Ja nigdy nie liczyłem fatu z produktów węglowodanowych, tak jak i nie liczę białka roślinnego. Wg niektórych to błąd, ale dla mnie bardziej niż kcal, ważne są makroskładniki, i to nimi manipuluję. . :-))
No no, nospe, i jeszcze coś w dupala. Z takich rzeczy jak panto itp nic nie leci, nie ma orali to i tego nie ładuję. A myślisz że powinienem? Właśnie nie. Ja takie coś miałem przed debiutami 2 razy ale właśnie po ipp.
Chociaż plecy ;-) Dzisiaj w nocy jakas masakra, obudził mnie taki ból brzucha że nie byłem w stanie wstać z łóżka, cały się pociłem, brzuch jak piłka. O 1 w nocy nażeczona dzwoniła na pogotowie... Chcieli mnie zabrać do szpitala jak powiedziałem że niedawno miałem WZW, ale najpierw zrobili mi jakieś zastrzyki, i za chwilę ból zaczął się [...]
Dla tych którzy nie wiedzą - Luki dzisiaj startuje pierwszy raz w tym sezonie, w Bytowie. Trzymamy kciuki ;-) Banan robi relację w dziale AKiF => TUTAJ fotki Lukiego z weryfikacji /SFD/Images/2016/4/3/dfb5fb0b0f3746428b33ef7f2cc361a7.jpg /SFD/Images/2016/4/3/e521a5851b954d3e950a9276b1fccb6e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-03 12:05:49
Nie wiem czy o juniorze, który tydzień temuu wygrał klasyka seniorów, można mówić że jest przereklamowany. Nie zamierzam się oszukiwać że będę lepszy, bo nie będę. Moje argumenty zaczynają i kończą się na nogach. Całą resztą nie mam podejścia. Akurat nie o Bytów mi chodzi bo tam Bartek wyglądał rewelacyjnie. Co do tatuaży mam swoje zdanie i [...]
Nie wiem czy o juniorze, który tydzień temuu wygrał klasyka seniorów, można mówić że jest przereklamowany. Nie zamierzam się oszukiwać że będę lepszy, bo nie będę. Moje argumenty zaczynają i kończą się na nogach. Całą resztą nie mam podejścia. Nie bądź taki pewny, on ma ten minus , że jest w tatuażach i sędziowie z tego co wiem zwrócili na to [...]
Przed okresem %-) Ale tego co wsunęła w Sopocie po Mariana starcie to nic nie przebije, a wtedy nawet nie ćwiczyła jeszcze %-) Swoją drogą dzisiaj 6x77,5 ze sporym zapasem w MC wciągnęła :-) Carlitos - lazania :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-04-30 17:15:00
Taa już dzisiaj tak poszło. W DT będzie 220g B / 725g WW / 80g T. W DNT 250g B / 200g WW / 130g T. Zobaczymy co z tego wyjdzie, nie mam parcia na trzymanie formy, właściwie już na nic, więc spròbuję czegoś nowego. a ile DNT planujesz w tygodniu i jaki rozkład treningów?
(...) i zdjęcie do konkursu do którego namawiał mnie ASNF :* %-) /SFD/Images/2016/5/3/fd018e38fc8d44c3a48e1685a5cb8e4b.jpg super };-) lekki offtop, ale resztę też namawiam przy okazji, bo im więcej zgłoszeń tym większa pula nagród ;-) http://www.sfd.pl/KONKURS_ostry_trening_w_obiektywie-t1114547.html
Ania myślę że nasza czwórka to byłaby idealna ekipa do czitowania };-) Dawajcie znać jak będziesz w Wawie, można podskoczyć na wspólnego kebsa jak już i Adam powygrywa wszystko i będzie miał luz %-) też mi się tak wydaje, że czit byłby dobry i na tym by się nie skończyło :D 28ego mam jeszcze UMPy i Adam chyba też ostatnie to można się będzie [...]
No gdzie rack pull do dwójek. A ta katana ciekawie wygląda, do przetestowania :-) To w takim razie przepraszam za wprowadzanie w błąd ;p Widziałem po prostu jak niektórzy tak łączą i dlatego tak napisałem ;p Chyba muszę sobie ograniczyć dostęp do forum xD bo za dużo zaczynam pierdół pisać niestety, ale chciałem dobrze :)
Też uwielbiam Rockiego, i Creeda też wczoraj oglądałem :-D A z tymi frontami to czemu nie, teraz i tak wywalę Ci wszystkie główne boje. Stallone jest niepodrabialny, krytyki oczywiście dużo malin mu dawali, ale ja czy Rocky, czy Rambo zawsze na propsie. A nie wiem czy czasami za Creeda Oskara nie zgarnął xD No miałem pisać o tych frontach bo [...]
[...] jeśc asekuracyjnie. Tak będzie wyglądał mój plan. Znów split 2x partia/tydzień, bo dobrze mi się tym cwiczy. Wielu cwiczeń jeszcze nigdy nie robiłem. Trochę ściągnięty od prz1993, ale dużo pozmieniałem, więc pewnie dużo błędów. PONIEDZIAŁEK nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko + brzuch 1. Przysiad bułgarski 4x8 2a. Żuraw 3x10 2b. [...]
E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) moja ma dłuższą przerwę, ale na ostatniej ustawce było podobnie - a trenowała :-)) poza tym będzie trochę dziewczyn z Łodzi trenujących na 100% , chociażby żona Mariusza Przybyły - Dagmara, ale ogółem myślę, że kobitek trenujących będzie >10 spokojnie ;)