prz1993

[...] ;-) Ale Piotrek zrobił na mnie największe wrażenie, na żywo to po prostu kosmos, a tylko 3 lata starszy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b9105b709994343b174033e6ddd2e7f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/565797bf2e504e078f4c8b96f0b2a003.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb61f91bd355456e92f399ee24bcb548.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-04-14 08:58:10

Teraz całą masę robię prio na nogi i łapy. Trochę Mariusz Tomczuk mi podpowiedział jak to fajnie polecieć, i skorzystam z jego rad ;-) Ale bicepsy trudno sie wogóle rozwijają bo taki gen , czy jeszcze nie znalazłeś najodpowiedniejszego treningu na nie ?

[...] Karpik - jesteś kochany :* };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb083035b1d444adad8fa8479bb9a472.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/800846c5d84a452cad69713055f8662a.JPG Chciałem tylko spróbować. niestety nie wiem kiedy całę opakowanie zniknęło :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58fecc02fb3e4acd8714abb53b9c34f3.JPG Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-04-18 12:39:25

Świetnie wygladales, gratulacje :-) Od Ciebie, Przemek, usłyszeć takie słowa to mega miło 8-):-D Dzięki wielkie!

Ostatnio coś podobnie nam treningi wchodzą, albo ogień na Maxa, albo lipa :-D Przemo, bo głodu treningowego i motywacji nam nie brakuje, tutaj tylko pogoda może płatać nam figle %-)

Nie wiem jak to robisz, że bf masz prawie że startowy cały czas. Jeszcze żebyś od zawodów zrobił 2 czy nawet 5kg, ok, ale taki progres? Miazga :-) Cardio i praca na kopalni swoje robią %-) No, a tu od zawodów wpadło już 18kg do przodu |-) A bf taki trzeba trzymać, bo już za tydzień ustawka to coś trzeba sobą prezentować, a potem.. hulaj dusza }:-(

Ładnie idzie ci ta masa nie widać tego że życiowa forma taki trzymasz bf ;) Z ciekawości jak się trzyma michę na kopalni, na dole jesz ? Ile jesz posiłków w robocie ? Zostajesz może na noc w Łodzi ? W robocie jem 2 posiłki. Ogólnie nie mam problemów z tym, by zabrać akurat 2 pudełka. Jedyny kłopot jest taki, że nie zawsze jest możliwość zjedzenia [...]

Ja też mogę, barków nigdy za wiele :-D No to już w sobotę masz z kim robić trening 8-)

Coś z dht już leci? Zrownales się że mną jeśli chodzi o hdl, to już wyczyn %-) zaden wyczyn, kojarze ze mialem 5 hdl ale nie moge znalezc foty Lap ta :) https://iv.pl/images/bb2503501ee7f19039e4bd2a855fc06e.png

Dawid Ty serio za każdym razem odmierzasz te wpi co do grama? %-) A co jeśli producent serka wiejskiego poleciał w chuya, i zamiast 400g będzie 398? Wtedy odpowiednio zwiększasz wpi o 0,5g? %-) Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal %-) Takie zboczenie przy robieniu tej szamy, tyle ma być, to tyle jest, psychika luźniejsza }:-(

Może nie był tego świadomy, do tej pory %-) I uj.... Grabarze z Ghany już w drodze za te dodatkowe gramy, hehe

Fajnie na spokojnie podchodzicie do tematu ;-) Zreszta zawsze u Lukiego bardzo ceniłem taką chłodną głowę i wielki spokój ;-) Wiesz, nie ma też co przedobrzyć i wyjść płaskim jak naleśnik ;-D Czasu sporo jeszcze, forma się poprawia, więc idealnie, a zawsze samą końcówkę można mocniej przycisnąć. Chociaż, gdybym się sam prowadził to już bym [...]

To samo pomyślałem, nabity cąły czas jak na masie ;-) A bf widać, że już prawie końcowy :-D Brawo Dawid :-) Aż sam sie dziwie, że jeszcze takie nabicie się utrzymuje, ale to i dobrze. Dobrze, że na pierwszy start nie potrzebuje limitu wagowego, bo byłoby ciężko ;-D Priorytetem do NPC wejść w 90tkę, a teraz to ile będzie tyle będzie, bez spiny, [...]

Tyle węgli a taka pełność, masakra :-D I fajnie czwórki już się wyostrzyły, bo jeszcze kilka dni temu były zamglone. No kosa bedzie jak zawsze :-D Ciekaw jestem jak zacznę odwadnianie jak to się wszystko wyostrzy ;-D Ogólnie zostało mi takie krzywe zboczenie z klasyka, że wolę być na max dochlastany niż konkretnie nabity ;-D ale podejrzewam, że [...]

Pokazałbyś ten nowy trening :-D Po każdym dniu będzie rozpisywany tutaj na forum, więc czekaj, aczkolwiek jak już widzę nogi w rampach czy łapy, gdzie jedna seria to seria poczwórna gdzie sumarycznie wychodzi 100 reps na serie czy też fst7 to już mam mroczki przed oczami ;-D

No złota kobieta :-D Jak każda... %-) No ktoś musi mieć teraz ciężej w życiu :D nie mogę być wredna dla ludzi bo zamknęli mi galerie więc muszę jemu trochę ciśnienie podnosić :D

No złota kobieta :-D Jak każda... %-) w domu siedzi to jej do głowy uderza }:-(

Ja tylko czerwonych używałem, więc nie mam porównania. Ale kozackie są, bez porównania do jakiś tanich power systema itp. No własnie mam power system, a jak sprobowałem już olimpowskich to niebo a ziemia, a ponoć przy monsterach to dopiero inna bajka, więc chyba warto zakupić ;-D

Tej szamy to już sporo masz :-D A najlepsze jest to, że ssanie na żarcie ogromne, między posiłkami mnie czasem taki głód łapie, że nie pytaj ;-D I cukry proste tylko postworkout leca, reszta wszystko złożone ;-D Zmieniony przez - shinare w dniu 2020-11-29 14:13:23

Haha chciałem Ci dzisiaj na relacje na IG odpowiedzieć taką samą fotą, most muscular w tym samym tanku :-D Nabicie kozackie, bf w miejscu, pięknie to idzie ;-) Ale też mam powoli takie same obawy, siła do przodu i stawy to odczuwają. Na szczęście już zakodowałem sobie, że w święta będzie off totalny, więc trochę odpocznę ;-) A apetyt dalej [...]