prz1993

Super trening. Krystian ciągle w rewelacyjnej formie. Czekamy na kolejne starty :) i vice versa, progres już spory zrobiłeś :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dokładnie :) no to Kris i ja się przyłączam do śledzenia - pomimo że widzimy się regularnie w BLU :-) Siła :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dzięki za [...]

Czasu nie zmarnowałeś, wszystko ładnie wygląda, tył barków również fajnie się prezentuje, także czekamy teraz na kolejną odsłonę. Jakie teraz plany? dzięki, pytasz o plany krótko czy długoterminowe ? :D oby tak dalej;-) cos czuje ze na slasku bede gratulował medalu ;-) no no zobaczymy :) Nooo na prawde super plecy wyglądają, różnica między masą a [...]

Za dobrze masz z tą panną %-) jak ma się takiego chłopaka to trzeba dbać %-) nie no wspieramy się, jak jest dużo pracy to szczególnie Ważne że smacznie :) sezon na truskawki się zaczyna hehe no smaczne :) dokładnie truskawki zawze na wypasie

krew hulka od czego taki kolor łapie? be fit? ..krew hulka %-) mam barwniki spożywcze. wystarczy dać trochę i tak kolor i inaczej smakuje zawsze :D be fit protein białeczko od Hi-teca :) polecam Hahah Krystian co Ty ćpiesz %-) Krew Hulka %-)

Dobrze jest. Bestia się z Ciebie robi a dziękować :) Większy i większy ;) i oby tak było ciągle :D Ładnie rośniesz :-)) Ktoś dobrze radzi jak rosnąć :)) przybyło cie sporo ;-) a bf nadal b.dobry ile jeszcze masa potrwa? Ogólnie masa pewnie min. rok, ale wiadomo co jakiś czas redukcja musi być, teraz myślę że koło 5-7 tygodni jeszcze Dzik! :-) Nie [...]

Brawo, o to właśnie chodzi! Mięcha dołożone, bf niewiele wyższy, a przy tym ciekawa, niemonotonna i smaczna micha :-) Przykład dla innych. Super! Dzięki, duża Twoja zasługa, sporo jeszcze pracy przed mną :)

U Ciebie tydzień ma 8 dni, że ćwiczysz 6x i weekend wolny? %-) Jak teraz makro będzie wyglądalo? Uważny :D Nie no, teraz weekend wolny miałem, bo szkolenie. Teraz już nie odpuszczę. Makro na oko 250 g białka / 140 g tłuszczu / 450 g -550 g

[...] hehe. Muszę przyznać, że Sylwia ma oko do sylwetek, wskazywała mi pewne detale u zawodników na które nigdy nie zwracałem uwagi, więc była połączona zabawa z edukacją :-D prz1993 - to prawda nie wpadłem na pomysł żeby machnąć foto z Marianem, ale mam fajne grupowe z Shitmanem :-D Powiem szczerze, że ja kiedyś chciałem wystąpić w jednej edycji [...]

Ale Wiciu pedalskie rureczki przywdział %-) Fajne te ostatnie foto. każdy na sporego wygląda, rozmiarowo nie odstajecie od Adama ;-) Dzieki ale to sa zwykle dżinsy };-) Jakosciowo my a Adam to kosmos. Przy takiej formie to 1/2 jego by bylo wiec nie ma co porownywac. Btw myslalem ze mam mniejsza retencje na twarzy a tu jak zawsze wyszlo %-)

Btw myslalem ze mam mniejsza retencje na twarzy a tu jak zawsze wyszlo %-) Nie narzekaj, Arniego globusa nic nie przebije %-) to przez to, że stanąłem bliżej obiektywu, taki efekt wizualny {{:-(

Prz1993 - dzięki za miłe słowo :-)) to prawda nie jest lekko, ale jak to się mówi "nikt nie mówił, że będzie łatwo" :-D cisnę na 100% a co z tego wyjdzie zobaczymy już 1 marca kabo9 - tak umknęło.. sorry za moje zamieszanie już odpowiadam na pytanie: vitargo leciało z trec'a, waxy-maize również popijałem po treningu. Różnica jest i to odczuwalna [...]

[...] %-) Przykręciłem samo cardio i przynajmniej jutro z głowy mam poranne :-) Małe zmiany w przygotowniach zaszły... :-) Od dziś ręke nad wszystkim będzie trzymał Przemek (prz1993), pomoże mi w przygotowaniach na jesień więc jestem spokojny o formę %-) Bo jednak dobrze mieć kogoś co patrzy na Ciebie z boku i kontroluje co się dzieje... jak [...]

Wojtek, Ty masz mieć formę na jesień, i wtedy to nam kopara opadnie :-) A Ty Marian weź spyerdalaj i nie smuć %-) Dobra dobra no juz;* Wojtek.na jesien a Ja na wiosnę;))

Ładnie Cię suszy chłopie. Plecy i talię porównałbym do Prz1993 a to jest komplement kolego :-) Lecisz dalej! Pozdro i powodzenia :-) Widzimy się w Sopocie, tak? :-))

A inni zaczynają ćwiczyć tuż przed 30, żeby w wieku 30 lat zaliczyć 5 startów w debiutanckim sezonie, prawda Karpiu? %-) Szkoda, bo masz ostatni rok w juniorach. Wykorzystaj to i wychodź w tym roku gdzie się da, cała jesień przed Tobą jeszcze ;-) True, true :-) Ale ja mam silną psychikę, zaj**iście silną :-)) Potwierdzam jednak Twoje obawy TieS, [...]

Jak dobrze że wszystko jem na zimno %-) No to może z tego powodu częściowo masz problemy z apetytem. No sporo produktów, ryż (kleiki, płatki, i te na mące), kaszę (gryczana w szczególności), po schłodzeniu wzrasta w nich frakcja tzw skrobii opornej, w przypadku kaszy gryczanej nawet 30-40%, a ziemniaki, czy tam produkty na skrobii jak budynie, [...]

Jaka różnica w wadze? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-03-09 20:01:14

Widzę u każdego po Sopocie (Nie licząc Michała) waga nijak nie chce rosnąć %-) Ja to już waga crossfitowa :D

Jak Cię to pocieszy, to mi kilka dni temu przyszedł list z nakazem zapłaty za cło za telefon kupiony 11 miesięcy temu, 1100zl %-) To już z tych 2 opcji wolałbym zapłacić;) W sumie tamten pół rocznym też był z alliexpress to Jeszcze się komuś coś może kiedyś przypomnieć 11 pro z Xiaomi

Tyle że jedyne co mógłbym tam napisać, to miej mój organizm %-) To 99 jakieś z dupy teorii a na koniec o tym konkretnym i będzie dobrze. Mi narazie all służy /SFD/2022/9/10/7a586f735b2844da9d07bd0c0e8e0e67.jpg