dzisiaj jeszcze dostałem prezencik od Erwina :-D /SFD/2021/6/16/143358e734d64cc7b1a99a3a7ab1fe3b.jpg Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-16 [...]

[...] zadowolona z mojej aktywności w tym tygodniu - 3x bieganie w terenie, 4x trening siłowy (+2x aeroby po treningu) - dałam z siebie 200%. Widzę od razu efekty - bardziej płaski brzuch, oby tak dalej to projekt plaża skończy się powodzeniem %-) DT / 30.06.2014 TRENING Przed: 5 min rower, rozciąganie dynamiczne [...]

no a ja wlasnie mam kaloryfer ok ale zjem te 100-150 owsa 400g ryzu i wieczorem mam brzuch wyyebany jak w ciazy, ale krate widac i zastanawiam sie czy to przez rozciagniety zoladek czy o co to chodzi bo kolega z silki je podobnie jak ja, a caly dzien ma w miare plaski brzuch i to moze byc przez ten tluszcz wokol narzadow?

No brzuszek już pięknie wygląda. Dół pleców też ładnie odtłuszczony. I zazdroszczę tego że pomimo tylu węgli masz bardzo płaski brzuch, ja jak chwilę nie skontroluję to ciąża %-) ja tak mialem na czczo nawet, ale od kiedy mnie przeczyscilo pare dni z rzedy mam w miare plaski nawet wieczorem %)

Ja nawet jak się fest wypnę to i tak żadnego tyłka nie uraczę w lustrze{:-( No taki efekt jak na zdjęciach mi się podoba-drobne smukłe ramiona, talia, płaski brzuch i uniesiony tyłek, więcej już nie i nikt mnie nie namówi:-D W sensie chodzi o sylwetkę w moim przypadku, ja siebie nie widzę bardziej zrobionej, innym mięśnie bardziej pasują moim [...]

nogi jak sarenki, tyłek jak kim kardashian, płaski brzuch, zarysowane bareczki i tak można pewnie długo wyliczać %-)

OMG - skąd sie biorą takie fajne tyłki??? Serio. Mi sie wydaje ze widać zmianę w kompozycji ciała. Jest siła, jędrność i płaski brzuch!!!

[...] w końcu mam możliwość spania dłużej, tylko co z tego, jak w ten i w przyszły weekend mam nocke :-( już "trochę" mnie ulało, ale jakoś specjalnie się nie spinam. widoczenie płaski brzuch i krata nie sa mi dane %-) i tak podejrzewam, że to woda, chociaz schodzi bardzo opornie. przynajmniej wiem, że nadmiar nabiału, gluten i wzmacniacze smaku mi [...]

[...] na siłce robiła filmiki instruktażowe z Janem Łuką - przysiady i WL. Płaski brzucho, duża pupa, czwórki jak ta lala. I mimo, ze widać ze w tych 4kach i tyłku fat siedzi - to płaski brzuch bardzo "usportawiał" look. Fajnie dostać więcej ww w czasie redu. Widać ładnie idzie i nie trzeba nic na wariata. Zdrowo będzie przynajmniej (jesli ten sport [...]