prz1993

No różnica na twarzy i nogach zdecydowanie największa :-D z ryja 2 z każdej nogi po 3 i mamy już te całe 8kg %-)

prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne? Kwestia światła raczej :-) Łukasz klasa, i poprawa widoczna ;-) Niby tak ale zobaczymy jak to będzie po wycince wyglądać,to i tak nie jest to i nigdy nie będzie z racji tego,że jestem ograniczony przy treningu nóg ale jutro znów zaczynam zabiegi fali uderzeniowej,w zeszłym roku [...]

Ale powoli i te proporcje poprawiasz, sylwetka robi się bardziej miła dla oka, nie tylko wielka. I o ile jakiś czas temu byłem jednym z tych, którzy właśnie tak by powiedzieli, że choćbyś się zesrał to pro nie zostaniesz nigdy, tak teraz nie jestem już taki pewny ;-) Życzę oczywiście cały czas jak najlepiej, i chciałbym Cię już zobaczyć na scenie [...]

No nie trenowałem, ale jak patrzę na górę 2, a potem na dwójki, porównuję ilość ćwiczeń, to się zastanawiam jaki to ma sens %-) już o tym pisaliśmy że mi też sie góra 2 jednak nie podoba bo wygląda na przeładowaną, będzie źle to obetnie 1-2ćwiczenia

No włąśnie miałem dopisać, że to jednak nie ważne, bo kołczu zalecił mu SIŁOWY RDL %) rdl to odmiana mc a mc to ćwiczenie siłowe, jeśli myślisz ze jest inaczej to jesteś kretynem aha i rdl i mcnpn to nie to samo Odnośnie MC na prostych i RDL to są to całkowicie odmienne ćwiczenia. Jedno jest wybitnie izolowane, drugie jest wielostawowe tzw. [...]

a czemu fat na wegiel? A czemu nie? Hekade we wszystkich posiłkach daj ww + białko + ew. niewiele fatu, a w ostatnim tylko białko + fat. Wez sie swierzak nie wpyerdalaj, zapytałem po prostu, nie mam zamiaru nikogo namawiac na LF czy LC (jak WY!)};-)

No właśnie też patrzę %-) Tak to to samo co aspragin, więcej potasu tylko i mniej magnezu. Mnie też to nie uśpi niestety %-) ja od paru dni sie stołuje tym na noc: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Z_Force-opis375.html tanie to wziąłem na próbe a skład bdb

Za rok Marian tez odejdzie, jesień to ostatnia szansa w juniorach. Nie oszukujmy się, w 75+ stanie obok Nowotarskiego, Tanwica, i nawet jeszcze lepsza forma nie pomoże. No a w 75tce by powalczył, ale właśnie - tu już musiałby raczej palić mięcho. Teraz na ważeniu miał 79kg z kawałkiem, ale też ładowaliśmy bez patrzenia na wagę. Jak byśmy rozegrali [...]

Miało być delikatnie }:-( Przecież było %-) Marian - w końcu jakieś filmiki treningowe dobrej jakości ! Liczę na więcej. Forma kozak.

Na fiwe też wrażenia nie robił, a mam porównanie bo Mariana też widziałem na żywo raptem 2 tyg wcześniej. Nie ma co oceniać po fotach, tak gdybać z dupy. Na scenie się okaże. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-09-29 12:16:05

Karpik, the_ox, prz1993 formy kozak. Gratulacje i tak trzymać :)

B50 może sam się pochwali, ale wygrał wczoraj swoją karegorię i open :-) Forma masakra! Gdzie wygrał? W PL startował czy w UK gdzies?

W UK, ale jaka federacja to nie wiem. Mam nadzieję że się nie obrazi. /SFD/2017/10/1/f12575b366f2476dabafc54a8b5f9e94.jpg /SFD/2017/10/1/25bddf78bce64a4d8817fc50ac8e2476.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-10-01 11:15:32

Azz jak będziesz w Wawie, to ja na trening kopyt się piszę! :-D Moje po 5 tygodniach priorytetu. Wcześniej niećwiczone prawie 2 miesiące z powodu 2 operacji na pośladku... https://zapodaj.net/images/d21a2153f2161.jpg Przemo z Tobą zawsze. A w Wawie często bywam i zawsze robiłem nogi u Burneiki.

No to na następnych zawodach na pewno Ci wyjdzie jeszcze lepiej. Wracając do tej kulki, ona ci się chowa trochę po wciśnięciu jej i ma jakby gazy w środku ? %-) gazy to sá,ale nie z tej strony%-) prz1993-spiro,a na koniec jak zobaczyłem jaki limit mam to fura Marian forma kosmos,ogladam na insta i progres okrutny

Fura - tu masz odpowiedź ;-) Tego już dawno nikt nie używa. Poza sodem wypłukało potas, i stàd płaskość. Skąd ja to znam %-) Nie ma jak to doświadczyć na sobie, nauka w las nie pójdzie ;-)

To nie ta federacja. Czyli startując w ifbb nie można startować w innych federacjach?

Dlatego ja już popyerdolił to ifbb. Najdzie mnie coś, to jeszcze w Sopocie zaraz wyjdę %-) Nie wyjdziesz ;-)

Dlatego ja już popyerdolił to ifbb. Najdzie mnie coś, to jeszcze w Sopocie zaraz wyjdę %-) Nie wyjdziesz ;-) Coooo? Ja nie wyjdę?! Potrzymaj piwo.

Każdy z ostatnich postów super ;-) Choć dla mnie Mumin rozwala, mega estetyka i gęstość mięśni ;-) Patryk - popraw nogi rozmiarowo, i w klasyku wymiatasz ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-03 09:24:04