prz1993

prz1993 Moim zdaniem się gdzieś zgubiłeś, zawróc z tej drogi... %-) A tak na serio, SOG jak dla mnie wypas ;-)

prz1993 dobrze to wyglada

A jedno wyklucza drugie? :-) Tego nie napisałem. Ale jak chcemy poprawic obie rzeczy na raz i widac ze nie idzie to warto zmienic priorytety.

Ok, no załóżmy usiadłem te 95x5 za dwa miechy, robię deload, i za kolejne dwa miechy siadam 110x5 - to nie jest progres właśnie?;-] Pewnie że jest, jeśli tylko tak faktycznie będzie. Bo jak narazie to kończyłeś mikrocykl z jakimś wynikiem, zaczynałeś nowy, i kończyłeś go z podobnym. Co do diety - tu już lipa, ciężko coś poradzić. Mogę tylko [...]

[...] i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - patrze tak na fotki to dobrą forme masz jak na nasz wiek stary ! I twoje 43 zaj**iście wygląda :) Załóż temat stary w galerii :) Bo idziesz w dobrym kierunku!

Przemos - piszczą nie piszczą narazie mnie to można powiedzieć nie interesuje gdyż jestem z Dziewczyną 3 lata, ale chyba dość ogarnięte dziewczyny nie lecą Tylko na mięsnie a też na twarz i by był ogarnięty ;dd Prz1993 - No tak zalejesz sie, ale wyrzeźbisz to ale nie przekraczaj 15% BF Taka moja rada:) Pakiernik93 - no witam dodaj jakieś fotki ;), [...]

Prz1993- to zaj**iście będzie większa rywalizacja :)) Santiago92- nie wiem, ale waga największa jaką dotychczas miałem, bf chyba też dobry bo zyly na udach sie pojawiły a nigdy ich nie miałem. I moge ocenić tak, że ubrania które były luźnie zaczynają być obcisłe więc pewnie też rekordowe zmierzę sie pod koniec masy :)

wcale nie trzeba walić nie wiadomo ile żeby zrobić dobrą forme:-)) Popieram, widziałem po Tobie. Prz1993 też chyba wycinkę zrobił swego czasu na 250mg cypio /wk :-)

wcale nie trzeba walić nie wiadomo ile żeby zrobić dobrą forme:-)) Popieram, widziałem po Tobie. Prz1993 też chyba wycinkę zrobił swego czasu na 250mg cypio /wk :-) ważniejsze jest konsekwentne dążenie do celu! Dieta na 100%, cardio i cała ta otoczka, choć czasem się nie chce, ale kiedy z tygodnia na tydzień, dnia na dzień ta forma się polepsza to [...]

Ładniutkie siady :-) Ile na sztandze? Lekko tam jest, 135kg tylko. Ale jak już pisałem, nie chce przeginać żeby mi nie brakło prostowników na fronty. Tak juz mam :-) Fronty robiłem kiepsko, sztanga mi uciekała. Może będę mniej kładł na back sq i doyebye krążków na frontach.

Dużo cukru w tym sosie? Wartość energetyczna w 100 ml: 262,00 kcal Białko w 100 ml: 3,90 g Węglowodany w 100 ml: 32,50 g Tłuszcz w 100 ml: 11,80 g

Możesz spiąć trica bez bólu? Jak piszesz, poszło kilka włókien. Przy poważnym naderwaniu/zerwaniu inaczej to wygląda, niestety wiem coś o tym. Da rady spiąć, może lekko boli. Przy niektórych ruchach mocniej boli. No niestety tak jak i Ty miałem naderwaną/zerwaną klatę tylko ja nic z tym nie robiłem i Wl siłowo zapewne nigdy już nie zrobię. A [...]

prz1993 inaczej to wygląda gdy ograniczam węgle :) postaram się wynaleźć fotkę z LC. a telefon fajne filmiki kręci w HD ale zdjęcia bez oświetlenia dziennego - lipa %-) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-02 23:09:17

prz1993 - kozak - gratuluję formy , pozdro !

O proszę, Ciebie się tu nie spodziewałem :-D Ale super że jesteś, że będę śledził to oczywiste ;-) Powodzenia w sobotę, szkoda że nie będę miał okazji dopingować :-( tutaj mniej spamu sam wiesz :D ale na mpj myślę, że będziesz dopingował :P

eee ładnie jest cały czas! :-) Jak na 57kg to nawet w miarę to wygląda :D przynajmniej teraz redukcja moze będzie trochę prostsza niz na wiosne :P

Świetne czwórki i wąska talia :-) Dołożysz mięcha na górę, i za rok może uda się być jeszcze wyżej ;-) Powodzenia! Bardzo miło czytać takie coś do Ciebie :-)

Luki jak najbardziej rano, Popuri też wiem że wcześnie wyjeżdża, a reszcie chyba bez różnicy :-) Bzyku super że też będziesz, widziałem forma bardzo dobra! Bardzo dobra, to za duuuuuuuuużo powiedziane. W miarę, jak na moje perypetie z ostatnimi delegacjami, już bardziej ;-). Ale dziękuję :-). Mam nadzieje, że się wszyscy po rozpoznajemy w sobotę i [...]

Własnie sam nie wiem czy z nich zrezygnować czy nie, bo jednak może ta rozbudowa ramiennego by coś dała optycznie? kombinujesz %) do puki nie zrobisz 50+ i nie wytniesz sie w chvj to majac gena jakiego masz(czyli chvjowe bicki prawie jak u mnie) to przy takim wzroscie bd lipnie reka wygladala %) taka prawda%) a na poprawe szczytow etc zamias [...]

Nogi kozak, szczególnie bokiem bardzo mi sie podoba :-) Plecy tez masz bdb, ale przodem zupełnie nie umiesz ich pokazać, bo tyłem jest świetnie :-) Ogólnie dobra robota robisz! Dzięki Przemo fajnie się to czyta. Przypomnij sobie Łódź półtora roku temu 20 minut mi tłumaczyłeś i nie wytłumaczyłeś ;)