prz1993

Tak jest, więc szykuj jakiś kawałek materaca %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-20 11:50:15

[...] Skos poszedł mega, 6x150 z zapasem, a liczyłem że ciężko będzie 4x zrobić. WL potem też spoko, z zapasem, ale tutaj nie będe szalał z ciężarem ze względu na te łokcie. W dipsach także zapas. Jako dropset poszły pompeczki na ziemi ;-) Reszta na pompke, żeby dobrze cyc do zdjęć wyszedł %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-23 15:53:58

Dużo, nawet bardzo... Ale kto nie ryzykuje, ten białka nie pije %-) AN jest bez rydzyka soi ponoć nie ma8-)

Ja tak %-) Dzisiaj cały dzień na sesji zdjęciowej, w mega doborowym towarzystwie ;-) Sebastian Kot, Zachary Krajniak i Adam Suker ;-) Nie wiem czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj [...]

[...] ten sam ciężar + aero 25 min Po przerwie oczywiście trening wszedł super. Dzisiaj akurat dzień wysokich zakresów, więc pompa już po pierwszym ćwiczeniu była ogromna. Najciężej szedł MCNPN, takie zakresy nawet z niedużym ciężarem to masakra %-) Do tego kondycha zerowa, no i ciężko to szło %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-12-27 15:40:43

Nie będziemy %-) Ty do 90kg, a ja w klasyku ;-) Po prostu limit w klasyku seniorów mam 90kg ;-) Kurfa Wolskiego waga z MPJ z 2014, a Cienki wygląda na o wiele większego. Zresztą teraz też wygląda na większego, więc ja nie wiem jak to jest %-)

Nie będziemy %-) Ty do 90kg, a ja w klasyku ;-) Po prostu limit w klasyku seniorów mam 90kg ;-) Kurfa Wolskiego waga z MPJ z 2014, a Cienki wygląda na o wiele większego. Zresztą teraz też wygląda na większego, więc ja nie wiem jak to jest %-) Bzyku bo kulturystka to nie wymiary ani waga;-) Iluzja to piękno tego sportu %-) No i wypowiedział się w [...]

Prz1993 - współpracujesz z kimś czy bazujesz tylko na własnym doświadczeniu ?

[...] ;-)Nie po to tyle zapierdzielałem pod ten jeden cel, żeby poddać się bez walki ;-) Nie nawidzę użalania się nad sobą, są zawodnicy z większymi problemami. Jeszcze dzisiaj otrzymałem paczkę od AllNutrition, więc kolejna motywacja ;-) /SFD/Images/2016/2/16/1d6efd0059a14bf6a45154b96375f6b8.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-02-16 15:25:39

Jednak poszedł kebab, nuggetsy, schabowe, i ze słodyczy lody, jeżyki, batony, desery jogurtowe itp %-) Dzisiaj to vlcd poleci, bo "troszke" podlało, a i apetyt = zero %-) Poczekaj do wieczora z tym apetytem :-D

Tren i tyle. I skończyło się filozofowanie o błonniku %-). Do mnie idzie teraz Pepsyna z bromeliną, papainą (pewnie nazwy przekręciłem) itd. Zobaczymy czy działa takie cuda, jak Wiciu mówił.

Jak teraz na redu miałeś dobre samopoczucie, trawienie ok, dużo energii, to celowałbym w HC. Tyle że musisz się liczyć z tym że trzeba będzie objętościowo dużo wpyerdalać %-) I wiesz, zaraz przyjdzie Antek i Ci powie że broń Boże, wybierz HF ;-) Więc w sumie my możemy Ci tylko podpowiedzieć, sam się decyduj. Najwyżej zmienisz w trakcie %-) A mnie [...]

No gdzie rack pull do dwójek.  A ta katana ciekawie wygląda, do przetestowania :-) To boss jak z tym failem? Czy po prostu odpuścić Racki a dołożyć po serii do wioseł?

[...] Opalińskiego :-)) /SFD/2021/12/5/b9d76205963445538977de3fab863bb7.jpg /SFD/2021/12/5/de117577c3974d22986f500c62c34e23.jpg Miałem okazję zobaczyć się i poznać min. @Banan , @prz1993 , @MARIAN_17 wraz z żoną , @Dmq92 , @opalinho wraz z żoną , @domino1664 , @popuri wraz z małżonką :-)) Moje podsumowanie jest krótkie- dla mnie była to najlepsza [...]

Twój line up przodem rozwala ;-) Też mi się podoba :-))

Szału nie ma? Stary, line upem miażdżysz dalej 90% zawodników na scenie, a jakość jest kozacka! Dzięki Przemo ale serio szału ni ma, jak się wyciągnę i przypozuje to tak ale ogólnie to nabity jestem jak czołg, ociężały, zakresy takie marne, ze codziennie się mobilizuje a ciężko mi gacie na dupe założyć xD

A nieraz jak widzę na story u Ciebie jakiś posiłek, to nie wygląda na mało objętościowy %-) Dzisiaj czy wczoraj choćby coś wrzucałeś %-) No ale wiem o co chodzi, micha płatków wygląda na dużą, ale na prawdę waży to przecież tylko te ~200g + odżywka. Taki Kleik waży kilka razy więcej. Wiesz siła rzeczy jak masz 150-175g produktu na posiłek + [...]

A masz pewność, że jak im się sypnie 20g ryżu za mało, to te 20g zawsze dosypią? Nie mam ale już przestałem wariować jak kiedyś wiec myśle, ze mnie to nie zabije na takim dodatnim bilansie :)

W 2020 to już ciężko moze być %-) Haha patrz jakie zacięcie, wciąż walczę xD

Shit: To teraz wiesz co ja czułem jak robiłem redu a Ty rosłeś jak poyebany };-) Ja to czuje cały czas jak przeglądam Wasze dzienniki %-)