poznać

[...] na ujemnym bilansie kalorycznym? Od tego uzależnione jest czy w ogóle zaproponowane przez Ciebie rozwiązanie żywieniowe na sens. Dlaczego akurat reverse diet? Z czego wynika tak niska podaż tłuszczów i dlaczego w pierwszej kolejności chcesz zwiększać ilość weglowdanów w diecie? Myślę, że to dość istotne pytania, na które warto poznać odpowiedzi.

Siłownia + zapasy + nadwyżka kalorii = wzrost masy. Siłownia + zapasy + niedobór kalorii = spadek masy Po czym poznać że ma sie nadwyżkę? Po wzroście masy mięśniowej lub tłuszczowej. Kalorie to nie dym. Jesli przyrasta tłuszcz, jesz za dużo, powinieneś obciąć trochę węglowodanów. Jeśli jesteś cały czas taki sam, spalasz wszystko na bieżąco. Jeśli [...]

Dzięki za odpowiedz, mam i własnie wrzuciłem. Ogolnie jesli chcecie poznac moje zdanie to jesli robicie tak przereklamwoana przedtreningówke po wygorowanej cenie to wezcie chociaz nie zalujcie paru groszy na te pochłaniacze.. Troche przyzwotosci apeluje..

tzn czego ciekawego nie znalazłeś? Masz tam podstawy, które musisz poznać, nikt nie powiedział, że to ciekawe. A zakładanie tematów tam nic nie da, bo wszystkie działy działają tu tak samo - rady otrzymują ludzie z intelektualnym wkładem własnym.

seed graciemag.com trans moje Wstep troche streszcze bo jest duzo pierdzenia o niczym. Jesli chcesz wywolac zamieszanie w dyskusji o MMA wystarczy przywolac osobe Ricksona Gracie. Nie pomylisz sie. Niezaleznie od poziomu wiedzy o sporcie w twoim towarzystwie. Wszyscy poczuja potrzebe wypowiedzenia sie. Rickson jest jednym z niewielu (czy aby [...]

Gdyby pompkami tak łatwo byłoby palić żarcie czy tłuszcz to nie byłoby grubych ludzi. Pompuj smiał, jedz zdrowo i rośnij. Nie powowdów do obaw, że nie urośniesz. Jak chcesz z grubsz poznać swój wzrost to spójrz na rodziców. Taki będziesz.

zanim przejdziemy do su[lementów warto jednak by było poznać twój trening, jego efekty, no i coskolwiek w zarysach przynajmniej o odzywianiu?

[...] taka patologia ma miejsce. Przykre że takie sytuacje wciąż mają miejsce w tej Polszy. Cokolwiek zaczniesz trenować, do czerwca nie staniesz się pro fighterem... Ale zdążysz poznać jakieś tam podstawy, no i może tak Ci się spodoba, że się wciągniesz i będziesz miał zajęcie na kilka kolejnych lat :) Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu [...]

nie, to bylo ogolnie napisane - do tego np. ze generalnie wiekszosc na boldy itd. czekala kupe czasu, ale np. w przypadku takiej osoby jak Vlad od razu mozna poznac jaka ma wiedze i bolda przyznac z miejsca - a raczej wiedzowo nie dorownujesz Vlad'owi... no offence

Teraz rozumiem, ale chciałbym poznać Twoje zdanie na temat tego co powinienem najlepiej zrobić. Redukować ten "smalec"?

Jakoś nie moge sobie wyobrazic, ze jechalbys taki kawał tylko po to zeby poznać jakąś dziewczynę ale text byl miły

zle pojmujesz pojecie dieta, bo kazdy ja ma , jest to ogół tego co jesz ale czy odpowiednio to juz inna sprawa, co do odzywki mozesz robic ja z woda czy mlekiem jak lubisz, i nie bierz jej jak w/zostalo napisane bo to bzdura, odzywki bierzesz wg braków a nie jak sobie chcesz tyle czy tyle razy dziennie, musiał bys najpierw policzyc ile bialka [...]

[...] okazuje się być narzędziem wielce pomocnym w zwalczeniu nadmiaru tej niechcianej tkanki. Trening z pozoru, krótki, bezsensowny, nie logiczny, dopiero po jego wykonaniu można poznać jego wręcz "masochistyczną" naturę. Jest bardzo ciężki, ale za to skuteczny więc. . . Dlaczego "TABATA" ? łączy w sobie trzy cechy: - rozwija [...]

[...] właśnie pytam. Nie mam dostępu do siłowni, posiadam jedynie hantle. Ten trening na domowe warunki wydaje się idealny, ale nie powiem - jest ciężki. Jednak przyrosty ludzi, efekty redukcyjne, ect. wynagradzają ten trud. No chyba, że ten sam efekt osiągnę ćwicząc fbw hantlami. Stąd ten temat, chcę poznać jak najwięcej opinii na temat tego treningu

ConanKutno a koledzy biorą Najpierw potrzebujesz poznać zasady odzywiania potem zdać sprawę czym są odżywki a czym substancje zabronione potem gdy dorośniesz będziesz wiedział że czasem kupić więcej mięsa niż białka czy gainera.

[...] masz jedną rękę silniejszą, np. prawą, wtedy będziesz miał słabszy prawy bark, bo słabsza lewa ręka nie dając rady podczas treningu, skorzysta z pomocy reszty mięśni. Generalnie nawet nie jestem w stanie w 100% poznać, o której stronie piszesz, że jest niżej, czasami może wynikać to z błędu pomiaru, czyli zdjęcia wykonywanego pod pewnym kątem.

Michail jesli to czytasz to mam prosbe-chcialbym poznac Twoje zdanie na temat sciagaczy na nadgarstki.napewno widziales wymiane slow z bst i kurde nie daje mi to spokoju.bede bardzo wdzieczny. ------------ Pozdrawiam bethon

higoro - trenujesz kick u Garbatego? Jak tak to daj znać, chętnie poznam ziomala o podobnych zainteresowaniach. A może już Cię widziałem tylko nie kojarze... U Garbatego łatwo mnie poznać - czarne mhuay tay-ki i rękawice espady. Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

[...] to lewa strona opornie zostaje w tyle. Co prawda także się rozwija, ale wygląda tak, jak prawa sprzed powiedzmy dwóch tygodni. Może nie jest to wielki problem, ale chciałbym poznać jego przyczynę. A ćwiczenia jakie wykonywałem wcześniej to te z trenigów dla początkujących- spinanie itp. Myślę, że to nie jest ważne, bo żadne z tych ćwiczeń nie [...]

Ja sam pomimo znacznego stazu nie raz wpsolpracowalem z trenerami/zawodnikami by poznac nieco inne tehcnbiki i podejscia do tematu dla zaawansowanych :) i tutaj tez pomimo swojego stazu motywacja jest zupelnie inna. Z trenerem jest jeszcze ten plus, ze nie martwisz sie czy robisz cos dobrze, czy masz dobrze dobrana diete,aktwynosc itd bo to On [...]