Dieta redukcyjna do oceny, 55kg

Wrzucisz te zdjęcia ? Sama bym zerknęła na sylwetkę, bo parametry są dobre, nie wiem czy na redukcję...

Bezpośredniego wpływu nie będzie to miało na ich wygląd. Jednak pośrednio tak. Wpłynie na wiele innych aspektów, które przyczynią się do lepszego wyglądu.

Dzisiaj wrzucę przy czasie :)

pytam, bo nie wiem czy to swojego rodzaju placebo czy fakt -ale mam wrażenie lekkiej poprawy brzuszka. A rozciągam sie dzień w dzień.

Rozciąganie na pewno nie miało na to wpływu.

A już myślałam :) wykonuje jeszcze takie ćwiczenia (zestawy z YouTube) gdzie brzuch tez mocno pracuje a są to treningi tyou dance workout :)

To, że trenujesz mięśnie brzucha nie znaczy, że będzie je lepiej widać. Za to odpowiada redukcja tkanki tłuszczowej. Ujemny bilans kcal.

Nie mowie tu o kracie na brzuchu (nawet takiej nie chce) chodzi o to ze po prostu mój brzuch się zmienił, jest bardziej płaski niż był : ) nie potrzebuje 6paka, wystarczy mi tylko ładny płaski brzuch :)

No to brzuch budujesz w kuchni Przy ćwiczeniach wielostawowych, nie trzeba targać ćwiczeń z yt

Generalnie zestawy z YT to strata czasu.