prz1993

Ty! Fitmax robi nabór na test czegoś na stawy! Zgłoś się :-) Lipa z tą łapą, ale 200 musi być! %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-04-02 22:49:37

No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje :-D No Oskar bardzo skromny ale i pracowity [...]

Plecy u Erwiego to kwestia pozowania. Tak to są na prawdę solidne. Najmocniej odstają ręce i dwójki. Na żywo jednak wygląda to trochę inaczej, więc myślę, że potrafię ciut lepiej to ocenić ;-) Dlatego wspomniałem o pozowaniu bo miałem tak samo, a Erwi przy mnie nie pozował - oceniam tylko po zdjęciach ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

No nie gadajcie... Jeszcze może wysyłkę macie za free? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-03-06 10:24:26

Dawid, dzień potem planujemy z Marianem coś poćwiczyć, może tu się pissesz? dokladnie ;-) tyko koniecznie z samego rana bo ja Potem z Dawidem Gwizdolem lece na hale bo jego start ;-) a cały weekedn od czwartku jestemy tam razem ale mysle ze to nie problem bedzie

Taśmy na pewno mocniej Ci zabezpieczą kolano, tylko czy potrzebujesz właśnie aż takiego ścisku? Ja osobiście nigdy nie byłem za taśmami dla kulturysty. Trochę tak jakby i do WL kupić monstera i robić w nim serie :-P Szczerze, to te powersystemy - takie co ja mam - bardziej chyba dla psychiki pomagaja, ale jezeli pomagaja dla psychiki to pomagaja [...]

Wykluczając nietolerancje pokarmowe, nie zobaczysz różnicy, czy ładowanie zrobisz w 100% na ww złożonych o niskim Ig, czy połowę dasz z wysokim IG, czy nawet i połowę dasz prostych. To, że komuś forma nie pykla na zawody, to wina albo zaburzeń gospodarki wodnej, albo po prostu tej formy nie było, a nie tego, że dał 30g rodzynkow za dużo względem [...]

Może i szerokości ciągle brakuje, ale jakość robi już wrażenie :-) Jestem tego samego zdania , dobrze już to wyglada :-))

Świetnie to wygląda, progres na dwójkach ogromny :-) Ale dalej dostają lekko łapy. No i w oczy rzuca się słabo rozwinięty brzuch. Te kostki są słabo widoczne mimo niskiego bf. Ja mu oddam moje kostki bo tetaz to chyba na mój minus przy vacum :( Erwin naprawdę ładny porgres widać ze w końcu idize jak należy. Ogólnie dołożyć jeszcze całościowo masy [...]

Erwi sorki ale ja jak zawsze szczerze - nie przebijesz się z tymi filmikami. O ile jeszcze ten pierwszy może trafić do pewnej grupy osób, o tyle takich "dzień jedzenia" jest tysiące w necie, i to trochę bardziej znanych osób. Jak mówiłem - montaż, brak stresu przed kamerą - to wszystko na plus. No ale z taką typową tematyką nie wybijesz się poza [...]

No to jak w danym dniu mam prio na barki, to daje całe barki jako pierwsze, potem klatka. Jak dam jedno na barki i dalej klata, to co to za prio? Stosowane może i od dawna, ale tu mowa o popularności teraz. Cofnij się kilka lat wstecz i przejrzyj dzienniki, u żadnej osoby tak nie było. z tym bym się zgodził głupota prio na barki a pierwsza klata [...]

Uff to kamień mi spadł z serca że pomyliłem się z Głuchowskim %-) Ale zobacz, ten przykład który podajesz pokazuje zaplanowanie deloadu w momencie, w którym jest taka potrzeba. I to jest to, co ja uważam za słuszne. A śmieszy mnie ustalanie mikrocyklu, i jeszcze przed jego rozpoczęciem zaplanowanie deloadu na za 4 tyg %-) Wszystko zależy od [...]

W most muscular mocno widać. faktycznie w tej pozie najmocniej i pewnie dlatego gnidusek zwrócił na to uwagę z tego zdjęcia z siłowni muszę mieć to na uwadze, żeby na prepie nie dopuścić do czegoś takiego

[...] po masie ile mocy przybyło Poza tym U Ciebie widze 105x6 ostatnio i to na kilka serii, jakbyś się spiął to byś wziął tyle co ja ZA to w WL się do Ciebie nie umywam... prz1993: no coś tam idzie, ale sząłu nie ma. biorąc pod uwagę że to redukcja to jestem zadowolony Dzięki, mam nadzieję że się sprawdzi CKD na tak krótki okres czasu. Na [...]

Góra już super, ale z nogami ciężko będzie. 2 tygodnie, a one nie mają w ogóle separacji. Może jak uwalicie estro i odstawicie aero to jakoś to ruszy, no ale na ten moment słabo te nogi wyglądają. Odstaja względem góry póki co ewidentnie, czuję że są wyraźne zmęczone. Cardio głównie na rowerku, co 4 dzień dniówka gdzie w tych butach oficerkach [...]

Bf ciagle bardzo spoko, brawo za to ze w tym aspekcie nie olewasz sprawy ;-) Nabicia brakuje, wiadomo, ale nie to jest teraz najwazniejsze ;-) Dzięki Przemo, no właśnie taki plackowaty trochę jestem. Pompe fajna czuję itd. Ale no wiadomo, że nabity mógłbym być mocniej. Nie wkurza mnie to natomiast, trenuje mi się fajnie no i... Realnie patrząc co [...]

A da się rybę zrobić inaczej niż w tej frytkownicy? Bo ja czy piekę, czy smażę, to wychodzi cała rozyebana %-) Ja robię w foli aluminiowej w piekarniku z przyprawami, najczęściej dorsz z jakimiś ziołami. Mega wchodzi

A da się rybę zrobić inaczej niż w tej frytkownicy? Bo ja czy piekę, czy smażę, to wychodzi cała rozyebana %-) Ja robiłem w optigrillu. Papier do pieczenia, taka jedna sztuka jak do piekarnika się na blaszce rozkłada. Na połówce ułożyłem ok. 550gr (4 płaty), przykrylem wystającą połówka papieru i wyszło idealnie. Zjechaly w całości z papieru na [...]

Ja dlatego oglądam zawsze mecze z tych 5 najlepszych lig, LM, LE, ale ekstraklasy nigdy %-) Ja ekstraklasy też nie oglądam. Głównie ligę angielską, LM i LE. Czasem niemiecką. Kiedyś więcej tego oglądałem, teraz czasu często nie ma.

Hahah no jak lubię Basię, tak wtedy na Twoim miejscu to bym ją chyba zatłukł %-) czyli wynika że jestem oazą spokoju /-) chociaz teraz chyba troche bardziej nerwoway jestem przez to Trenowanie;d