A ja to ciągle się zastanawiam po czym poznać czy gi pasuje czy nie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]
Łoooo Marek ożył na forum. To bardzo fajnie i jeżeli on kogoś rekomenduje to z całą pewnością kiszki nie budiet (zapraszam na wybrzeże). Zambon miło cię poznać. Co do cykli harcorowych to pisz tu śmiało nawet największe hardcory. Kto jest desperatem i ma wziąść ten weźmie, a kto nie to nie. Zgonów się nie obawiaj, połowa nie będzie mogła [...]
[...] Dietetyk Mauricz.com Dietetyką interesuję się już od najmłodszych lat, ponieważ od dziecka borykał się nadwagą oraz złym samopoczuciem. Jego priorytetem stało się poznać ludzkie ciało oraz wszystkie procesy zachodzące w jego wnętrzu. Znakomity specjalista. 12.00 – 13.00 ŁUKASZ 'JURAS' JURKOWSKI Temat: Motywacja w sztukach walki. Łukasz [...]
podoba mi sie twoje podejscie powodzenia na cyklu, duzo bym dal zeby poznac dokladniejsze sklady (analizy/atesty srodkow), bo te mowia jedynie o roznorodnosci
1.Plan nie nadaje sie dla ciebie, powinnes pracowac na fundamentem miesniowym, i skupiac sie na samych podstawowych bojach, cwiczeniach wielostawowych , gdzie pracuje wiecej niz jedna partia. FBW jeden zestaw same podstawy. 2.Dieta- musisz poznac podstawy odzywiania i powoli wprowadzac je w zycie, priorytet weeliminowac smietnik zywieniowy, jakie [...]
Eor co to za laska w avatarze? Mam ochote ją poznać bliżej,dobra rzezbe ma, daj mi jej namiary i mail ok? na priv ok ale wrócmy to sedna tematu, bo to cholera ciekawy temat a nie kolejny temat typu" ile i co wciac" itp hehe.
1 dzien. 10 serii po 7 pompek = 70pompek 2 dzien. ---------- 3 dzien. 20 serii po 7 pompek +30 = 170pompek 4 dzien. 30 serii po 7 pompek + 5 serii po 10 = 260 pompek 5.dzien. 10 serii po 8 pompek i 20 serii po 7pompek= 220 pompek 26.XI 6.dzien. 30 serii po 8 pompek = 240pompek 27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p [...]
Jak już wielokrotnie pisałem: trzeba pokazywać prawdę - nawet, jeżeli jest ona w jakiś sposób niewygodna czy kłopotliwa. Konsument ma prawo poznać kulisy rynku spożywczego. Dla przykładu - polecam artykuł we wrześniowym numerze "Wiedza i życie": "Ile jedzenia w jedzeniu?" (tu też pojawia się znak zapytania w tytule; informacja dla kolegi [...]
[...] odblokiem, bo po boldzie leci prop. wiem że wcześniej tak nikt nie robił, też na oko wydaje się to nieco dziwne ale m.in dlatego założyłem ten post i wkleiłem ten wykres aby poznać waszą opinię na ten temat. generalnie coraz poważniej rozważam zastosowanie decy zamiast bolda z frontem w postaci 300mg e4d a potem 200mg e4d przez 10 tygodni. wtedy [...]
wiem ale zapominam sie jak pisze:P(co do kolega a nei ciebie:)) bo to syf:))) przy duzym tłuszczu niewiele mu dadza, max niewiel wiecej niz kawa:)poza Tym przez pierwsze tyg. musisz jakby...poznac swoj org. jak na co reagujesz, a pozniej dobierac suplementy. kawa 20min przed aerobami styknie. Np guaranesa ale niech jej nie pije codziennie bo sie [...]
jem hmb w ilosci 2g dziennie, waze 90kg i moj staz na silowni to 7 lat. Taka dawka jest dla mnie najlepsza, bo wiem, ze jestem podatny na suplementy. Teraz jestem po przerwie w treningach i zobaczymy jak pojdzie tym razem. Ale rada, optymalnie najlepiej, najlepiej samemu poznac swoj organizm. Wole mniej niz za duzo, jak dotad dziala najlepiej. A [...]
Klate cwicz raz w tyg przy intensywnym treningu przy mniej dwa np wtorek i niedziele ale pamiętaj ze najwazniejsza jest regeneracja .. odsyłam do ATLASU CWICZEŃ cwiczenia a takze regeneracja.. Po czym poznac ze przemęczyłeś juz mięsień ? Po jego napompowaniu i niemożliwosci juz wykonywania kolejnych cwiczen na ta grupe mięśniową.. Nie oszczedzaj [...]
Ciezko jest obliczyc dokladnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, musisz poznac swoj organizm to sa tylko wskazowki nie traktuj tego zbyt sztywno. Z czego wyliczales zapotrzebowanie z postu ellisa czy z dziennika vitalmax'a ? Napisz jaki masz rozklad b/t/w na kilogram masy ciala. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 13:52:36
Split 5x tydz No nieźle, nieźle.. Mi na razie 4x tyg wystarczy Zapraszam do wyżej umieszczonego tematu, chciałbym poznać wasze opinie na temat takiego małego "eksperymentu"
Zastanawia mnie meta. Czy nie lepiej byloby ja przesunac do przodu ze dwa tygodnie zeby dzialanie sie pokrylo z dzialaniem deki. Czy chodzi wam wlasnie o to zeby w miejsce gdzie deka nie dziala dzialala metka. Wiadomo rozne sa szkoly i upodobania, dlatego chcialbym poznac wasze.